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宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本) 単行本 – 2014/3/26

5つ星のうち4.2 272
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いままで頑張ってスキンケアに励んできた人ほど、宇津木式スキンケア〈つけない・こすらない・洗いすぎない〉の実践に苦労するようだ。迷いや挫折に負けないようによくある質問に答える一冊。
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  1. 本の長さ
    190ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    KADOKAWA/角川書店
  4. 発売日
    2014/3/26
  5. ISBN-10
    404110663X
  6. ISBN-13
    978-4041106631
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出版社より

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)
宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA/角川書店 (2014/3/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/3/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 190ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 404110663X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041106631
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 272

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 始めて3ヶ月　効果有
2024年1月20日に日本でレビュー済み
もともとずぼらでキャンメイクのパウダーを付ける程度。そんなに化粧するわけでもありませんでした。

過去に3年間リキッドファンデでメイク、クレンジング、化粧水、乳液、美容液etcを付ける生活をしていたら首が白い、顔は赤黒いという状態になり、疑問を感じ始めました。

赤い本を読んでリキッドファンデにクレンジング、化粧水乳液などをやめ、洗顔後に何も付けずにいたら肌が粉吹いておでこには小さな湿疹が。
そんな状態に挫折しそうになりましたが本に書いてあるようにワセリンを米粒くらいに綿棒で取って手のひらに延ばして付けるということをしたら、割とすぐにおでこの湿疹がなくなりました。
何もせず乾燥しすぎてたんだなと思います。
それから3ヶ月、粉吹くこともなくなり、鼻と頬の毛穴が目立たなくなってきています。
粉吹きも落ち着いてきました。ニキビもほとんどできません。できるときが珍しい。

今はお風呂上がりにティッシュで水分を拭き取ってワセリンのみ。
肌のターンオーバーなのかたまに粉吹くときには長めに洗顔、押し洗い。プリンに触るくらい肌を優しく擦ったりもします。

化粧はキャンメイクのマシュマロフィニッシュパウダーを。界面活性剤が不使用なので使っています。

ぬるま湯の水だけで落としています。

まだすっぴんでいるまでには至っていませんが肌が綺麗と言われることも。

とても楽です。

シャンプーはやめれていないのでなるべく洗髪後の水が顔に垂れてこないように気をつけています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ゆうゆ
5つ星のうち4.0 イケる！と思った…しかし…
2017年5月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
実践してちょうど２ヵ月。
たまたま見つけたこの本との出会いに感謝しかありません。

現在47歳ですが、43歳頃から顔に湿疹が頻繁に出るようになりました。
36歳頃から紫外線アレルギーになったので、最初は紫外線のせいだと思っていたのですが、
どうも原因が他にあるような…
飲んでる薬やサプリが悪いのか、カラーリング剤やシャンプーや化粧が合わないのか…
とにかくあれこれ、本当にあれこれ試しました。
換えてすぐくらいはイイような感じがするのですが、しばらくするとまた調子が悪くなる。
この３～４年は、湿疹が出たら薬でおさえて…の繰り返し。
この１年ほどは症状もひどくなってきて、常に顔に湿疹が出ていて当たり前の状態でした。
髪の毛１本が肌に触れるだけで痒くて痒くてたまらない。ピリピリしていて肌が重たい状態だったんです。
そんなにひどい状態になっても、基礎化粧品などをやめる、という選択は私の中にありませんでした。
今 思えば本当にシンプルなコトなのに、バカですよね。

さらに良いと思えるような基礎化粧品やシャンプー剤などを求めてあれこれネットで調べていると、たまたまアマゾンでのレビュー件数があまりにも多い本に目が止まったんです。
実際に購入したのはこちらですけど、その数年前に発行されている宇津木先生の本でした。
途方に暮れていた私は、本が届く前にレビューを参考にし、即その日から実践。
とにかくレビューを読みまくりました。
皆さんおっしゃってますが、これまでのムダな労力やお金は何だったのか…と虚しくなると共に、これからラクになる！という期待で嬉しくてたまりませんでした。
すぐに効果は出ないであろうと覚悟して、
今でちょうど２ヵ月。
ラクだし、お金はかからないし、うまく言葉にできない感動以上の感動です。笑

始めてすぐに透明感が出ました。
でも肌の状態はガサガサが続きました。
しょっちゅうチクチクしたような乾燥からくるような痒みもありますが、ワセリンを塗ると落ち着きます。
とにかく肌が軽いんです。
そしてサラサラ、ふっくらしてるんですよ。
明らかに正常な肌になりつつあるんです。
この２ヵ月、アレルギーによる湿疹は出ていません。
朝はぬるま水で軽く洗うだけ。
出掛ける日にはワセリンベースの日焼け止めを少量つけ、その上から石鹸で落とせるトゥヴェールのパウダーをつけ、アイブロウ アイライナー マスカラ チーク。
入浴時には純石鹸をネットで泡立て優しく洗う。軽めでイイと思います。多少残ってもイイわ、くらいの感じで…
もちろんシャンプーリンスもやめたので、湯シャン＆クエン酸リンスです。
これも良かったんでしょうね。
お風呂上がりにはワセリンを米粒１～２個分おさえます。
なんとラクなことか！！

