論理療法はあれこれ考えすぎちゃう人にお勧めなのかと思います。
考えすぎちゃう人は、逆に訳わかんなくなっちゃってたり気分本位に自分も含めてなってる人多い気がします。
そういう人に考え方の良い指針を与えてくれるのでお勧めです。
この本は、アルバートエリスさんの『現実は厳しい〜』が良かったので、日本人で論理療法について書かれている本をと思い読んでみましたがとても良かったです。
論理療法についての本ですので基本的な内容は同じですが日本人著者ということで文章がやっぱり馴染みがあります。（エリスさんのも外国人著者でも読みにくさはめちゃくちゃ感じませんが）
要点も簡潔に書いてあるので、論理療法をまず知りたい人にはこちらの方が値段も求めやすいので、比べるならお勧めです。
エリスさんの前述した本はエネルギッシュで細かく書かれていて良い本ですが、そのボリュームと繰り返しの記述の多さで結構読むのがしんどい時もありました。
じっくり味わいたい気分の時にはそれが良いのですが、おさらいには向かない時もあるかもです。
自分の中では辞書の手前みたいな扱いになってます。
繰り返しですが、その点こちらの本はコンパクトで、かつ要点はちゃんと載っていると思うので論理療法の初めの一冊には比較するならこちらが良いと思いました。
エリス先生の本と同様に繰り返し読みたい自分の大切な本の一つとなっています。
落ち込み気味の時や考え事しているときにぱらっと読み直すと冷静さと元気を取り戻せます。
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