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発売元 古本市場ＳＥＬＥＣＴ店
コンディション: 中古商品: 良い
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1日3分! ミオドレ式 くぼみ押すだけダイエット (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2012/9/25

5つ星のうち4.2 38
すべての形式と版を表示
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鎖骨、そけい部、ひざ裏……体の「くぼみ」を押すだけで筋肉が変化して痩せ体質になる! 理学療法士による最新ダイエットメソッド。
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  1. 本の長さ
    96ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2012/9/25
  5. 寸法
    15 x 0.7 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4062997711
  7. ISBN-13
    978-4062997713
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商品の説明

著者について

小野 晴康
小野晴康(おの・はるやす)
ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復師、技師装具士、調理師。公立阿伎留医療センターリハビリテーション科などでリハビリ医療の実績を積んだ後、リハビリテーション学院経営などを経て「アンチエイジングサロン ソリデンテ南青山」を設立。モデル、タレントなど多くの著名人のボディメンテナンスも担当。平成23年に日本ミオドレナージ協会(JMA)を設立し、ミオドレナージ技術の指導、普及にあたっている。著書には、『こするほどに腹凹!! ミオドレ・ダイエット』(角川マガジンズ)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2012/9/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/9/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 96ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062997711
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062997713
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 0.7 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 38

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上位レビュー、対象国： 日本

ミネッサ
5つ星のうち5.0 続ければいい結果が出そう
2021年10月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日朝と夜7箇所くぼみを押していたら目に見えて太もものセルライトが減ってきた！
二の腕のたるみも少しづつ引き締まってる気がするしこのまま続けていきたいです
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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tamaki
5つ星のうち4.0 お手軽で　割と即効性があるかも
2013年2月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
別のミオドレのしくみを詳しく書かれた小野先生の書籍を読んで、本書のほうを購入しました。
ミオドレマッサージのほうも買ったのですが、あれはグローブが手に合わなくて、大変腕が疲れます。とても続けれられないと思っていました、が。筋肉の理論はとても納得できる、試してみて損はないことは分かっていたので、こちらの本も買ってしまいました。

結果、買ってよかった！

グローブがなくても、手で十分できます。むしろ、私には手でやるほうが「筋肉に刺激がくる」と実感できました。グローブはいまいち……物足りなかったので。

また、ちょこちょこやったり、お風呂で簡単にするだけなので、あんまり焦って効果を期待しないでじっくりのんびりやっていこうと思っていたのですが、十日くらいでなんだか肉質が変わってきたような気がします。
気のせい？
と、思わなくもないですが。

たるんだふくらはぎのだるんだるんとした感じが、つかんでみるとなんだかもっちりと。
筋肉で硬くなったという感じでもなく、これは結構期待できるのでは？と嬉しく思っております。

まだボディーラインが変化したとか、そこまでの変化はないものの、確かに筋肉に働きかけているのだという実感が得られましたので、今後も続けていこうと思います。

続けていけそう。　そう思えるのってとっても大事！！！
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ちーフアラ
5つ星のうち5.0 効果あると思います。
2017年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お風呂上りが一番やりやすい。１週間程続けてみたら、肩の凝りが楽になった。
仕事の合間やデスクワーク中にこっそりやっています。
もっと継続して結果を出します。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
りりー
5つ星のうち3.0 分かりやすい。
2013年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても分かりやすく解説されています。
頑張って続けて綺麗になりたいと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かこ
5つ星のうち5.0 カンタンで続けられます
2018年8月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ミオドレするとトイレが近くなります。老廃物が出て行くのかなと思っています。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
freedom-one
5つ星のうち4.0 わかりやすい内容
2015年1月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とてもわかりやすく効果もあがりそうなのでこれから楽しみです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
YARBY
5つ星のうち5.0 前著よりおすすめ!
2012年12月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエット本ってのは余り好きでない私ですがミオドレの新刊と聞いてつい買ってしまいました。だってマッサージ好きだし(・ω・)
結論から言うと……イイ!なにより手軽さが素晴らしい。
前著「ミオドレ・ダイエット」ではグローブがついていましたがこれがクセモノでして
確かにいいんです。破壊力があってとても気持ち良いんですが……なんとなく億劫になるんですよ!オイル必須だったり手にフィットしなかったり。。。なので毎日やるにはちょっと不便。
ですが今回は道具なし!服の上からでもよし! しかもやり方が詳しくてわかりやすい。
やはり素手なら微妙な不調を感知できると思うのでのその方がいい。それに顔をグローブで擦るってどうよ?って思ってたので。あと学校やオフィスでやるなら服の上から出来たほうがいいし。
太り方(霜降りとか豚の角煮とか……私は豚の角煮ですorz)によって重点的に攻めるポイントが違うみたいです。そこらへん書いてくれててありがたい。
全体的に文章量も増えていて詳しいんですがやり方はお手軽になっていますよ。気が付いたときに出来るのが嬉しい。続けられないダイエット法はダメですよね(・ω・`*)
毎日のボディメンテナンスのような感覚は小野先生が理学療法士だからかな?
前回とどちらを買うか迷ってるなら断然こっちをおすすめします。理論の部分はカブってるし、マッサージの解説も詳しいので。
目標体型までのんびりマッサージします!

追記:や せ ま し た
4kgぐらい痩せたんじゃないかしら。脚にも変化あり。
見た目としてはハミ肉?浮輪?が大幅消失。

私はレンジで加熱中→お腹のくぼみ トイレで→脚のくぼみ お風呂で→脇のくぼみなんていう風に生活に組み込むと無理なく実践できましたよ!お試しあれ!
91人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ルビィ
5つ星のうち5.0 終わった後、少しボカボカしてます。
2017年2月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日、続けることでダイエットに期待できそうです。　キレイな本でした。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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