樫木先生、待ちに待った久しぶりのご本♪と思ったら、
うのちゃんの本だった。
先生は監修ね。
でもカーヴィラーのわたくしとしては、即買い。
うのちゃんもこんなに太っちゃったんだ、
ってくらいすごい太りっぷりだけど、
さすがは芸能人、よくまあ戻ったなと。
肝心のエクササイズは16種類。
「カーヴィーダンス部分やせ」のような、
“体全体からパーツに効かせる”っていう、
樫木先生のメソッドがたっぷり詰まってます。
特に気に入ったのは、
「いないいないばー」と「二の腕」系と「太もも太りにバイバ〜イ」。
「いない・・・」は、私が気になる、
バストと脇の間の憎たらしいぜい肉に効く効く!
あと二の腕にもね。
朝の番組で、先生とうのちゃんがこのエクササイズをやってて、
「こんなお遊びみたいな動き、どうなのよ〜」って思ってたけど、
見るとやるとじゃ全然違ってた。
簡単だけど、これはすごいよ。効いちゃうよ!
今から夏ならもっとよかったのに・・・
あとは、なかばあきらめてた二の腕と内ももも、
「二の腕エアープッシュ」と「太もも太りにバイバ〜イ」をやったら
なんとかなるかも、っていう手ごたえがあってうれしい。
うのちゃんも、二の腕と内ももが最後まで落ちなかったって書いてあって、
思わず親近感がわいちゃった。
やっぱり産後はそこにつくよね。私はずっとついたまま(泣)。
DVDがなくてもできるっていうのも、
確かに私のような無精者にはいいのかも。
エクササイズの間には読み物もいろいろあって、
お買い得感あり。
もうボロボロになるまでやっちゃうからね!
¥1,047¥1,047 税込
ポイント: 10pt
(1%)
配送料 ¥480 6月24日-28日にお届け
発送元: 現在発送にお時間を頂戴しております。創業15年の信頼と実績。采文堂書店 販売者: 現在発送にお時間を頂戴しております。創業15年の信頼と実績。采文堂書店
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発送元: バリューブックス 【防水梱包で、丁寧に発送します】 販売者: バリューブックス 【防水梱包で、丁寧に発送します】
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うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズ 単行本 – 2012/9/10
神田 うの
(著)
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購入オプションとあわせ買い
子供も男性もご一緒に!
妊娠で体重が19キロ増えた神田うの。産後もぽっこりお腹が出てゆるんでしまった体形が戻らず、有名人が駆け込むボディメイクトレーナーとして大人気の樫木裕実さんの指導を受けることになりました。
食事制限はしたくない、といううのが、無理なく産後太りから脱出していくドキュメントと、6か月間で行ったエクササイズ法を紹介します。
「リバウンドしない自信があるから、もう一生こんな姿になることはないです!」とうのがいう、産後の“秘蔵おデブ写真”も公開しています。
この本で紹介している樫木オリジナルのエクササイズは16パターン。DVDを見なくてもできる簡単な動きなので、運動が苦手な人でもすぐ覚えられて、どこでもできる手軽さもポイントです。
産後太りに悩む女性だけでなく、つらいダイエットは続けられない人、メタボに悩む男性や、運動が苦手な子供たちと一緒に、無理せずメリハリのついた体づくりが行えます。
また、日常生活で立っているとき、座っているときの正しい基本姿勢が身について体をラクに動かすコツもわかるので、肩こりや腰痛予防にもつながります。
妊娠で体重が19キロ増えた神田うの。産後もぽっこりお腹が出てゆるんでしまった体形が戻らず、有名人が駆け込むボディメイクトレーナーとして大人気の樫木裕実さんの指導を受けることになりました。
食事制限はしたくない、といううのが、無理なく産後太りから脱出していくドキュメントと、6か月間で行ったエクササイズ法を紹介します。
「リバウンドしない自信があるから、もう一生こんな姿になることはないです!」とうのがいう、産後の“秘蔵おデブ写真”も公開しています。
この本で紹介している樫木オリジナルのエクササイズは16パターン。DVDを見なくてもできる簡単な動きなので、運動が苦手な人でもすぐ覚えられて、どこでもできる手軽さもポイントです。
産後太りに悩む女性だけでなく、つらいダイエットは続けられない人、メタボに悩む男性や、運動が苦手な子供たちと一緒に、無理せずメリハリのついた体づくりが行えます。
また、日常生活で立っているとき、座っているときの正しい基本姿勢が身について体をラクに動かすコツもわかるので、肩こりや腰痛予防にもつながります。
- 本の長さ80ページ
- 言語日本語
- 出版社小学館
- 発売日2012/9/10
- 寸法18.4 x 0.8 x 25.8 cm
- ISBN-10409396517X
- ISBN-13978-4093965170
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登録情報
- 出版社 : 小学館 (2012/9/10)
- 発売日 : 2012/9/10
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 80ページ
- ISBN-10 : 409396517X
- ISBN-13 : 978-4093965170
- 寸法 : 18.4 x 0.8 x 25.8 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 791,360位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2012年11月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今をときめく樫木さんの本を初めて買ってみました!
