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生田哲

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人気サプリメントのウソとホント―トップ33品目を徹底検証する (+α文庫) 文庫 – 2006/3/21

生田哲 (著)

3.6 9個の評価

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ひと目でわかる、人気４０サプリの○とＸ！コエンザイムＱ１０、クロレラ、コラーゲン……食事と薬の境界に位置するサプリメントは、自己管理が重要。サプリ先進国アメリカでの研究成果もふまえた最新版！

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本の長さ

253ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2006/3/21
ISBN-10

4062810077
ISBN-13

978-4062810074
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生田哲
4
文庫
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生田哲
82
新書
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2006/3/21)
発売日 ‏ : ‎ 2006/3/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 253ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062810077
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062810074

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- - 132位薬・サプリメント
- - 199位講談社＋α文庫
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生田哲

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生田哲［いくた・さとし］

１９５５年北海道・函館生まれ。東京薬科大学卒業。がん、糖尿病、遺伝子研究で有名なシティ・オブ・ホープ研究所、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）などの博士研究員を経てイリノイ工科大学助教授（化学科）。薬学博士。

　遺伝子の構造やドラッグデザインをテーマに研究生活を送る。帰国後は、生化学、医学、薬学などラ

イフサイエンスを中心とする執筆活動と講演活動、脳と教育、脳と栄養に関する研究とコンサルティング

を行う。

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509

これはすごい！

2006年7月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これが体にいい！驚きの効果！という話はよく聞きますが、この健康食品は効かない！という話はなかなか耳に入ってきません。だけど本当に知りたい情報って、そっちだったりするんですよね。良かったモニター結果だけでなく、ダメだったものまで、きちんと公開されているので、この本は信頼できる感じです。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

今後の参考に。

2018年2月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

サプリを飲むことが多いので、参考に購入しました。
オメガ3については載っていましたが、私が飲んでいるサプリについては載っていないので、今後の参考にするつもりです。

2007年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私もそうだったのですが、「なんとなく」サプリをとっていました。（サプリ愛用者です）

なんとなくガンにききそうだからプロポリスを・・・

なんとなく店頭で効用を謳っていたからコエンザイムを・・・

その前に正しい情報で理解すべきだということを痛感しました。無知はリスクを知らぬまま抱えています。

本書は１つ１つの成分ごとに説明しております。

こういう症状に効きそうなサプリはないかな？
このサプリを摂ってみたい！

以上にあてはまるのであれば、本書を含めたサプリ本を立ち読みでもいいと思うので、一読をオススメします。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Jennie

サプリを初めて試したい人にはいいと思います。

2007年4月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近、自分が飲んでいるサプリについて疑問を持ち買ってみました。結論から言うと疑問は解決はしませんでした。でも、サプリに関係する面白い話や役に立つ話が多く楽しめます。
目次を見ると結構メジャーなサプリが出ているのかなと思いますが、案外飲んでいる人は少ないんじゃないかな、という感じのサプリが多かったです。
サプリを初めて買いたい、という人ならば、公平な目線で語られているし、成分や効果についても詳しいのでいい本だと思います。
欲張って言えば「サプリメントの添加物」についても是非触れて欲しかったです。実際、添加物の方がが多いサプリが殆どなので・・。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

十五代

ぜひ一読を

2006年4月18日に日本でレビュー済み

サプリメントのカタログ、どんな効果があるのかについて

書かれた本は少なくないが、きちんと治験を行ったうえで、

効能や副作用について適切な判定をしている本は見たことがない。

健康に対する関心が高まる一方で、手っ取り早く健康を手に入れたい人が

まっさきにとびつくのがサプリだが、メーカーが一方的に標榜している

宣伝文句に踊らされてサプリを購入しても大丈夫なのだろうか。

健康に関心が高い人はぜひ一読を勧める。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

キリン

これはオススメできます

2007年3月27日に日本でレビュー済み

食生活に関する様々な本が出ている昨今、大切なのは自分で情報を吟味することです。この本は、結構客観的な視点に立って、サプリメントに関して必要な情報を与えてくれているように感じました。

例えば、この栄養素はサプリメントとして摂取しても吸収されにくいとか、○○mg以上摂取すると危ないとか、薬との併用はいけないとか。色んな栄養素をサプリメントから摂取している人には、参考になる情報だと思います。でもやっぱり、サプリメントでの摂取よりも食品からの摂取がいいようですが（苦笑）個人的にはそれプラス、個人差があることも意識しておきたいですが。

いろんな本やテレビなんかの情報に左右されるのではなく、自分できちんと納得して、いいと思った物事を実行していくことを大切にしたいですね。そのための手助けに、ご一読されてみてはいかがでしょう。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nive

薬学博士による本　効果の有無と副作用について詳しいのに読みやすい

2014年4月3日に日本でレビュー済み

サプリ信者ではありません。アンチでもありません。

初回半額ときいたら「騙されたと思って」試してみたりもするし
妊娠中の葉酸はサプリでとってもいました。でもダイエットサプリとかは
なんだか副作用がありそうでとっていません。

そのようなスタンスの私にはこの本は程よくてよかったです。
効くものは効く（セントジョーンズワートなど）、しかし副作用についても
しっかり書く。飲み合わせもあるし、エフェドラの心臓発作や
クレアチンの脳梗塞他、現在医学薬学会ででていることは書いてくれています。

今まで考えていなかったようなものが私の悩みを解決しそうだったり（もちろん
副作用との兼ね合いは考える必要あり）高値で売られているものがかなりの
眉つばだったり。

内容はきちんと深くかかれているのに、フォントの大きさや種類がよみやすく
軽い読み物のように読み進めることができるのもよかったです。

著者は東京薬科卒業後UCLA研究員などの経歴とのこと、米国でのサプリの
事情も書かれていたのはそういった経緯からでしょうか。
参考になりました。

役に立った

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