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江部 康二
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誰もがストレスなくやせられる! 糖質制限ダイエット (講談社のお料理BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2011/2/11

5つ星のうち3.4 15
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糖質制限ダイエットには3つのコースがあります。まずは、夕食の主食を抜くことから始めてみましょう。
●プチ糖質制限食
一日3食のうち夕食だけ主食などの糖質を抜く方法。
●スタンダード糖質制限食
一日3食のうち1食だけ主食などの糖質をとり、残り2食は抜く方法。夕食は糖質抜きに。
●スーパー糖質制限食
朝・昼・夕食すべてで糖質を制限。主食をとらないのが基本。
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  1. 本の長さ
    80ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2011/2/11
  5. ISBN-10
    4062995190
  6. ISBN-13
    978-4062995191
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2011/2/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/2/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 80ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062995190
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062995191
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    5つ星のうち3.4 15

著者について

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江部 康二

江部 康二

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医師、財団法人高雄病院理事長。1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都・高雄病院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『京都の名医がおしえる「やせる食べ方」レシピ集』(ISBN-10:4492044051)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

ユミ吉
5つ星のうち5.0 美味しい
2014年7月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
作りやすいレシピで、美味しいです。しかも難しくない。重宝しています。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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yhat
5つ星のうち4.0 きれいでした
2015年6月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古なので多少の古さは気にしていませんが結構良かったです。また機会があれば検討します。
役に立った
 レポート
Ｈａｎａｋｏ
5つ星のうち4.0 レシピが多くてよい
2013年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
料理のレシピがたくさん載っていて、ダイエットのためだけでなく使えると思いました。

どれもおいしそうで簡単そう。

でも、糖質制限ダイエットとしてやってみたら、満腹感がなく、ストレスがたまって、続きませんでしたが・・・。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
山崎康雄
5つ星のうち2.0 商品は普通です。
2013年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
発送のメールから、商品が届くまで7日間
愛知県からの発送としても遅すぎると思います。
また、発送完了メールに記載の発送番号は、輸送会社に
電話でしか、確認出来ない番号。
今どき不親切です。
よって評価は2です。
役に立った
 レポート
moca0515
5つ星のうち1.0 これを
2014年3月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読んでから腎臓の悪い人には向かないことを知ってショックでした。私には向かないようです。この関係本いっぱい買ってしまったのに残念。。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
愚公移山
5つ星のうち5.0 楽勝、楽勝！
2012年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
筋トレと糖質制限ダイエットの結果、毎月5キログラムぐらいずつ減量している。考えてみれば、長い人類の歴史のなかで穀物を栽培して摂取するようになったのは、つい数千年前からで、それまではみんな狩猟民族だった。だから炭水化物など食べなくても飢え死にすることはない。糖質制限ダイエットを始めてから気付いたのだが、私たちの周りでグルメと呼ばれる食物は、ほとんどが炭水化物なので、これでは糖尿病患者や糖尿病予備群が急激に増加しても何ら不思議ではない。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
もん
5つ星のうち4.0 分かりやすい
2013年12月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食材ごとにレシピが何種類かあるので
ワンパターンにならなくて良いと思います。
内容も分かりやすくて、見やすかった。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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こじろう
5つ星のうち5.0 けっこう豪華なおかずが食べられる
2012年2月14日に日本でレビュー済み
糖質制限ということを守ればお肉もしっかり食べられるということで載っているレシピはけっこう豪華なおかずかな、と思います。
糖尿病持ちで血糖値を安定させるためにこちらのレシピを利用していますが
糖尿病レシピよりもしっかりと食べられる印象です。

使う食材の種類が限られてきますがそこそこバリエーションがあるほうかなと思いました。

糖質制限ダイエットってどういうもの？というのが詳しく書いてあるので知りたい方にはいいと思います。
食品糖質量の一覧があったり、食べていいもの悪いものが載っているのでわかりやすいと思います。
意外な料理法も載っていて作ってみていろいろ発見がありました。
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート