ピラティスやチベット体操、ヨガなど、いろいろなエクササイズが紹介されている。
デスクワークで疲れたときにやる目や肩の体操もあり、自分には役立った。
個人的にうれしかったのが、FRAUに掲載されていたモナコでの生活などの記事が
収録されていたこと。
伊達さんはかっこいいので大好きです。手軽なエクササイズを探している人にもおすすめです。
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ストレスのないココロとカラダになる! 幸せのワークアウト 単行本 – 2006/9/22
伊達 公子
(著)
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15th FRaU ANNIVERSARY BOOKS
頑張らない!無理しない!2分間エクササイズ!
外見を磨くことにばかり意識が向きがちなあなたへ
<伊達流ワークアウト幸福論>
●体の中のインナーマッスルを鍛え直すことで、代謝効率のいい太りにくい体質に生まれ変わる。
●体を動かすのが大好きになれば、体調と精神、自分の姿をコントロールできるようになる。
●自分をよく知り好きになれば、幸せオーラに包まれた愛情生活がおくれるようになる。
頑張らない!無理しない!2分間エクササイズ!
外見を磨くことにばかり意識が向きがちなあなたへ
<伊達流ワークアウト幸福論>
●体の中のインナーマッスルを鍛え直すことで、代謝効率のいい太りにくい体質に生まれ変わる。
●体を動かすのが大好きになれば、体調と精神、自分の姿をコントロールできるようになる。
●自分をよく知り好きになれば、幸せオーラに包まれた愛情生活がおくれるようになる。
- 本の長さ127ページ
- 言語日本語
- 出版社講談社
- 発売日2006/9/22
- ISBN-104062136120
- ISBN-13978-4062136129
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登録情報
- 出版社 : 講談社 (2006/9/22)
- 発売日 : 2006/9/22
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 127ページ
- ISBN-10 : 4062136120
- ISBN-13 : 978-4062136129
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,579,769位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,752位ダイエットエクササイズ
- - 52,731位スポーツ・アウトドア (本)
- カスタマーレビュー:
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