あと問題は月１ペースの美容室での白髪染めです。
これもアレルギー症状の一因だと思いますが、
白髪染めだけは仕事をしている以上どうしてもやらないと、おばあちゃんみたいになってしまいます。
普通の白髪染めからマニキュアにしました。
美容室に石鹸シャンプーとクエン酸リンスを持ち込み、それを使ってもらってます。
今のところマニキュアで大丈夫そうです。

６年ほど前でしょうか、笑っていいとも！の
テレフォンショッキングに福山雅治が出てたんです。
タモさんと福山さんが、石鹸を使わないって話で意気投合してたんですよ。
お湯だけで充分なんだよ、という話をしてました。
当時は肌トラブルも出てなくて大きな悩みがなかったのもあり、男はラクでイイなぁ～ぐらいにしか思っていなかったのですが、
タモさんと福山さんをテレビで見るたびに、年齢のわりに肌がキレイだなぁ…って思うんですよね。
それと思うコトが もう一つ。
アレルギー科や皮膚科にいくつも通いましたが、医者からすると肌トラブルを起こす人が大切な客なので、絶対に化粧をやめろとは言わないんですよね。
漢方やら塗り薬やら、いろいろ処方されるだけで、患者はその通りにするだけ。
こちら側ももっと賢くならないといけないという事ですよね。

この本に出会えたおかげで、また更に人生が豊かになりました。
感謝しかありません。

〈追記〉
2017年11月現在
実践して８ヶ月が経ちました。
すっかり肌の調子も落ち着き、イイ感じです。
あれから一度も湿疹が出ていません。
たまに大人ニキビが少し出るくらいでしょうか。
宇津木先生オススメのワセリン入り日焼け止めは ちょっと扱いにくいので、他のメーカーでも石鹸で落とせる日焼け止めは売ってるので、２～３社のモノを使用してます。
ミネラルファンデーションはETVOSで落ち着きました。なかなかイイです。
大人ニキビが出た時はNON Aという固形石鹸を純石鹸での洗顔後に20秒だけ使っています。
この石鹸、なかなか効く。
ただ、使用頻度は最低限にしてます。

お出かけしない日は洗顔もせず、一日過ごし
入浴時にぬるま水で軽く洗うだけ。その後ワセリンのみ。
化粧をした日は純石鹸で洗い、目のフチに残ったライナーなどは水で濡らした綿棒で優しく拭き取る。その後ワセリンのみ。
とにかくラクチンです。
肌も軽い～！

〈追記２〉
１年１カ月が経ちました。
なんと、10か月が過ぎた頃からだんだん肌の調子が悪くなり、いつの間にか脂漏性皮膚炎になってました…唖然…
わかるまでに時間がかかりました。
原因は洗いすぎ、ワセリンの塗りすぎでした。
最初はわかっていたはずなのに、だんだん洗顔時間が長くなっていましたね…
一進一退、試行錯誤の中、ようやく自分流のやり方が見えてきました。
スピノワ化粧品に頼ることにしました。笑
やはり、メイクをする以上、宇津木先生のオススメするやり方は難しいと思い知りました。ですが、ムダな化学物質は取り入れないという事は続けられそうです。
今回、化学物質からくるアレルギーの痒みと、脂漏性皮膚炎の痒みとの違いがわかるようになりました。
スピノワのおかげで、今までにないくらいイイ状態になってきました。
結局は肌断食から離脱、ですが、いろいろと勉強になりました。
150人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Yuki
5つ星のうち5.0 自分なりに解釈する必要があります。
2016年3月7日に日本でレビュー済み
こちらの本は、何年か前に購入し、肌荒れがひどくなり断念しました。
そして、また最近読み返すことになりました。
第二子を妊娠中で肌の調子が悪くなり、ほうれい線、吹き出物に悩まされました。
そこで、化粧水＋オーガニックのローズヒップオイルというケアに変えたらとても良くなり、
ふと、この本を思い出したのです。

赤ちゃんってお母さんの顔とか触ったりしますよね。
そして、その手を口に入れたり・・・。
そう考えると、やっぱり究極のシンプルスキンケアは自分だけではなく、赤ちゃんにとっても必要かも？と思ったのです。

そして、読み返してみました。
「シャンプーをやめると髪が増える」という本も同時に購入していたので、それも読み返しました。

この本には、化粧品を一切使わないというスキンケア方法が載っています。
つけていいのは「白色ワセリン」のみ。それも米粒程度を手のひらに伸ばして、顔に押し付けるようにつけるだけ。
化粧水もダメなんですよね。

