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須子はるか

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自転車ランプの法則――ペダルをこぐだけであなたは変われる (講談社BIZ) 単行本 – 2007/11/15

須子はるか (著)

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世界一シンプルな、セルフコーチングの決定版!

キャンセル待ち続出の、コーチングのカリスマ講師・須子はるかがノウハウ全公開。
円形脱毛症ができるほど神経質だった著者は、自身の経験から「自転車ランプの法則」
を生み出し、ある日を境に「行動人間」に変わり、人生を切り拓いてきました。
「自転車ランプの法則」とは、「『行動』で『やる気』を発電するためのシンプルな方法です。
本書は、この「自転車ランプの法則」の考え方に基づいた23個のワークに書き込むことに
よって、変わることができない今の自分の問題点を洗い出し、潜在能力を引き出し、目標
達成のために必要な思考のクセや効果的な目標のつくり方を伝授します。

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本の長さ

211ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2007/11/15
ISBN-10

4062820692
ISBN-13

978-4062820691
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商品の説明

著者について

須子はるか(すこ・はるか)
1977年東京生まれ。ジャストレード株式会社代表取締役社長。「受講するとたった2ヵ月
で人生が変わる!」と評判の連続セミナーをはじめとしたキャンセル待ちセミナーを次々
とプロデュースし、講演を含めるとわずか3年弱の間に5000人以上の人と関わる。3歳に
して円形脱毛症になるほど神経質な子どもだったが、16歳のときに大好きだった父親を癌
で亡くし、「やりたいことは、今やるしかない」と覚悟を決める。赤点の英語をものともせ
ず、夢を追いかけてアメリカの大学へ留学。上位1%の成績で卒業し、IT系コンサルティ
ング会社へ入社。その後、「自分は社会のために、なにができるのか?」という疑問にぶつ
かり、アメリカの路上で集めた300万円の寄付金を片手に、ブラジルの地域開発に参画。
大きな社会問題を解決するきっかけは、一人ひとりの心の中にあることを実感する。帰国
後、「だれかのために、なにかをしたい」と思える人を増やすためにジャストレード株式会社
を設立。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2007/11/15)
発売日 ‏ : ‎ 2007/11/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 211ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062820692
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062820691

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- - 12,063位心理学入門
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須子はるか

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castro kondo

例えば「時間を作るには、人との間合いを決めること」

2008年4月2日に日本でレビュー済み

　この本の評判は良かったのですが、著者の紹介がちょっとカリスマチックでちょっと引き気味に読み始めたのですが、読んで人気の理由が少し判ったような気がしました。
　著者は丁寧に判りやすくセルフコーチ（自己啓発）のノウハウを説明します。ある意味
徹底的に「具体的な方法」にこだわっています。特に私には「対人の間合いの取り方のノウハウ」が参考になりました。星三点にした減点部分は、ちょっと自慢が鼻についたからです。
　

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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acidfolk

自分を変えることを大好きになりたい人への一冊。

2007年11月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　数年前に私が知ったセルフコーチング的な世界。それについてわかりやすく手軽に楽しめるベストセラーが増えた。しかし本書にはまた独特の深い説得力があると思う。
　ＮＬＰから認知行動療法まで、いろいろな理論が援用されているのは心強い。けれど目が行くのはむしろ、自身が主催するセミナー現場での貴重なエピソードのほうだ。この本からは、「大切なのは理論よりも、あなたたちが満足できる日々を送ることだ」という、読者への本気の応援がひしひし感じられるのだ。
　「そこまで言うのなら、やってみようか」と著者の真剣さにつられ、敬遠しがちなワークにも手を伸ばしてみたりする。読み込むほどに、すべてがシンプルな「行動すること」に結びついていくことに驚き、納得する。そして最後には、自分の中の何かを変えてみたいと本気で思いはじめる。私にとってはそんな本だ。
　きっと、わたしたちにとって大切な本とは、一時的に感動できる本よりも、読んだあとに行動してみたいと思わせてくれる、信頼できて支えてくれる本なのだ。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Thinking Dad

実践向き

2008年6月28日に日本でレビュー済み

　非常に実践しやすいようにまとまっており「読むだけ」の本では終わらない実用的な書籍です。

　参考文献にもあるとおり、ＮＬＰや認知療法、潜在意識活用などを盛り込みながら著者がこれまで培った効果のあったノウハウのみ詰め込んだ贅沢な本です。なかなか読みやすく、随所に名言も織り込まれておりよいと思います。

　参考になったコトバを抜粋します。
-------------------------------
　「完璧じゃないから、できない」のではない。
「やってみるから、完璧に近づく」のです。

　所詮は、なにごとにおいてもやる前に「完璧」に
なることなどないのだから、「完璧になってからや
ろう」と考えるのは、「やらない」ということと同
じだということに気づきましょう。

-------------------------------
　失敗したことそのものが恐怖を生み出すわけでは
ないということがポイントです。

　では、いったいなにが恐怖を生み出すのか？（略）
実際には「回避行動」そのものが、恐怖を生み出す直
接の引き金になっています。
　つまり、失敗した人が恐怖を感じるのではなく、もう
一度挑戦することを避けた人が、失敗を怖れるように
なるということです。

-------------------------------
　「やりたいことが見つからないから、本気になれない」
のではなく、「本気になるから、やりたいことが見つか
る」のです。

-------------------------------
　「自分は弱いから…できない」というのは甘えです。

　「自分は弱いけど…する」というのは強さです。

-------------------------------
　「いろいろ行動もしてみたけれど、やっぱり変われ
ない」と思っている人の大半は、「変わっているのに、
それを認めてあげられていない」状態にあります。
　（途中略）
　とてもシンプルなことですが、「変わる」ことの最短
距離は、たとえできたことがどんなに小さくても、それ
をひとつひとつ認めることなのです。
　別の言い方をすると、世の中にはいろいろと「今あな
たにできないこと」はあると思いますが、あなたは、
「今できることしかやらなくていい」ということです。
-------------------------------

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役に立った

こばっち

もっと自分らしく生きたい方へ

2007年12月31日に日本でレビュー済み

どこかでありたい自分と違うなって、違和感を持っている人、
変わろうと思っいても、結局何も実行できずにいる人、
そんな人にお勧めの本です。

私は、実際にセミナーに参加し、本の中で紹介されているワークを行うことで変わることができました。

だから、本当に変わりたい人には、実際に、ワークに取り組みながら読んでほしいと思います。
人によってどのワークがキッカケになるかわかりませんが、
真剣に一つ一つこなしていくことで、必ず変わることができると思います。

本気で変わりたい人は、今すぐ購入してみてください。

”「いつか」は永遠にやってこない日です。”

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のび

人生とは、幸せの食べ放題？！(p.205)

2007年11月29日に日本でレビュー済み

「勇気があるから行動するのではなく、行動するから勇気が出てくる」（p.211）

暗いから前に進めないのではなく、自転車をこぎ出せばライトがついて、行く先を照らしてくれるから、前に進める。

とてもシンプルな、セルフコーチングのコツ。
著者の、幅広く深く、個性的な「体験」から編み出された方法だから、すんなりと言葉が入ってくる。

生活してゆく節目ふしめで開きたくなるような、大切な本。
自分らしく素敵に生きて欲しいと願う相手に、プレゼントしたくなるような本。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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須子 はるか

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