おもてなしの空間

■[闘病] 闘病記録 夜半覚醒し寝れず、日中眠気強く横になる

• 0052 覚醒し、その後横になるり、全然寝れた気がせず(6h睡眠)
• 0750 床についたまま簡単に朝食
• 0800 便通1 色よいが水没する軟便半日量 無臭
• 午前中ウトウト、寝た気はしないが、気が付くと昼過ぎ 3.5h程昼寝をした感じ
• 1241 覚醒 昼の服薬だけして横になる
• 1630 (昼食を取らなかったので)空腹感強く早目の夕食
• 1830 前に就寝

※総括

●所感

- 2/9に不調を押して作業したダメージが続いていおり、寝た切りで何も出来ず

●睡眠・睡眠障害

- 昼寝3h

●その他精神症状

●精神的負荷

●肉体的負荷

●環境条件

室温 9-17℃

●その他

就寝前に下剤服用を忘れる

※精神症状

●睡眠障害・疲労感・ダルさ・日中の眠気(精神症状でないものも含む)

- 夜半覚醒しその後一睡も出来ず、日中眠気強く終日寝込み3.5h昼寝するも寝付きよし

●冷え

-1/23 以来特段なし

●幻聴・頭痛・錯誤

- 特段なし

●その他

●評価

※精神的負荷

●予定 安静に努め、必要最小限の作業に留める、ただし出来れば日中は昼寝しないこと

●実際 何も出来ず 3.5h昼寝するも寝付きよし

●評価 2/9に不調を押して作業したダメージが続いている

※身体的負荷

●予定 「精神的負荷」に同じ

●実際 〃

●評価 〃

※睡眠障害・眠剤

●日中の精神/身体負荷

前日(6h睡眠) /当日 3.5h昼寝

●予定 眠剤なし

●服用 N/A

●結果 (3.5h昼寝+7h睡眠)

●評価 眠剤なく、昼寝3hにもかかわらず夜も十分に寝れているが起床時睡眠不足感あり

※下剤

●予定 眠前プルセニド36mg+(毎食後ビオフェルミンR計1mgX3)

●服用 下剤服用せず寝入る

●結果 翌0930 便通1 やや色濃い軟便 半日量 無臭

●評価 プルセニド服用せずとも大差ない結果

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