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究極の身体 単行本(ソフトカバー) – 2006/1/1
高岡 英夫
(著)
身体の謎解きが始まる!
上下左右に方向転換する魚類の背骨使い、獲物を追うネコ科の猛獣の肋骨使い、2つの機能はともにヒトのDNAに備わっている!古武術と動物の目線で身体とスポーツを見続けた著者が解読する美しくすばやく動く身体の秘密!読むそばから、身体の動きが変わってくる!!
21世紀の国民体操・「ゆる体操」の考案者、渾身の名著復活!
間違いなく大腰筋はあの魚類系の脊椎運動に適応した筋肉です。魚類が持っている柔らかい鎖状の波動運動に対応して活動する性質を持っているのです。それなのに普通の人体では腰椎や仙腸関節が固まっているので、大腰筋の活動性を失わせてしまうという悲劇が起こっています。そうした余計な拘束をなくした場合、胸椎から腰椎の部分から大腰筋は吊り橋のワイヤーのように伸びて大腿骨を吊り下げているのです。大腰筋が交互にピッピッと働けば、足先までの足全体があたかも交互に鞭を打つような運動構造に見えるはずです。背骨の途中から左右2本の鞭が生えていて、その鞭がピシッと地面を打っていく……これが「究極の身体」の下半身なのです。――<本文より抜粋>
<本書の内容>
人間の身体はどこまで高められるのか?/組織分化/脱力と重心感知/背骨/多重中心構造論/手/足/肩包体(けんぽうたい)/甲腕一致/割腰(われごし)/腸腰筋/割体(かったい)/軸/全身分化/「究極の身体」の実際
上下左右に方向転換する魚類の背骨使い、獲物を追うネコ科の猛獣の肋骨使い、2つの機能はともにヒトのDNAに備わっている!古武術と動物の目線で身体とスポーツを見続けた著者が解読する美しくすばやく動く身体の秘密!読むそばから、身体の動きが変わってくる!!
21世紀の国民体操・「ゆる体操」の考案者、渾身の名著復活!
間違いなく大腰筋はあの魚類系の脊椎運動に適応した筋肉です。魚類が持っている柔らかい鎖状の波動運動に対応して活動する性質を持っているのです。それなのに普通の人体では腰椎や仙腸関節が固まっているので、大腰筋の活動性を失わせてしまうという悲劇が起こっています。そうした余計な拘束をなくした場合、胸椎から腰椎の部分から大腰筋は吊り橋のワイヤーのように伸びて大腿骨を吊り下げているのです。大腰筋が交互にピッピッと働けば、足先までの足全体があたかも交互に鞭を打つような運動構造に見えるはずです。背骨の途中から左右2本の鞭が生えていて、その鞭がピシッと地面を打っていく……これが「究極の身体」の下半身なのです。――<本文より抜粋>
<本書の内容>
人間の身体はどこまで高められるのか?/組織分化/脱力と重心感知/背骨/多重中心構造論/手/足/肩包体(けんぽうたい)/甲腕一致/割腰(われごし)/腸腰筋/割体(かったい)/軸/全身分化/「究極の身体」の実際
- 本の長さ316ページ
- 言語日本語
- 出版社講談社
- 発売日2006/1/1
- ISBN-104062132427
- ISBN-13978-4062132428
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登録情報
- 出版社 : 講談社 (2006/1/1)
- 発売日 : 2006/1/1
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 316ページ
- ISBN-10 : 4062132427
- ISBN-13 : 978-4062132428
- Amazon 売れ筋ランキング: - 289,134位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 8,339位スポーツ (本)
- - 56,194位ノンフィクション (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
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運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大 学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数。著書は80冊を 超える(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『ゆるめてめざめて幸せな体をつくる』(ISBN-10:4763184768)が刊行された当時に掲載されていたものです)
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2022年4月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本から衝撃を受けました‼️身体の構造理論を学んで、無理のない身体の使い方、悲鳴をあげない身体造りを目指して、自分の身体と向き合っていきたいと思います。
2022年5月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
若い人にも、高齢者にも必要な知識、知っていた方が得なことだと思います。
特に、筋力ばかり重要視している運動系の方には重要だと思いますし、40、50、60歳を過ぎた方達にはぜ読んで貰いたい本ですね。
特に、筋力ばかり重要視している運動系の方には重要だと思いますし、40、50、60歳を過ぎた方達にはぜ読んで貰いたい本ですね。
2020年5月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
言わずと知れた名著。
身体に関わることを仕事にしている人にとってはバイブルになります。
医者にとっても必要ですね。
教科書で身体を学んで、暗記ばかりでつまらないと思った人は、この本で生きた身体、身体の奥深さ、が味わえると思います。
読み進めながら、自分の身体に対する知識が間違いなくアップデートされます。
正しくなる、ということです。
高岡英夫氏の本を初めて学ぶ方にとっては入門者のように分かりやすく書かれています。
しかも内容が非常に奥深い。
初版を友人に貸したら、返ってこなくなったので、2020年に書い直しました。
もちろん今読んでもサイコーでした!!
