本書は内容は2003年までの内容であるが、当時では著者が研究し本書に纏めたものは最先端科学（医学・生物学・生理学など）の状況であろうことが良くわかる。それは即ち、私のような一般読者でも容易に理解できるほど、平易かつ比喩的に解説されているということでもある。本書の前半では、まず「生物時計」（体内時計）と「概日周期」（24時間の生物リズム）を取り上げ、その生物的意義や「時計」のシステムを遺伝子レベルまで掘り下げて明らかにしていく。極めて実証的ながら比喩的に解説されており非常に理解しやすいため、専門的な内容ながら気後れなく読み込める。
そして後半には、未だに謎が多いとされる人間を含めた生物の「睡眠」について論を進める。実験が「ショウジョウバエ」を使って行われたこと、つまり昆虫でも「睡眠」が観察されること（本書では哺乳類の本来的睡眠の定義から右のハエについては「原始的睡眠」と表現する）が興味深い考察である。このようなハエやマウスの試行錯誤の分析・考察から、「睡眠」を遺伝子レベルで解析しつつ、人間のナルコレプシー（眠り病）への遺伝子レベルの治療応用の研究まで踏み込んだ論述を展開するもので、著者自身の研究成果が私のような一般読者にも充分に理解できる内容となっている。文句なく5星の良書だろう。
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