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糖尿病は「腹やせ」で治せ! (アスキー新書 86) 新書 – 2008/11/10

3.8 5つ星のうち3.8 6個の評価
すべての形式と版を表示
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糖尿病とメタボの元凶である憎き「内臓脂肪」を何としてでもやっつけたい。糖尿病、糖尿病予備群、メタボの人たちが内臓脂肪に立ち向かえる唯一の方法、それは「腹やせ」なのです!福田正博医師は、日本では数少ない糖尿病の専門医であり、『AERA増刊 日本初!かかりつけ医を探すガイド 日本の家庭医1435人』、『迷ったときの医者選び 関西 名医は名医を知る』など、多くのマスコミで名医として紹介される存在。その福田医師があなたのために、「腹やせ」を目に見える目標として設定し、糖尿病と肥満解消のためのプログラムを披露します!

●メタボ? 糖尿病予備群? 太鼓腹をなんとかしたい。

●一番効果的な糖尿病改善法を知りたい。

●いますぐ、自分にできる糖尿病対策を見つけたい。

●人間ドックで「やせなさい」といわれた。

●食事を減らしたのにやせない。

●運動不足をどう解消するべきかわからない。

……etc.

いまや予備群も含め、糖尿病に悩む方は日本に2000万人規模でいらっしゃいます。
あなたも、健康診断などで、「血糖値が高いですね」と言われたことはありませんか。
糖尿病は、日本人にとって宿命的な病気とも言われますが、失明、壊疽、腎症など、命に関わる合併症が起こるまで、ほとんど自覚症状がなく、自分で意識的に治療を開始しないと、よくなることはありません。
本書では福田医師が専門医の知識と経験を生かした、自分できる糖尿病とメタボ改善の道を具体的に示しています。
掲載の「内臓脂肪減少シート」「運動不足改善シート」「体重経過記録表」を書くだけで、あなたの糖尿病・メタボ解消プログラムがはっきりと見えます!
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    アスキー・メディアワークス
  4. 発売日
    2008/11/10
  5. ISBN-10
    4048674781
  6. ISBN-13
    978-4048674782
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商品の説明

著者について

1956年大阪府生まれ。滋賀医科大学卒。大阪大学附属病院第四内科入局後、米ハーバード大学・ジョスリン糖尿病センターに留学。大阪大学に帰局後、純幸会豊中渡辺病院内科部長を経て、’96年に糖尿病専門の「ふくだ内科クリニック」を開設。現在、大阪府内科医会会長。医学博士。Dr.MOG(ドクターモグ)の名で親しまれ、医療情報誌や書籍など、マスコミで名医として紹介されること多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスキー・メディアワークス (2008/11/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/11/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4048674781
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4048674782
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 6個の評価

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福田 正博

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上位レビュー、対象国： 日本

nob786
5つ星のうち4.0 確かにごもっとも。しかし、腹やせは難しい
2013年8月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本に書かれていることは正しいと思います。ただ、お腹の肉を取りたいけれど、なかなかうまく行かないという人が非常に多いのではないでしょうか。私もEMSやら腹筋座椅子等を買いましたが、なかなか腹やせはできません。食事も改善しているとは自分では思っていても、どうも痩せません。運動から栄養指導してくれるサービスがあれば利用したいところですか。わざわざ痩せるために入院するのもちょっとと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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元祖正義の味方
5つ星のうち5.0 全ては腹囲を1カ月１ｃｍ減らすことから始まる。
2009年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
間違いなく良い書である。新書というものは残念ながら質の善し悪しが激しく、真面目な素晴らしい書があるかと思えば、取材と称して専門家の受け売りものや、独断的で偏狭な内容記述という酷い書も多い。特に弁護士や医師の著書に良否の差が大きい。本書は糖尿病専門の医師として具体的かつ丁寧で親切な解説をしてくれており、非常に素晴らしい書である。予備軍含めて20百万人超という糖尿病は非常に怖い国民病であるが、初期は全く症状がないことから医者に行かない、治療を中断している人が半分と言う。そこで著者が推奨するのが、無理をしないで行う1か月に1cmの「腹やせ」である。体重1kg減らして内臓脂肪が1kg減り、そのエネルギーは約7000kcalで、よって1日に約230kcalを減らす。これを食事と運動のセットで消費するものだ。運動のリストがあり、メッツ（運動の強さの単位）ｘ時間＝エクササイズという運動単位で1週間を管理する。一方で食事に関しては「食生活のアドバイス」として18項目が具体的で大変に有意義だ。また接待や宴会時の食べ方、飲み方まである。より臨場感があるのは「クリニックから」というコラムで6名の患者さんの身体所見、元のライフスタイル、指導方法、治療結果であり、これが誠に具体的で参考になる。その他自己チェックの糖尿病「度」、悲劇の「合併症」、糖尿病とストレス、うつのケア、「かかりつけの医師」に及ぶ。周囲には腹が出ている若者から中年までメタボ症候群の第1選考通過者が実に多い。電車にはBMI30超クラスのデブが多く、本来の7人掛座席が5〜6人掛状態になっている。これから健保制度の赤字に大いに寄与する斯様な人々には本書を特に強くお薦めする。失明か、壊疽で足切断か、人工透析か、それが怖い。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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43年前の地図
5つ星のうち4.0 いい本と思いますが
2009年12月8日に日本でレビュー済み
この本は出版されて１年がたち、先月同じ著書により
「専門医が教える糖尿病ウォーキング！」
という本が出版された。
あちらを読めば、この本は読む必要がない。

ただし、読む必要がないというのは、本気で糖尿病に対峙しようという人であって、
糖尿病の怖さを知らない人は、この本から読んだほうがいい。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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たすえー
5つ星のうち5.0 家族みんなで使える一冊です！
2008年11月28日に日本でレビュー済み
年に一度受診している人間ドックで、
あと一歩で糖尿病になると言われた父にプレゼントしようと思い、
購入しました。

お腹まわりがボテッ…としたメタボ腹をなくしてほしいと思っていたので、
「腹やせ」という言葉にひかれました。

毎日簡単に続けることができる内容なので、
今では父と一緒に私のダイエットのお供です。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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