【感想】
バレリーナがあれだけ踊る為には、人並み外れた筋力が必要な筈。 だったらしっかり筋肉がある筈なのに、何故かほっそりして見える。 どうして？
その疑問に応え、バレリーナ体型を夢見る私たち一般人にも体型改善の方法を教えてくれるのがこの本、と言ったら褒めすぎでしょうか？
【効果】
このエクササイズを行うと、身体がスッキリし、半日くらい背筋がシャンとします。 他の方からも「姿勢が良くなった」「歩き方がきれいになった」と言われました。 私には合っているようです。（私は、ＤＶＤ版の方を見て行っていますが）
簡単な動きですが、実際にやってみると後から軽い筋肉痛になりました。 それだけ、普段、身体が縮こまっているのだな、と実感しました。
【購入にあたって注意する点】
あくまでも薄くてしなやかな筋肉をつける方法を教える本であって、バレエを踊れるようになる本ではありません。 ですから、バレエの自宅レッスン用の教本にはなりません。 ただ、このバレエ・ストレッチ＝ダイエットの理論を頭に入れた上でバレエのレッスンを行えば、バレエ向きの筋肉のつき方を促し、美しい身体のラインを手に入れる助けになると思います。
【ＤＶＤ版との比較】
「宇田渚のバレエ･ストレッチ＝ダイエット Lesson15」を購入し、実際に使ってみました。
分かりやすさではＤＶＤに軍配が上がります。 ただし、ＤＶＤ版には、こちらの書籍版に載っているような「エクササイズをする人のレベルに合わせたレッスンのアレンジ」は紹介されていません。
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