おもてなしの空間

■[闘病] 闘病記録 眠剤変更もなお作用強く、昼過ぎから横になる 寝付きよし

• 0120 中途覚醒、すぐに二度寝
• 0506 覚醒、眠気の中横になっていると覚醒レベル上昇し、0536起床(8.5h睡眠)
• 0645 左肘あたりが冷えるので、腕立10回してみるも改善せず、セパゾン1mg服用し休養
• 0710 昨夜一食分余分に食べたので朝方食欲なく、朝の服薬だけで済ませる
• 0710-0746 机上作業1(36分)体調報告
• 0820 便通1 普通の固さ 1/3日分 無臭
• 0830-0910 机上作業2(40分)為替注文操作他雑用
• 1000-1010 ゴミ出しと郵便の受け取り(1/2以来)と自動車のアイドリングに外出10分
  • 少し気分悪かったけど強行
• 1200 食欲ないけど粥を作って食べる、食後、背を起すのも辛くなる
• 1430 床に就いて休む
• 1800 夕食を摂らず、夕食後の服薬とレンドルミン.25mg
• 1900 頃就寝

※総括

●所感

-

●睡眠・睡眠障害

- 食前サイレース2mg(ベンザリン0<-1.25mg断薬初日)

●その他精神症状

-朝方腰の冷え

●精神的負荷

-机上作業2セット3時間弱で、為替分析と体調記録のみ

●肉体的負荷

- ストレッチ+冷水浴1セットで気分悪化一層悪化ししのまま寝込む

●環境条件

関東平野初雪 室温 11-16℃

●その他

※精神症状

●睡眠障害・疲労感・ダルさ・日中の眠気(精神症状でないものも含む)

昼前から気分悪化、10分外出が辛く、昼過ぎには寝込み復活できず

更なる眠剤減薬が必要

●冷え

朝キーボードを激しく叩いていて、酷使している左肘の冷え

腕立をしても改善せず、セパゾン1mg服用し休養

●幻聴・頭痛・錯誤

なし

●その他

●評価 今宵は、サイレース.5mg->レンドルミン.25mgに替えてみる

※精神的負荷

●予定 机上作業3セット6h + 自動車運転(保健所と買い出し)等2h

●実際 机上作業2セット1h強で気分悪化、昼過ぎに寝込み復活できず、保健所行きは断念

●評価 眠剤量さらに減らさねば

※身体的負荷

●予定 「精神的負荷」に同じ

●実際 気分悪化の中、ゴミ出し・郵便物受け取り・自動車アイドリングで10分外出し、一層悪化

●評価 「精神的負荷」に同じ

※睡眠障害・眠剤

●日中の精神/身体負荷

前日(3.5h昼寝+7h睡眠) /当日

●予定 本日日中寝込むことなければ、レンドルミン.25mgを試す

●服用 1800レンドルミン.25mg

●結果 二度中途覚醒 7.5h睡眠 起床後しばらくレンドルミン残る感じ

●評価 まだ強い、レンドルミン.125<-.250mg減薬してみる

※下剤

●予定 眠前プルセニド48mg(便通不十分ならダイオウ.5g追加)+(毎食後ビオフェルミンR計1mgX3)

●服用 1933プルセニド48mg

●結果 便通1 色よい水に浮く軟便 1日量

●評価 やっと適量になってきた

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