「神は善き者を甘やかさない。むしろ試練にかけ、堅固にする。神のために調えているのだ」
「逆境の攻撃によって、勇者は退かない。それらを感じ取って、打ち克つ。強い力によって、生じきたる一切を己の色に染める」
「努力する者のにとって暇は罰である」
「己の業に専心せよ」
「私は次のことを信じている。不幸を知らない者ほど不幸な者はない」
「困難な状況はみずからの精神の力を示す機会だ」
「自分を知るには試験が要る。何者も、自分の力を、試さないでは分からない」
「勇者は、傷を誇る。彼にとっては、苦難さえ栄光の一部となる」
「贅沢を逃れなさい。力を抜き取り腑抜けにするようなものを逃れなさい。その中でたむろする者どもは、永遠の酩酊のうちに眠り腐り溶けてしまう」
「悪徳は徳ほどに強くはない」
「あなたは、ふらふらして不確かではないだろうか？ 快楽を見境なく求めていないだろうか？ 何事にもびくびく怯えていないだろうか？」
「不正や侮辱に動揺するところまで身を落としてしまえば、あなたは自由であることを失う」
「理性が退くと心はかくも弱くなる」
「“だれかさん”を恐れて落ち着きのない生に陥らないように」
「快楽のために自分を売り渡すなかれ」
「あなたには、他人を誹謗中傷していられるほどの暇など無い」
「種々雑多の目標に翻弄されてバラバラに解体している生を、一貫性をもって前進させなさい」
【著者について】
ルキウス・アンナエウス・セネカ（紀元前後頃〜65年頃）
今のスペインのコルドバあたり出身。家は富裕な騎士階級だったらしい。
兄と弟が、それぞれ一人。男三人兄弟のまんなか。
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