前々著『非常識マラソンメソッド』より、
理論的な説明が増えていることに、とても好感が持てた。
・マラソンは、食べるスポーツ
・厚底シューズでは、楽に走れない
・トレーニングには、峠走
など、これまでのマラソンの常識からは、
「非常識」だと思われるメソッドがなぜ有効なのか、
筋肉や体のメカニズムに基づいて説明してあるため、
「へぇ～、なるほど！」と、説明に納得が行く。
トレーニングメニューを考えるときや、
普段のトレーニングで意識するポイントが、
一段レベルアップすること、間違いなし。
また、本書第５章で取り上げている
レース直前のマネジメント法は、
前著『非常識マラソンマネジメント』で詳しく説明してある。
とはいえ、マラソン界の皇帝ゲブラシラシエが
レース直前からレース中に補給している栄養のメニューが載っていたのは嬉しかった。
ただ、本書を読む上で注意することは、
本書がメインターゲットとしている市民ランナーが、
“フルマラソン完走～サブスリー達成”を目指す「ふつう」の市民ランナーであること。
それ以上のタイム、２時間半切りなどを目指す
エリート市民ランナーは対象外になっている。
このレベルを目指しているミーにとっては、
このレベル向きのトレーニングメニューが載っていないのが、
とても残念だった。
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