この本は以前に初版を購入し
とても勉強になり
当時、体を悪くしていた家族のために
また、他の家族、自分自身が
健康でいたいと切実に願い
栄養素や栄養学
ハーブやサプリメントを
徹底的に勉強したくなり
買った本でした。
他の本も買いましたし。
とても役立った本でした。
その本をお友達に薦め
貸しましたら
気に入ったとのことで
それは
プレゼントしてしまいました。
もう一冊、すぐに買ったのですが
引越しが相次ぎ
荷物のどこに入れたのか
行方知れずに。
そして、また年月が経ち
私も家族もその分、年齢も
加算され、更にちゃんと
栄養のこと、ビタミンの事
補うためのサプリメントのことを
大事にするような年齢になりました。
あの頃学んだこの本の内容は
しっかり知識として根付いています。
そして、今、おかげさまで
年老いた家族も病院知らず。
この本のおかげ(他のも合わせて)だなと
感謝しています。
そして、またちゃんと手元に一冊置き
父や母、兄弟にも読んでもらいたくて
失くしたままだったので
また再々度の購入となりました。
健康に気を使うあまり
テレビでこの食材がいいといえば
店先にそれらの品物が無くなる。
しかし、しばらくして
また新しい健康にいい!
ダイエットにいい!
美容にいい!というと
すぐに売り切れ路線は
そちらに流れ。
でも思うのです。
肝心なのはしっかりとした知識と
栄養は一つで成り立つわけではなく
組み合わせて、これを摂るなら
一緒にこれを…という
組体操、連携プレーのようなもの。
この本は何度も繰り返して読んで
わかりますが、やはり人には
満遍なく、適量、これがいいからと
流行りもののように
手を出して、次はまたコレという
健康オタクさん向けではないと
思います。
こればかり飲む、食べるのではなく
これも、あれも、しっかり満遍なく
そして、疲れたなという時
ストレスが多いなという時
肌荒れが、肌ツヤが
と、気になる点は
サプリでちょっと多めに摂ってみたり。
ちゃんと考えながら
サプリメントで補ってあげる
自分に自分で、または愛する人
家族に与えてあげる。
自分を愛する事の根源だと
大袈裟にいうと、そんな気持ちに
なれる本です。
栄養知識が入る事で
自分の引き出しが増えるのが
とても嬉しくなるのです。
本当にいい本だと思っています。
そしてまた、送っていただいたショップさんの、中古の程度のお知らせ
早急にご対応いただき
早くにこの御本が手元に届きました。
本当にいいショップさんでらっしゃると
思います。ありがとうございました。
再々購入で、今では新本は買えないのでしょうか。
ご縁があって、またこの本を
所有することができて
とても嬉しいです。
(と、思えるほど、活用し、気に入っている本ということです)
補足。アメリカやヨーロッパなど
諸外国の体格と日本人は違いますし
それは日本人の体格に見合った
量を摂ればいいと思います。
なかなか手に入らない
サプリメントもあるとは
思いますが
いずれ、この先
日本でも手に入るものも
あるやもしれません。
知識として、知っておく事でだけでも
とても有意義な気がします。
欧米人には必要であって
日本人の体質からは
それを使うまでもない
もしくは、それを補う栄養素を
含む食材などで
しっかり摂れることもあるかと。
この本、とっつきにくくもなく
端的な所も良書ならでは。
と、思います。
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ビタミン・バイブル 完全版 単行本 – 2004/3/1
健康に生き抜くための家庭医学書の常備本!
米国でビタミンブームを巻き起こし、日本人の栄養への意識改革をもたらしたベストセラー『ビタミン・バイブル』の最新版は、新しいサプリメントやビタミンの最新情報が追加され、その効能を分かりやすく解説、栄養によって病気を防ぎ、病状を改善し、治癒の可能性をももたらすという、自然治癒力、免疫力を向上させるための指南書にもなっている。職業別、年齢別、病状別の、ビタミンとサプリメントの上手な活用法も充実、また、ハーブの項目も大幅に増ページされ、民間療法、アロマ・テラピーのガイドまでも網羅した。ガンやエイズ、心の病、成人病・現代病予防、美容、そしてダイエットにも、栄養の上手な摂取が効果的に働きかけることができる、ワンランク上のビタミン選びに欠かせない決定版だ。
米国でビタミンブームを巻き起こし、日本人の栄養への意識改革をもたらしたベストセラー『ビタミン・バイブル』の最新版は、新しいサプリメントやビタミンの最新情報が追加され、その効能を分かりやすく解説、栄養によって病気を防ぎ、病状を改善し、治癒の可能性をももたらすという、自然治癒力、免疫力を向上させるための指南書にもなっている。職業別、年齢別、病状別の、ビタミンとサプリメントの上手な活用法も充実、また、ハーブの項目も大幅に増ページされ、民間療法、アロマ・テラピーのガイドまでも網羅した。ガンやエイズ、心の病、成人病・現代病予防、美容、そしてダイエットにも、栄養の上手な摂取が効果的に働きかけることができる、ワンランク上のビタミン選びに欠かせない決定版だ。
- 本の長さ525ページ
- 言語日本語
- 出版社小学館
- 発売日2004/3/1
- ISBN-104093940673
- ISBN-13978-4093940672
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商品の説明
内容(「MARC」データベースより)
病気の予防は治すよりも容易で、早く、賢い。あなたの健康のために最も多くのことがやれる人は、あなたです! うつ病とたたかう栄養素は? 癌を予防する食品は? ビタミン・ミネラルガイドの決定版。93年刊に次ぐ完全版。
登録情報
- 出版社 : 小学館 (2004/3/1)
- 発売日 : 2004/3/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 525ページ
- ISBN-10 : 4093940673
- ISBN-13 : 978-4093940672
- Amazon 売れ筋ランキング: - 56,280位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 60位薬・サプリメント
- - 400位食・栄養
- - 3,083位医学・薬学・看護学・歯科学
- カスタマーレビュー:
著者について
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2017年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2023年5月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
某有名な方が、この一冊を読んで栄養のことを学んだとのことで購入。
2021年11月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
少し古い本ですが、なかなか良い本です。一冊は持っておきたい本だったので、少々高かったのですが、購入しました。自分が知りたいと思ったものが直ぐにひけてまとまっているので、大変参考になります。買って損はない本です。
2014年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古で買ったところ、何と1982年12月15日社販第1刷発行だった。
帯封も付いていて、時間の経過による古さだけで得意人的にうおる傷みはない。これだけでも買った価値は十分あった。
帯封も付いていて、時間の経過による古さだけで得意人的にうおる傷みはない。これだけでも買った価値は十分あった。
2017年11月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ビタミンのサプリメント勉強は、これに限る。アールミンデルは、アメリカ軍の派兵戦士の栄養管理の研究をしていた。
サプリメントの先駆者的存在。
サプリメントの先駆者的存在。
2021年3月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
消化不良感が凄いです。例えば、
〇〇には〇〇が良い。とだけしか書いておらず、何故それが効くのか、作用機序など何も書かれておらず、何でも追求したがる自分には消化不良でした。著者の知識に若干の疑問を持ってしまうくらい物凄く広く物凄く浅い本です。
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2019年11月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
知識ない人には読みにくいかもしれないけど、わかりやすいところだけでも読む価値があるんじゃないかなと。
まあ調べれば出ると思うけど。
自分は記憶するの苦手なのでなかなか頭に入らないが必要に応じて読む感じで。
まあ調べれば出ると思うけど。
自分は記憶するの苦手なのでなかなか頭に入らないが必要に応じて読む感じで。