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肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ単行本 – 2006/3/17

主婦の友社 (編集)

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肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。大きく、急性の肩こりと慢性の肩こりの二種類に分けられますが、いずれの場合も、日常生活の中ですぐに実行出来る解消法を知っていれば、血行をよくし、辛い痛みやこりをやわらげることが可能です。本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善etc。いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。長時間のＰＣ操作など、ＩＴ機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。

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本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

主婦の友社
発売日

2006/3/17
ISBN-10

4072504939
ISBN-13

978-4072504932
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2006/3/17)
発売日 ‏ : ‎ 2006/3/17
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4072504939
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072504932

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PK

その場で改善した！

2008年4月11日に日本でレビュー済み

4か月も肩凝りと首凝りに悩まされてて困ってたのですが、
たくさん書いてあるなかで、つぼを押す方法がいくつかありました。
やってみると、すぐ効果がでました。
つぼも凝っているのですね。痛かったです。
もう治らないかも、、、と思ってたので嬉しかったです。

どうして首凝りや肩凝りになるのかも書いてあって、
日頃の運動不足や姿勢の悪さや
年と共に気をつけないといけないことを自覚できて良かったです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ゆしひろこ

肩こりに悩んでいました

2007年10月7日に日本でレビュー済み

慢性的な肩こりに悩んでいたのですが、この本を読んで改善されつつあります。
いろいろな方法が載っているので、いくつか試しています。
読みやすいのがいいです。

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apolo

この手の本は・・・

2008年2月17日に日本でレビュー済み

お昼の番組や健康雑誌で紹介されていそうなネタが主に紹介されています。
どれもこれも根拠はない民間療法です。
気軽に読む上では良いのかも知れませんが、効果は人それぞれでしょう。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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肩こり・首こりがみるみる消える100のコツ 単行本 – 2006/3/17

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