色々と本を出している人だが、内容は首尾一貫している。腸を健康にすることと、自律神経を整えることだ。いくら言っても言いすぎることはないだろう。それくらい日本人の中にはまだ浸透していない部分でこれから皆が意識して行かざるを得ない分野だからだ。
先生の言う習慣は簡単なことである。でも全てにおいて繋がっていて奥が深い。
私も色々と健康本を見ては繰り返してきた。でも例えばこの本の中の6の法則(これは食事時間を6時間空けるということでのリズムをつけることで朝なら取った時から6時間、昼食を取ってから6時間というもの)。簡単だがそれがどのように良いのかを分かりやすく書いてある。お腹が空いたからといって不用意に食べなくてもいい理由が納得できた。こういう小さなことも理解した方が楽なのである。自由さとは時にきつい(例えば自由に好きな時に食べていいなど)、納得できてそこに決まりを作ってもらえる方が楽なのだ。それが経験してきたからこそ分かる。
先生は自分ができることしか書いていない、この多忙な人がである。
ゆっくりすること、それでそれだけでどのように副交感神経が高まるか、それがどのように腸に繋がり、自分ではコントロール出来ない自律神経部分を整えるか、そしてそれがどのように人の日常を整えるか。
先生の話は一貫している、著書は多いが言い過ぎることはない、それだけ見過ごされてきて最も人に大切な部分だからだ。
とりわけこの本は日常の習慣として基本的なことが書かれていてその実践を始める良書だと思う。
わずか数100円で人生が変わるのだと思って読んでみてほしい。そしてその経験を読んだ人は是非語ってほしい。
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