2012-02-15 (水)
健康あれこれ
昨年末からひどくなっていた足腰の痛み。整骨院に通って揉んでもらっていたが、そこのとある施術師に足を動かさなさすぎといわれたので、仕事中の合間や夜帰宅してから昔やっていた空手の蹴りをすることにしたら痛みが引いてきた。単なる運動不足でも足腰が痛むようになるのね…。
歯牙接触癖の改善は2週間を越えた。顎の位置が変わるのか、最初のうちは噛み締めるのが難しくなったりしてたが、もう慣れてしまった。ひどい肩こりも消えたまま。
新しい創傷治療のページでも盛んに紹介されている糖質制限食。概略についてはここで紹介されているが、主食とされるコメや小麦粉などを摂取すること自体が肥満や糖尿病の根本原因になっているそうな。それで摂取を控えると肥満や糖尿病があっさり改善されるらしい。
父親が高血圧で糖尿病なため、俺もなりやすい体質と思い、飲むのは休日前のみと決めて毎日の晩酌を辞めたり、漢方で消化吸収を抑えたりして気をつけている。
外で飲む際、以前は締めの一品として茶漬けとかを必ず食べていたけれど、ここ何年かは食べる気がしなくなった。米があんまり好きじゃなくなったのである。それでも、朝は薬を飲まないといけないので調理パンをひとつ食べ、昼は適当な店で定食を食べ、夜はコンビニ弁当か定食屋。米のおかわりは絶対しない。一人暮らしで自炊しない場合、米や小麦から遠ざかるのはかなり難しい。
2012-02-05 (日)
TCH：歯牙接触癖の矯正５日目
上下の歯を接触させ続けないように気をつけて５日経った。１日目で少し残っていた肩こりが完全に消えた。物凄く肩が軽い。顎の位置が矯正されてきているのか、奥歯を噛み合わせるのに少し抵抗を感じる。たぶん、ずっとTCHの状態にあったために筋肉の付き方もおかしくなっているのかもしれない。これも徐々に慣れてくるんじゃなかろうか。
肩こりがないのは本当に気持ちがいい。なんというか今までは木材や石のようだった肩が、いきなりコンニャクになったような感じ。
2012-02-01 (水)
TCH(Tooth Contact Habit)：歯牙接触癖について
昨日ちょっと早く帰宅できたのでテレビでやってた「たけしのみんなの家庭の医学」を観ることが出来た。番組ではひどい肩こりの原因としてTCH(Tooth Contact Habit)：歯牙接触癖が挙げられており、思い当たるフシがあった。
歯牙接触癖とは口を閉じた時に上下の歯を接触させた状態を維持する癖のこと。本来、口を閉じた時には上下の歯が接触しないのが自然であり、上下の歯が接触するのは食事の時などで、一日に20分に満たない間だけなのだそうだ。
ところがストレスやら幼い頃の習慣付けやらで上下の歯を接触させ続けてしまうケースがあり、これがTCH：歯牙接触癖。上下の歯を接触させつづけると、たとえ弱い力であっても顎の周りの筋肉（咬筋）が緊張し続け、疲れきってしまい、それを胸鎖乳突筋や僧帽筋が補おうとして、本来の役目である頭を支える以外の負担がかかり、肩が凝るのを始めとして、自律神経にも影響を与え、腰痛や冷え性、頭痛や目の疲れなどの不定愁訴の原因になるという。顎の位置もずれてしまって顎関節症の原因にもなるらしい。
俺もずいぶん前から特に右肩の肩こりが酷く、右を向くのが辛いぐらいだった。寝違えを起こすのも決まって右首。歯牙接触癖という概念を知るまで、上下の歯が接触するのは当たり前だと思っていたぐらい、意識したことがなかった。
お金もかからないし手軽なので、今日一日朝からずっと上下の歯が接触しないよう注意してみた。番組では目のつきやすい場所のあちこちに「歯を離して力抜く」と書いた付箋を貼って常に意識を怠らないようすると良いと合ったが、俺はめんどくさいので意志の力だけで取り組んだ。
日中、上下の歯が接触していない、あるいは噛み締めていないのがなんか落ち着かず、スカスカして気持ち悪かった。おかしなことに昼飯を食べたときには噛むのが嬉しくてしょうがなかった。夕方頃に試しにぐっと噛み締めてみると、噛み合わせに違和感。なんか歯がズレてる感じ。顎の位置が矯正され始めているのだろうか。奥歯も圧迫から解放されたような感じがある。
そして肩こりは嘘みたいに消えた。右に顔を向けても痛くない。以前は肩を見るのも難儀していた。そこから先に首が回らなかったのに、今は肩どころか斜め後ろを向けそうなぐらい。これは確かに効果がある。しばらく続けてみよう。頭の歪みも治ってくれると嬉しいな。
