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高岡英夫

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高岡英夫の歩き革命 (GAKKEN SPORTS BOOKS) 単行本 – 2004/2/1

高岡英夫 (著)

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正しい歩きは、脱力してゆるんだ状態から生まれる。緊張を残している体では、動きにブレーキがかかるだけだ。今までのウォーキングは間違っているという視点から、体をゆるめる方法をイラスト多用で分かりやすく展開。手がかりは体の快感を探ること。

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本の長さ

217ページ
言語

日本語
出版社

学研プラス
発売日

2004/2/1
ISBN-10

4054016022
ISBN-13

978-4054016026
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

歩きが変わると体が変わる! 「ゆるむ体」の快感を手がかりに、誰もが簡単に正しいウォーキング法を身につけられる秘訣を伝授。体のバランスを改善し、エアロビクス効果をスムーズに出力するためのノウハウが満載。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 学研プラス (2004/2/1)
発売日 ‏ : ‎ 2004/2/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 217ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4054016022
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4054016026

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高岡英夫

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運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数。著書は80冊を超える(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ゆるめてめざめて幸せな体をつくる』(ISBN-10:4763184768)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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cabady

高岡英夫、最高の書

2017年7月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

10年以上前から高岡英夫の著書は読んでいるが、
この本ほど詳細に、繊細にゆる体操を綴ってる本はない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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印鑑

これは名著だと思う。

2015年6月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

イラストがいまいちだけど、内容はとても素晴らしい。
高岡本の中では、かなり上位に挙げていいのは。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

ゆるウォーク

2016年12月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

リラックスして歩くためのコツや体操などが載っています。余計な力が入りやすい方にオススメです。

2007年4月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても良いです。

歩く時に必要な関節、筋肉をゆるめて可動域を広める方法が書いてあります。

たくさんのメソッドが掲載されており、きちんと全部こなしたらストレス知らずの身体になることでしょう。

おすすめの良書です。
絵も分かりやすい(^^)

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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karateka

期待はずれ

2007年10月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

『革命』の文字に惹かれ購読させて頂きましたが、期待する程の内容ではありませんでした。一部内容を、実践してみても、『なるほど！こうなのか？』という思いになれません。好き嫌いはともかく『二軸動作』の関係書籍を見たときの感動が欲しかった。一般のスポーツ書籍と変わらないのでは？

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon Customer

高岡英夫の集大成。絶対読むべし！！

2004年3月23日に日本でレビュー済み

　「歩き方なんか革命してどうすんのよ？」タイトルを見ただけだと、そう思ってしまいますよね。でも、しっかり読んでみるとわかることですが、理想的な歩き方ができるということは、理想的な身体づかいができているということ。理想的な身体使いができるということは、理想的な心づかいが、できるということ。つまり、歩き方に磨きをかけることによって、人生を変えようというメチャメチャすごい本なんです。歩き方から人生・・飛躍しすぎてるように思われるかもしれませんが、この本を読んでいただければ納得していただけるかと思います。この本には彼独自のユニークかつ効果的かつ肩の力の抜けたトレーニング法がたくさん紹介されていて、とても実践的なものとなっています。彼のメソッドの集大成と言ってもいいと思います。これを読んで練習すれば、「カッタリ～」と思いながら歩いていたあなたも、いつか歩くこと自体が最高の楽しみとなる日が来るでしょう。どうですか。これだけでも、だいぶ人生変わるとおもいませんか？身体の素晴らしさに、感謝しながら、健康的な心身をGETできる究極の一冊だと思います。是非！読んでみてください。

64人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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風のムドラー

究極へ向かう

2004年5月18日に日本でレビュー済み

この歩き革命という本は、著者の理論を最も効果的に実践できる手法である。ゆる、身体意識ときて「歩き」にたどり着いた進化の過程はすばらしいのひとこと。この本を読むときには「身体意識を鍛える」をセットで読むことを奨める。
デューク更家氏のウォーキングダイエットも著者と立脚点が近い。著者はゆるめることによる神経系の動き、デューク氏は使わない筋・膜を積極的に動かすというもの。どちらも負荷の少ない歩きに基本を置いており、歩きの重要性をいまさらながらに教えてくれる。
小山氏の初動負荷理論なども同様である。

48人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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