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石原 新菜
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やせる、不調が消える 読む 冷えとり 単行本（ソフトカバー） – 2017/11/1

石原 新菜 (監修), 主婦の友社 (編集)
4.1 5つ星のうち4.1 217個の評価
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春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2017/11/1
  5. 寸法
    15.2 x 1.3 x 19.6 cm
  6. ISBN-10
    4074267101
  7. ISBN-13
    978-4074267101
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やせる　ダイエット　冷え性　冷えとり　冷え取り　ぽかぽか　ポカポカ

商品の説明

著者について

石原 新菜(いしはらにいな):医師。イシハラクリニック副院長。
父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、
食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。
1980年、長崎県生まれ。
小学校2年生までスイスで過ごし、高校卒業生まで静岡県伊東市で育つ。
帝京大学医学部卒業後、同大学病院で研修医として勤務。
わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、
テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。
二児の母。著書多数。日本内科学会会員。
日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2017/11/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/11/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4074267101
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074267101
  • 寸法 ‏ : ‎ 15.2 x 1.3 x 19.6 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 217個の評価

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石原 新菜

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上位レビュー、対象国： 日本

ぽお
5つ星のうち5.0 わかりやすい！
2023年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
無理なく実践しやすい事ばかりです！
漢方にも興味が湧きました！
役に立った
 レポート
サトッペ
5つ星のうち4.0 わかりやすく参考にしやすいです。
2021年3月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
低血圧、低体温で、身体が冷えやすく、
代謝も悪いのでためしに読んでみると、
陰陽食べ物一覧で、自分が好きな食べ物がことごとく陰(冷やす)食べ物だと知り、衝撃を受けました。

自分でも習慣化できそうな内容も多く、
味噌汁、納豆、赤身魚、根菜などをがっつり取りつつ、朝運動も併用しながら温活に励もうと思えた一冊でした。実践中。

ただ、1番推されてるであろう、にんじんリンゴジュースは、にんじんジュースが苦手で、なおかつ作る気になれず…(ミキサー使うのが面倒)この代わりになるのは何か知りたいです。

陽のドリンクと紹介されていた、
紅茶、ココア、お味噌汁(具なし)で代用中です。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 初めて読むのにちょうどいい
2021年10月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体について初めて読む本としておすすめです。幅広く対策がのっていて試しやすいことばかりのっています。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Ｙ
5つ星のうち5.0 冷え対策
2021年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
普段の生活の中で取り入れ易い内容が多くて、とても参考になりました。実践してみたいと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ローズ
5つ星のうち5.0 女性は絶対読んだほうがいい本！
2019年12月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容を読むと、「あれ、あれあれ？以前読んだことのある別の方の本の内容そっくりそのままじゃないですか・・・」と思いながら読んでたのですが、それもそのはず、、、こちらの本の著者はその以前読んだ本の著者（石原結實氏）の娘さんじゃないですかー？！（それについては最初のページで触れていたのですが、メインのページをパラパラっと大まかに読んでから、その後じっくり読むという流れで最初のページの「ニーナ先生」についてのストーリーを読んだため。）

お父様のほうも、ただ本を書いて唱えるだけでなく、きちんと娘さんが小さい頃から冷えさせない生活づくりを教えていたんだなーと感心しました。（世の中には自分で唱えている割りには、しかもそれで収入を得ているにも関わらず、実は自分ではやっていないし徹底してない人もいるので。）
もともと乳がんになって手術をした後「なぜ、今回ガンになってしまったのか」「再発しないため、何に気をつければいいのか」を調べていて、お父様のほうの「体を温めると病気は必ず治る」というのと「食べない健康法」を見つけ読んだことがあったのでした。なるほどね、とは思っていたので、こちらの本も購入して良かったです。

こちらの石原新菜さんの本は女性向けに書かれていたので「女性ならでは」の視点で読むことができ、更には「冷やしちゃいけない」「食べ過ぎよくない」などちゃんと総合的にまとまっていて良いなと思いました。
具体的にもっと深く調べたい人は、専門的に書いてある本をお勧めしますが、「先ずは不調をとりたい」とその方法を探している方であれば、この本はすごく良いと思います。お父様の本は全部読んだことがあるわけではないので、知らなかった内容についても、こちらに書かれていて、参考になります。

別の方のコメントにありましたが、お風呂の３－３－３だけは私も無理です。
住んでいるのが田舎なのですが、お風呂場がやたら寒いので湯船に入っていないと体が一気に冷えます。
３－３－３ができるのは、ある程度浴室自体が一定のいい感じの温度に保てるお家じゃないと厳しいですね、、、
また布ナプキンについても書いてありますが、、、それについては個人差があるということで・・・。（私は紙ナプキンがいいです・・・。）

本当に女性にとって「冷え」は敵です。子宮やら冷やしちゃいけないどころでなく、手足が冷えると体全体寒くなるし、体が冷えると免疫落ちて病気になりやすい、、、
実際、今年の頭に人生初めてインフルエンザにかかったのですが（そしてその夏にガンを発見することになるわけですが）、今考えると、この時既に「免疫落ちている」という兆しだったんだなー、と思いました。
遺伝の可能性より、生活習慣見直してみると、ガンになっても当然だよな、という生活をしていたなと思います。

ゆっくり休む時間もなく、体も冷え、日頃の（ネガティブエネルギー満開な人との仕事での）ストレスも溜まっていって、、、

気をつければかかることのない病気であれば、やはり最初に気をつけることに越したことはないと思います。
サクっと読める本なので、身近なところに置いておくと役にたつ1冊だと思います。

できる範囲で取り入れてみようと思います。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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みるく
5つ星のうち4.0 腹巻バンザイ！
2019年10月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
腹巻の大切さを知りました！お陰様で基礎体温バッチリ上がりました👍
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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クロちゃん
5つ星のうち5.0 参考になった。
2021年1月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
更年期で体調が以前と違い、いろいろ読んだ本の中で為になりました。温活ホントに大事ですね。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ロンロン
5つ星のうち2.0 あまり見ませんでした。
2024年3月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
あまり見ませんでした。
役に立った
 レポート