番組ホームページのTCHについての解説
2012-01-29 (日)
ライトセーバー別館サイトのアクセス状況
ライトセーバーに関する事のみBloggerの別館で書き始めたのが昨年の７月頃。hatenaと違ってアチラはいくつか便利な機能が標準でついていて、アクセス状況についてのレポートをGoogleアナリティクスとまではいかないが限定的ながら見ることが出来る。
先ずは国別アクセス数(以下、全て上位10位のみ）
| 日本 | 5826 |
| イギリス | 1656 |
| アメリカ合衆国 | 182 |
| ロシア | 109 |
| ドイツ | 46 |
| 香港 | 27 |
| ラトビア | 16 |
| ブラジル | 8 |
| スペイン | 7 |
| ハンガリー | 6 |
イギリスからのアクセスが異常に多い。よく分からないのだが、今年１月に亡くなったダースベイダーの剣戟スタントを担当したBob Andersonがイギリス出身なので、「Lightsaber + anderson」で検索した結果、別館が一位に出てくるせいではないかとの説をヤマビコさんから戴いた。期間を設定して調べることができないので定かではないが。
こういうアクセスログはスパマーのせいでかなり濁る。アクセス元をたどったらその行為を狙った広告だったりするのである。ロシアからのアクセスはほとんどそれだと思われる。
続いてブラウザ別アクセス数
| Firefox | 3,237 (41%) |
| Internet Explorer | 2,156 (27%) |
| Chrome | 1,124 (14%) |
| Safari | 641 (8%) |
| Mobile Safari | 439 (5%) |
| Mobile | 140 (1%) |
| Opera | 53 (<1%) |
| chromeframe | 49 (<1%) |
| NS8 | 3 (<1%) |
| UP.Browser | 3 (<1%) |
Firefoxがかなり多い。一番ページを見ているのがおそらく俺なため、俺が使ってるFFやCromeブラウザが上位に出ているだけかも。IEでは観ていないので、それなりには見てもらえてるのかなと。
また、自分で記事を見返すことが結構多いのでそれも少し濁りの原因になっている。
ページ別アクセス数
| 第2回水分農場組合総会に参加して来た | 244 ページビュー |
| 関西ライトセーバーオフやりました！ | 171 ページビュー |
| ワイヤーネット | 77 ページビュー |
| some special gifts from yamabiko strikes back | 70 ページビュー |
| エミッタープラグを作ってみた。 | 59 ページビュー |
| MHS 3rdにPetit Croutonを入れてみる | 57 ページビュー |
| FXヨーダ 改造編 | 55 ページビュー |
| ガンモドキのポンメルを変えてみた | 52 ページビュー |
| ライトセーバー工作のいいところ | 47 ページビュー |
| FXヨーダ 分解編 | 41 ページビュー |
人がたくさん関わるオフ会記事はさすがにアクセス数が多い。しかし、セーバー工作記事よりワイヤーネット工作記事のほうが上位だというのは泣けるｗ
検索語（Googleのみ？）
| petit crouton | 5 |
| lz4-20ma00 | 3 |
| saberforge | 3 |
| ultrasabers consular | 3 |
| led ゆっくり点灯 回路 | 2 |
| luxeon rebel star red-orange saber | 2 |
| obsidian usb soundboard | 2 |
| ライトセーバー ばらし | 2 |
| 田宮 ts-83 | 2 |
| 100均 ワイヤーネット つっぱり棒 | 1 |
あんまり検索して辿り着く場所でもないのかなと。しかし、他のアクセスカウントとは一致していない。どういうことなんだろね。
いまいちデータ間に一貫性が見られない。多分だがクロウラーなどのロボットのアクセスであったり、アクセス記録を残すことで広告サイトに導こうというクズどものせいで、記録が濁ってしまっているのだろう。