書店にある最新の身体本のどの本よりも視点が高いかと思います。
チョーオススメです。
書いてて熱くなっちゃいました笑
身体に関わることを仕事にしている人にとってはバイブルになります。
医者にとっても必要ですね。
教科書で身体を学んで、暗記ばかりでつまらないと思った人は、この本で生きた身体、身体の奥深さ、が味わえると思います。
読み進めながら、自分の身体に対する知識が間違いなくアップデートされます。
正しくなる、ということです。
高岡英夫氏の本を初めて学ぶ方にとっては入門者のように分かりやすく書かれています。
しかも内容が非常に奥深い。
初版を友人に貸したら、返ってこなくなったので、2020年に書い直しました。
もちろん今読んでもサイコーでした!!
書店にある最新の身体本のどの本よりも視点が高いかと思います。
チョーオススメです。
書いてて熱くなっちゃいました笑
2018年6月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他の方も書いていましたが普段使わない考え方を良くここまでするなぁと目からうろこの本ですが、自分スキ-はやらないのでそこの部分に関しては飛ばし気味で読んでしまいました・・・
2021年3月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みたかった本がとても安く買えました。
迅速に丁寧に対応していただき、ありがとうございました。
迅速に丁寧に対応していただき、ありがとうございました。
2020年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人間本来の身体のあるべき姿を初めてしりました。理論的な内容が多く、耳慣れない筋肉の名前や骨の話しなので、なかなか頭に入ってきませんでしたが、目新しい内容で、「ゆるゆるな身体」の重要性を知りました。
2020年10月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
原本も所有していますが、文庫本は持ち運びに便利で、カバンに入れて持ち歩いています。高岡先生のお弟子さんの整体院へ通っているので、自分のカラダが緩んでくると
書いてあることに納得します。
関心のある友人にも気軽にプレゼントできる価格です。
書いてあることに納得します。
関心のある友人にも気軽にプレゼントできる価格です。
2020年10月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者はトップアスリートは究極の身体を体現しており、以下の特徴があるとしている
1.重心やセンターといった身体意識が発達している。
2.身体がゆるんでいてパーツがバラバラに動かせる。
1については重心を彼のいうウナに来るように姿勢を調整すると力みが生じてしまう。
ある程度身体感覚をトレーニングされた方であればお分かりいただけると思う。
2についてはパーツがバラバラに見えて実は連動しているというのが正しいと思う。
どうも高岡氏自身の身体感覚がそれほど養われていないのでは…と思ってしまう。
1.重心やセンターといった身体意識が発達している。
2.身体がゆるんでいてパーツがバラバラに動かせる。
1については重心を彼のいうウナに来るように姿勢を調整すると力みが生じてしまう。
ある程度身体感覚をトレーニングされた方であればお分かりいただけると思う。
2についてはパーツがバラバラに見えて実は連動しているというのが正しいと思う。
どうも高岡氏自身の身体感覚がそれほど養われていないのでは…と思ってしまう。