たくさんあって迷ったけどコレにしたのは、表紙のうのちゃんのおなか!がインパクト大で(笑)運動があまり得意でないから通ったりするのは億劫で、昔、某外人さんB氏のエクササイズ的なDVDも入手して入隊してみたものの続かず・・DVDすら面倒なかんじだったので
DVDなしでできる!との言葉にもひかれて購入したんですが、写真が大きくてわかりやすい
し動きの説明も的確で結構やりやすかったです。
実際動く前に一通り読み物として就寝前とかお茶飲みながらとか熟読しましたし(笑)
樫木さんとうのちゃんの対談や撮影秘話も面白かったし、うのメニューなるページでは
旦那様の手料理とか掲載されてて雑誌みたいで楽しかった♪
私、産後でもなんでもない通常モードでうのちゃんのビフォアーに負けないくらい立派な
体型なのでうのちゃんになりきってうの樫木やせ体験をがんばってみます!
たくさんあって迷ったけどコレにしたのは、表紙のうのちゃんのおなか!がインパクト大で(笑)運動があまり得意でないから通ったりするのは億劫で、昔、某外人さんB氏のエクササイズ的なDVDも入手して入隊してみたものの続かず・・DVDすら面倒なかんじだったので
DVDなしでできる!との言葉にもひかれて購入したんですが、写真が大きくてわかりやすい
し動きの説明も的確で結構やりやすかったです。
実際動く前に一通り読み物として就寝前とかお茶飲みながらとか熟読しましたし(笑)
樫木さんとうのちゃんの対談や撮影秘話も面白かったし、うのメニューなるページでは
旦那様の手料理とか掲載されてて雑誌みたいで楽しかった♪
私、産後でもなんでもない通常モードでうのちゃんのビフォアーに負けないくらい立派な
体型なのでうのちゃんになりきってうの樫木やせ体験をがんばってみます!
2014年8月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
簡単で見やすいので産後の運動不足を解消するキッカケにはなると思います。
私には「たったこれだけで痩せるの?」とかなり疑問です。
本中のうのちゃんのスナップショットが全て紹介されてないポーズばかりな上に難易度高くて…。
だから痩せられたのではないでしょうか。という気分になってしまいます。
私には「たったこれだけで痩せるの?」とかなり疑問です。
本中のうのちゃんのスナップショットが全て紹介されてないポーズばかりな上に難易度高くて…。
だから痩せられたのではないでしょうか。という気分になってしまいます。
2012年9月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最初は立ち寄った本屋で売り上げの上位にランクインされていて目を引きました。
表紙のうのちゃん…かなりの衝撃です!
でもこのインパクト効果は大でした。当然中身が気になります。
さらりと読めそうなほどよいボリュームと読みやすそうな本の大きさに早速手に
してパラパラと。
そして、家に帰りやはり忘れられず、注文。
最初の1か月目でするエクササイズ、次の2か月目でするエクササイズ…と、とにかく
わかりやすい写真と解説つきでこれはやってみようと思える内容です。毎月違う
かわいいトレーニングウェアのうのちゃんの姿を楽しみながら、樫木先生との
対談などもあり、読んで楽しみ、実践して楽しむダイエット本としてはかなり優秀だなと
思いました。
ちょっとやってみようかなと思わせるダイエット本として、とてもおすすめです。
なによりうのちゃんの勇気と気負いのない姿に好感度が一気にアップ。
うのちゃんファンでない方にもぜひ一度読んでほしいなと思いました。
表紙のうのちゃん…かなりの衝撃です!
でもこのインパクト効果は大でした。当然中身が気になります。
さらりと読めそうなほどよいボリュームと読みやすそうな本の大きさに早速手に
してパラパラと。
そして、家に帰りやはり忘れられず、注文。
最初の1か月目でするエクササイズ、次の2か月目でするエクササイズ…と、とにかく
わかりやすい写真と解説つきでこれはやってみようと思える内容です。毎月違う
かわいいトレーニングウェアのうのちゃんの姿を楽しみながら、樫木先生との
対談などもあり、読んで楽しみ、実践して楽しむダイエット本としてはかなり優秀だなと
思いました。
ちょっとやってみようかなと思わせるダイエット本として、とてもおすすめです。
なによりうのちゃんの勇気と気負いのない姿に好感度が一気にアップ。
うのちゃんファンでない方にもぜひ一度読んでほしいなと思いました。
2012年10月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私が悪いんですが樫木先生の良さがいかされてないかな?と思ってしまいました。
樫木先生のかけ声があり、あと何分!という励ましがあるから続けられたんだ!