2012-01-26 (木)
平成ライダーの関西濃度
仮面ライダークウガに始まった平成ライダーシリーズ。割と欠かさず見ている。ただ、途中で追っかける気が無くなったシリーズもあり、全部面白いとは思わない。好きなのは「Ｗ」、「555」、「アギト」で、そうでもないのは「ブレイド」、「オーズ」、「カブト」、「響鬼」あたり。後者はいずれも途中で視聴を放棄した。ふと、何か関連性があるかもと思い、レギュラーキャストの関西出身濃度を適当に調べてみた。
- クウガ
- 葛山信吾（三重）、水原詩生（京都）
- アギト
- 賀集利樹（兵庫）、友井雄亮（大阪）、菊池隆則（大阪)
- 龍騎
- 松田悟志（大阪）、小田井涼平（大阪→兵庫）
- ファイズ
- 半田健人（兵庫）、村井克行（京都）
- ブレイド
- 森本亮治（大阪）、山路和弘（三重）
- 響鬼
- 松田賢二（大阪）、村田充（大阪）
- カブト
- なし
- 電王
- 遊佐浩二（京都）、てらそままさき（大阪）、鈴村健一（大阪）
- キバ
- 山本匠馬（大阪）、高橋優（滋賀）、金山一彦（大阪）、熊井幸平（兵庫）、松田賢二（大阪）、滝川英治（大阪）、新納慎也（兵庫）、村田充（大阪）
- ディケイド
- なし
- Ｗ
- 菅田将暉（大阪）、山本ひかる（大阪）、木ノ本嶺浩（滋賀）、なだぎ武（大阪）、腹筋善之介（大阪）、飛鳥凛（大阪）、君沢ユウキ（京都）、檀臣幸（大阪）
- オーズ
- 橋本汰斗（兵庫）
- フォーゼ
- 土屋シオン（大阪）
俺が一番好きな「Ｗ」は関西濃すぎやろと（京都太秦と大阪ロケやったぐらいだし）。「アギト」はうどん県民の要潤を除くライダー全員が関西出身。「ファイズ」は少なめだけど主人公が関西人。
一方、「ブレイド」はカリス役が関西人。「オーズ」もカザリ役のみ。「カブト」はゼロ。「響鬼」は二人且つ、ヒビキ役の細川茂樹は大阪経済法科大卒で多少関西風味なのだが。
関西人濃度のみで好悪が決まるのであれば、「キバ」も「電王」も好きになっていいはずなんだが、それほどでもない。レギュラーキャストに関西出身者が居ない「ディケイド」も嫌いじゃないし。関西出身者濃度は無関係ではないっぽいが、「ブレイド」や「カブト」みたいに仕組みがややこしいのは好かないのかもしれない。
ところで和歌山と奈良出身の俳優が見当たらないのはなんでやろ？
2012-01-09 (月)
最近読んでる漫画
立ち読みで必ず目を通すのはこんなの。
週刊少年ジャンプ … HUNTERXHUNTER
週刊少年サンデー … 史上最強の弟子ケンイチ、境界のRINNE、銀の匙
ヤングジャンプ … TOUGH、キングダム
ビッグコミックスピリッツ … 美味しんぼ、電波の城、バンビーノ
週刊新潮 … 週刊とりあたまニュース
イブニング … 山賊ダイアリー、銃夢LastOrder、ADAMAS、ミスター味っ子II、軍鶏、しばちゅうさん、よんでますよアザゼルさん。
ヤングキング … サンケンロック
ビッグコミックスペリオール … MOONLIGHT MILE、人生画力対決、幽麗塔
月刊少年マガジン … 修羅の門・第弐門、鉄拳チンミ、capeta
バトル物＆食事物が好きすぎる。
雑誌とかコミックスとかはあまり買わない。嵩張るので邪魔になる。過去の話が読みたくなったら漫喫へ。
あらためて見てみるとさすがに少年誌を読まなくなった。オッサンだものな。はじめの一歩が終わる頃にはジジイになってるかも。
2012-01-04 (水)
CoD:BOの3D
HMZ-T1で3Dを試してみた。HMZ-T1を入手した直後にも試していたのだが、あの時よりも装着のコツが掴めるようになったため、再度プレイしてみた。
3D表現は奥行きのみに特化しており、銃弾がこっちに飛んでくるとか、破片が目の前に飛び散るとかいうことはなかった。そのため目の負担が少ない。とりあえず3Dにしてみましたーっていうレベルのもので、これならあえて立体視する必要もない。画面書き換え速度が30fpsに下がるぐらいなら2Dで60fpsを楽しんだほうがいいと思う。
3Dでの利点としては、奥行きがあるため進行方向がわかりやすい、狙いがつけやすいということがある。でもその程度。臨場感という点ではKZ3の3Dの方が上。ムービー部分は3D化されていないし。