洗顔も、ぬるま湯よりもぬるい、ぬるま水で。
化粧はせず、どうしてもする場合はパウダーのものを使うこと。
ポイントメイクだけは、ギリギリOKというものです。

私は、もともとコスメフリークで、メイク命の女でした。
しかし、最近はスキンケアも化粧水＋クリームとか、シンプルに移行していましたし、
メイクも、パウダーファンデーションだけで、ポイントメイクはお湯または石鹸でオフできるものだけを使っていました。

こうやって、シンプルなケアを何年も続けてきたなら、すぐにこの宇津木式に移行しても
そこまでのダメージはないかもしれませんが、もし、化粧水＋美容液＋乳液＋クリームというような
フルのスキンケアをしてきたような人がいきなりこの方法に変えたら、弊害もあるとは思います。

それでも、先生はすぐにやめたほうが肌は良くなるとおっしゃっていますが、
私は少しずつ慣らすのが一番だと思います。

これは、経験上ですが、
もともと肌が強い人（化粧品でかぶれたりとかしたことがないような）で、
スキンケアもシンプルだった人は、やめちゃってもそれほど反動はないと思います。

しかし、肌が弱く、スキンケアも熱心にしてきたというような人は、
はじめに、クリームをやめ、乳液をやめ・・・というようにひとつずつ辞めていくほうがいい気がします。

宇津木先生の美容法としては、化粧品をやめるのと同時にシャンプーもやめると
激的に肌がよくなるというものです。

シャンプーだけは、本当に辞めるの大変ですよ。
何度もチャレンジしては、自分の頭皮の臭いに耐えられなくなり、挫折するのを繰り返してきました。

そして、結局ケミカルなシャンプーを使うことになるんです。
便利だし、使い心地もいいし、髪もキレイになる（ような気がします）。

これに関しては、「シャンプーをやめると髪が増える」の方のレビューで書きたいと思いますが・・・。

とりあえず、この本のすべてを鵜呑みにするというのではなく、
自分なりの方法を見つけていくというのが一番だと私は思います。

私は、ワセリンをつけるときに、温泉水をスプレーしてから付けています、
こうすることで伸びが良くなり、馴染みもいい気がするからです。
先生からしたら、この方法はNGなのだと思いますが、これでかなり調子がいいので私はこれで行こうと思っています。

ただ、化粧品の害というのがあり、それがとても恐ろしいものなんだということを知ることができたので
この本には感謝しています。

女性に生まれてきたら、やっぱり綺麗でいたいと思うものですよね。
アイメイクはやっぱりしたほうが絶対綺麗に見えるし、アイメイクをしていると「メイクをしている」という感じにはなるし、
華やかになります。
何より、自分自身の自信にもなります。

一生すっぴんでいなければいけないのか？なんて思ってしまいますが、
ファンデーションをぬらないでいられるなんて、こんないいことはありませんよね。

私は、ファンデーションはエトヴォスのもの、アイライナーはメイベリンのお湯でオフできるもの、
マスカラはファシオのお湯でオフできるものを使っています。
あとは、アイシャドウとアイブロウですが、これはウォータープルーフでない限り大体石鹸かお湯で落とせますよ。

このアイテムを使うだけで、ファンデーションはほとんどつけなくても、なんとなくきちんと見えます。
肌にファンデーションを塗っているかどうかなんて、人はあまり気がつかないものですよ。

ぜひ、自分なりの方法を見つけてみてくださいね。
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ささのは
5つ星のうち3.0 日焼け止め不要？
2014年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
１５分連続で紫外線を受けなければ日焼け止め不要と書かれておられますが、この根拠、どのような実験をされたのか知りたいです。日焼け止めのＳＰＦの実験はとても高価で面倒だと聞きます。きちんとした実験をされたのでしょうか？

私は宇津木式ではないですが、かなり似たケアをしています。よくスキンケアを聞かれて、最近では、答えると「宇津木式をしているの？」と聞かれることが何回かあり少し気になっていて、この本がキンドルになっていたのでついに宇津木先生の書籍を拝読しました。

私自身も化粧水～クリームは使わないので、先生のケア方法の実践はさほど難しくないのですが、日焼け止めだけは気になります。数分でも紫外線を浴びたら肌は記憶するとかおっしゃる医者もおられます。根拠を書いて頂いたら有難かったです。

先日、皮膚科医さん３人に会う機会があり、唇も日焼けするのか聞いたところ、皆さんお答えが違っていました。先生と呼ばれる方々でも間違いはありますし（間違いは認めにくいお立場）、ご存知ないこともあります。常に、本当だろうか、というスタンスをもつのは読者か患者にはとても大事なことかと思います。天才先生でも１００％正しい、ということはないと思います。宗教のように盲信してはいけないと思い、自戒の念をこめて書きました。宇津木先生の本は激賞されている方々ばかりレビューを書かれているのに、☆３つ、少なくてもすみません。洗顔とワセリンというケアは私自身は１０年程やっていることなので、真新しくなかったせいもあります（お金払ったので新しい情報を知りたかったし、確証を提示して欲しかったという欲あります！）
女性向けだからか、根拠や実験が書かれていないのが気になるのです。
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