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中美恵

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中美恵のキレイになるマクロビ教室食べるエステ単行本 – 2007/6/1

中美恵 (著), 中広行 (読み手)

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マクロビが本当のキレイをつくります。
●化粧がのらない:今日から牛乳は避けましょう。
●生理痛:生理前&生理中は「酸味」が不快を退治してくれます。
●子宮の病気:原因のもとをつくりやすいのは卵や乳製品など。
●朝、起きられない:夜寝る前の甘いものは控えましょう。
●胸をふっくらさせたい:女性性を高める「はと麦」を食べましょう。
●体臭:「切り干し大根」で、いい香りが匂いたつ女になれます。

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本の長さ

174ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2007/6/1
ISBN-10

4062140373
ISBN-13

978-4062140379
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商品の説明

著者について

●中美恵(なか・みえ)/心とカラダを癒す料理研究家。1961
年兵庫県生まれ。大阪を拠点とするマクロビオティックのクッキングスクール
「マクロビクッキングスクール」校長。マクロビクッキングサロン
「Mie'sRoom」(東京・港区南青山)主宰。スクールで教える経験と自身の経
験から「食」で女性がキレイになるレシピ・手法を提唱。マクロビオティック
を日常に取り入れやすく進化させ、健康・美容・癒しなど様々なシーンでの活
用法を提案。多くの女性に支持され、女性誌やテレビ・講演などで幅広く活躍
中。KII認定マクロビオティッククッキングティーチャー。

●監修　中広行(なか・ひろゆき)/KII認定マクロビオティックカウンセ
ラー。1960年大阪府生まれ。日本料理の料理人として渡米、ボストンで久司道夫
氏と出会いマクロビオティックの考え方に基づいた玄米の巻き寿司店を開業。そ
の後世界をめぐり「食」と身体、精神の関係を修得し、帰国後大阪を拠点にマク
ロビオティックの料理と哲学の普及活動を始める。マクロビの視点で個人の食事
指導や生活指導のアドバイス、企業のコンサルティングまで幅広く活躍中。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2007/6/1)
発売日 ‏ : ‎ 2007/6/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 174ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062140373
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062140379

Amazon 売れ筋ランキング: - 469,492位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
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- - 1,607位保健食・食事療法
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中美恵

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石田　千浦

満足です

2014年8月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

きれいに梱包されていましたし、雨でも濡れないようにしっかりビニールに入れてくださっていました。到着も早く大変満足です！

2013年2月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

マクロビを簡単かつ日常にうまく取り入れられるように書かれていてよかったです。

でも、実践するかどうかは、なかなか・・・という感じですが。

2020年5月25日に日本でレビュー済み

通しても読むのもいいし、気になるところをピックアップして読むのもいい。すてきな本です。繰り返し読んで自分に染み込ませていきたいです。

2011年11月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　内容がわかりやすい。マクロビオティックを取り入れてみようと、気楽に入っていける内容です。
　日々の積み重ね、一食を大切に食べるようになりました。結果、ダイエット、体重維持につながっています。
　もう一歩、踏み込んでマクロビテックを勉強してみたくなりました。

2010年12月24日に日本でレビュー済み

マクロ関係の本ってストイック過ぎて、なんだかその世界に足を踏み入れるのに躊躇してしまうような物が多いのですが、
この本は読みやすく、オシャレな雰囲気でとても親しみやすかったです。

最初から完全ベジタリアンにならなくても、「こういう症状で困ったらコレ！」というふうに、
ちょっとしたお婆ちゃんの知恵袋的な使い方もできるので、生活の中で活かしやすいし、
今の食生活を変える気がない人でも一度は読んでおいて損はないと思います。

この著者の料理教室なら通ってみたいな〜♪と思いました☆

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nohohooon

きっかけはこの本

2007年11月27日に日本でレビュー済み

私がマクロビオティックを始めてみようと思ったきっかけはこの本でした。
序章に書かれている「今のあなたを作っているものは、あなたが今まで食べてきたものなのです」という一文を読んで、ドキッ。
私のこの悩みだらけの髪も肌も体も私が作り上げてきたんだ・・・でも逆を言えば食べることを見直せば、体の中から自分を変えることができるのかも知れない。
そしてもっと食べるという行為に自分で責任を持たなければいけないな、と思い知らせてくれた一文でした。
マクロビには陰性とか陽性の食材など、奥が深いものですがこの本は理論がとてもわかりやすくて、とっつきやすかったです。実際にこれをきっかけにマクロビを始めたのですから。
レシピは少ないのでレシピ本としてでなくマクロビの考え方、マクロビとは？ということを学ぶ教科書として読まれるのが良いと思います。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アンパンマン１号

マクロビ初心者にお勧め！

2009年11月16日に日本でレビュー済み

「マクロビオティックって何？聞いたことはあるけど、
なんだか難しそうで手が出しにくいなぁ」という方にお勧めです。
肩肘張らずにスラスラ読めます。
症状別に原因と対策が書かれていて、目からうろこ的な感じでした。
私はまだ「甘い野菜のスープ」しか作ってませんが、想像以上の甘
さにビックリしました。体に染み渡ります。
作り方もいたって簡単（作り方はイラストで書いてあります）。
ただ欲を言えば、もう少しレシピが載ってればいいのにと思いました。
でもあくまで入門書だと思うので、とりあえずはこれで十分だと
思います。
レシピ本や多少のマクロビの知識がある方には向いてないと思います。

2007年6月2日に日本でレビュー済み

最近なぜか体調が優れず、ちょっとでも元気になれるのならと手に取りました。

難しい説明は抜きで、体調別に控えるべき食品、摂取するべき食品が述べられており、

すぐに実践できそうでした。

ずぼらな私でも、少しずつならやっていけそうです。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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