運動と健康的な食事が寿命を延ばすことを確認！

◎運動習慣と健康的な食習慣は、いわゆる生活習慣病を予防し、健康長寿への 2 つの大きな車輪であり王道であることは良く知られています。


◎この 2 つの健康習慣を実行することが実際に寿命を延ばすことを、新しい研究は確認しました。


◎運動量が多くかつ野菜や果物の摂取量も多い高齢女性は、どちらも少なかった女性と比べ、 5 年後の生存率が 8 倍に上昇しました。_≫ 続きを読む

6/4/2012
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