この本は以前に初版を購入し
とても勉強になり
当時、体を悪くしていた家族のために
また、他の家族、自分自身が
健康でいたいと切実に願い
栄養素や栄養学
ハーブやサプリメントを
徹底的に勉強したくなり
買った本でした。
他の本も買いましたし。
とても役立った本でした。
その本をお友達に薦め
貸しましたら
気に入ったとのことで
それは
プレゼントしてしまいました。
もう一冊、すぐに買ったのですが
引越しが相次ぎ
荷物のどこに入れたのか
行方知れずに。
そして、また年月が経ち
私も家族もその分、年齢も
加算され、更にちゃんと
栄養のこと、ビタミンの事
補うためのサプリメントのことを
大事にするような年齢になりました。
あの頃学んだこの本の内容は
しっかり知識として根付いています。
そして、今、おかげさまで
年老いた家族も病院知らず。
この本のおかげ(他のも合わせて)だなと
感謝しています。
そして、またちゃんと手元に一冊置き
父や母、兄弟にも読んでもらいたくて
失くしたままだったので
また再々度の購入となりました。
健康に気を使うあまり
テレビでこの食材がいいといえば
店先にそれらの品物が無くなる。
しかし、しばらくして
また新しい健康にいい！
ダイエットにいい！
美容にいい！というと
すぐに売り切れ路線は
そちらに流れ。
でも思うのです。
肝心なのはしっかりとした知識と
栄養は一つで成り立つわけではなく
組み合わせて、これを摂るなら
一緒にこれを…という
組体操、連携プレーのようなもの。
この本は何度も繰り返して読んで
わかりますが、やはり人には
満遍なく、適量、これがいいからと
流行りもののように
手を出して、次はまたコレという
健康オタクさん向けではないと
思います。
こればかり飲む、食べるのではなく
これも、あれも、しっかり満遍なく
そして、疲れたなという時
ストレスが多いなという時
肌荒れが、肌ツヤが
と、気になる点は
サプリでちょっと多めに摂ってみたり。
ちゃんと考えながら
サプリメントで補ってあげる
自分に自分で、または愛する人
家族に与えてあげる。
自分を愛する事の根源だと
大袈裟にいうと、そんな気持ちに
なれる本です。
栄養知識が入る事で
自分の引き出しが増えるのが
とても嬉しくなるのです。
本当にいい本だと思っています。
そしてまた、送っていただいたショップさんの、中古の程度のお知らせ
早急にご対応いただき
早くにこの御本が手元に届きました。
本当にいいショップさんでらっしゃると
思います。ありがとうございました。
再々購入で、今では新本は買えないのでしょうか。
ご縁があって、またこの本を
所有することができて
とても嬉しいです。
(と、思えるほど、活用し、気に入っている本ということです)
補足。アメリカやヨーロッパなど
諸外国の体格と日本人は違いますし
それは日本人の体格に見合った
量を摂ればいいと思います。
なかなか手に入らない
サプリメントもあるとは
思いますが
いずれ、この先
日本でも手に入るものも
あるやもしれません。
知識として、知っておく事でだけでも
とても有意義な気がします。
欧米人には必要であって
日本人の体質からは
それを使うまでもない
もしくは、それを補う栄養素を
含む食材などで
しっかり摂れることもあるかと。
この本、とっつきにくくもなく
端的な所も良書ならでは。
と、思います。
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