とつくづく。
パラパラ見て古本屋ゆき。
神田うのさんの商売にはまった自分に後悔してしまいました('・ω・`)
樫木先生のかけ声があり、あと何分!という励ましがあるから続けられたんだ!
とつくづく。
パラパラ見て古本屋ゆき。
神田うのさんの商売にはまった自分に後悔してしまいました('・ω・`)
2012年11月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVDなしでできるってあるけど、やっぱり、DVDのほうがいい!
樫木先生の甘く優しい声を聞きながら、一緒に頑張る方が、張り切ってやれます。
買わなきゃよかった・・
でも、改めてDVDを見直して、またカーヴィダンスをやるきっかけにはなったけどね。
樫木先生の甘く優しい声を聞きながら、一緒に頑張る方が、張り切ってやれます。
買わなきゃよかった・・
でも、改めてDVDを見直して、またカーヴィダンスをやるきっかけにはなったけどね。
2013年7月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
購入して約1か月。
焦らず、長い目で、緩やかにダイエット。の気持ちで続けています。
私は毎朝(平日のみ)、20分ほどの時間でエクササイズ。
全然キツクないし、腰痛にも効くきがしているのは気のせいでしょうか?
半年後はすっきりしている事を期待しつつ頑張ってます。
焦らず、長い目で、緩やかにダイエット。の気持ちで続けています。
私は毎朝(平日のみ)、20分ほどの時間でエクササイズ。
全然キツクないし、腰痛にも効くきがしているのは気のせいでしょうか?
半年後はすっきりしている事を期待しつつ頑張ってます。
2012年9月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コアリズムしかり、ビリーしかり、チョン・ダヨンしかり、骨盤ダイエットしかり、etc…。
健康オタクで飽きっぽい私が、テレビで見た「いないいないばあ」と「美尻バランス」を2週間続けている!
体重はまだ減ってないけど、肩甲骨が出てきた…気がする!
なので、ほかのポーズを知りたくて発売が待ち遠しかった。
購入するに至った大きな理由は、DVDなしでもできる点。
(数々のエクササイズ系DVDを手にして得た教訓は、「DVDは見ても1回」だから。それにDVD付きの本は、別々に保管するのが面倒なのでつけたままor外してもきれいに外れないから買うのをためらうので)
そして私と同じ年齢のうのが、食事制限なしでもやせられたこと。
(食事制限するとシワシワになっちゃうお年頃)
で、感想は。
いやいや、かわいい顔(エクササイズのネーミングが新米ママを意識してか、なんかかわいい)してやるじゃない。
片足で立つとグラグラするし、お腹と肩甲骨とお尻を意識するなんて、すぐにプルップルだわ。そして翌日筋肉痛だわ。これ効いてる。
ま、ぶっちゃけ、いまの体幹と柔軟では全部のメニューはこなせないけど、
簡単すぎてもやる気がないので、私としてはとても満足。
よいです。
健康オタクで飽きっぽい私が、テレビで見た「いないいないばあ」と「美尻バランス」を2週間続けている!
体重はまだ減ってないけど、肩甲骨が出てきた…気がする!
なので、ほかのポーズを知りたくて発売が待ち遠しかった。
購入するに至った大きな理由は、DVDなしでもできる点。
(数々のエクササイズ系DVDを手にして得た教訓は、「DVDは見ても1回」だから。それにDVD付きの本は、別々に保管するのが面倒なのでつけたままor外してもきれいに外れないから買うのをためらうので)
そして私と同じ年齢のうのが、食事制限なしでもやせられたこと。
(食事制限するとシワシワになっちゃうお年頃)
で、感想は。
いやいや、かわいい顔(エクササイズのネーミングが新米ママを意識してか、なんかかわいい)してやるじゃない。
片足で立つとグラグラするし、お腹と肩甲骨とお尻を意識するなんて、すぐにプルップルだわ。そして翌日筋肉痛だわ。これ効いてる。
ま、ぶっちゃけ、いまの体幹と柔軟では全部のメニューはこなせないけど、
簡単すぎてもやる気がないので、私としてはとても満足。
よいです。