2012年02月08日（水）
■[闘病] 闘病記録 一昨日からの不調徐々に改善、午後後半は休み休み机上作業
- 0425 覚醒、眠いのでそのまま横になる
- 0520 便通1 色よい軟便だが水没 1日分 無臭
- 0620 便通2 色よい軟便だが水没 1/3日分 無臭
- 0700 便通3 少量 無臭
- 0715 朝食時食欲なく、服薬だけで済ませる
- 0845 ようやく空腹感あり、遅めの朝食を簡単に済ませる
- 1200 床についたまま簡単に昼食
- 1440-1510 机上作業1(30分) 試しに起床してみる、座位でいてダルいが寝込む程ではない
- 1510 冷水浴
- 1550-1700 机上作業2(70分)
- 1720 夕食
- 1735 夕食中にかすかに音楽幻聴
- 1805-1838 机上作業3(33分)
- 2100 就寝
※総括
●所感
- 2/5 からの不調から徐々に立ち直りつつある
●睡眠・睡眠障害
- 通院+8日目 午後前半まで背を起すと眠気が続き横になる
午後後半ダマしダマし机上作業
●その他精神症状
- 机上作業30分で音楽幻聴はじまりセパゾン1mg服用して中断
●精神的負荷
- 午後後半机上作業3セット2時間で、ダウンしていた三日分の体調記録と報告
●肉体的負荷
- 昼食後、発芽玄米の収穫+炊飯で30分立ち仕事
着手時は完遂は無理だと思ったが、特段の困難を感じず座ることもなく完遂
●環境条件
室温 8-18度℃
●その他
※精神症状
●睡眠障害・疲労感・ダルさ・日中の眠気(精神症状でないものも含む)
- 午後前半まで背を起すと眠気が続き横になる
●冷え
- 1/23 以来特段冷えで困ることなし
●幻聴・頭痛・錯誤
- 机上作業30分程したら、かすかに音楽幻聴、直ちにセパゾン1mg服用して休憩
●その他
- 特段なし
●評価 2/5 からの不調から徐々に立ち直りつつある
※精神的負荷
●予定 机上作業3セット6時間+外出2h
●実際 2/5-8 三日分の体調記録を付け、両親へ報告
机上作業30分で音楽幻聴
●評価 2/5 からの不調から、やっと回復しつつある
※身体的負荷
●予定 「精神的負荷」に同じ
●実際 午後発芽玄米の収穫+炊飯で30分立ち仕事
着手した時は、最後までやるのは無理だろうと思ったが、椅子に座ることもなく立ち姿勢で作業完遂
冷水浴一回
●評価 実質大方三日ダウンのあと、なんとか復活
●日中の精神/身体負荷
前日(8h睡眠) /当日
●予定 眠剤なし
●服用 N/A
●結果 4h睡眠
●評価 この夜睡眠が不十分だったのは謎
※下剤
●予定 眠前プルセニド36mg+(毎食後ビオフェルミンR計1mgX3)
●服用 2000プルセニド36mg+(毎食後ビオフェルミンR計1mgX3)
●結果 翌0850 便通1 色よいが水没する軟便 2/3日量 無臭
●評価 寝込まずにいる時は、プルセニド36mgが少し弱いかな、という感触
あきたこまち発芽玄米 900gクリック: 1回
新ラクトーンA 1080錠購入: 1人 クリック: 225回
