どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ)

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出版社からの内容紹介朝起きて⇒通勤⇒帰宅・・・、毎日の隙間時間の1分半でできる! 簡単にヨガの基本が学べる決定版ムックです。時間がない、お金もかからない、体が固い人でも大丈夫。体がみずみずしく変わっていくのを実感できるでしょう。【目次より】?「家を出る前」編●洗面台の前で●お通じリズムを整える・・・ ...