自分もあらゆるビタミン剤は飲んできました。
やはり実感なき物は信じれません。
ビタミンサプリで実感を得ていたのはビタミンCとBくらいです。
ニキビができた時に飲むと飲まないで如実に差があり
素人ながらに美容に効果あると言うのは本当なんだな～と思えます。
そしてこのビタミンD推奨本ですが
試してみましたら実感できました。
ビタミンDを飲んでからティッシュ使用量が減りました。
自分は鼻中曲湾で手術もしています。
術後以前よりマシだったのですがハウスダストはどうしてむ苦しい。
しかし、ビタミンDを飲んでから軽減してきたのです。
なにより爪です！
爪が変な伸び方をしていたのですがビタミンDを4000IU飲むようにしてからしっかり伸びる様になりました。
これが一番のビタミンD効果の実感です。
室内仕事なので日光浴も難しいので爪など危ういのは当然ですが
ビタミンD一つでその部分が改善されうれしいです。
今の最新医学データではビタミンDは食事から得るのはほぼ不可能
日光浴も四季で差がある上に毎日のこととなるとほぼ不可能です。
休日だけでは無理なんですよね･･･そりゃ日本人は90%以上がビタミンD不足だとなるはずです。
毎日同じ時間日光浴なんて学校や仕事をしている人間では不可能！
ビタミンDサプリ以外に得ることは不可能なんだろうと思います。
改善された実感を得てこの本は良いと思いました。
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