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中野信子

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キレる!: 脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」 (小学館新書な 17-2) 新書 – 2019/5/31

中野信子 (著)

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”キレる人・キレる自分”に振り回されない

本書では、“キレる”という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転(ロードレイジ)、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。
そこで、「“キレる”という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、“キレる人”や“キレる自分”に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。

【編集担当からのおすすめ情報】
人間誰しも「キレ」ます。そんな時のために、自分や周囲と上手に対応する術(すべ)を心得ておくと、人生楽し!

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本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

小学館
発売日

2019/5/31
寸法

10.9 x 0.9 x 17.3 cm
ISBN-10

4098253410
ISBN-13

978-4098253418
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新書 ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4098253410
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中野信子

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東京都生まれ。2008年東京大学大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課

程修了。東日本国際大学教授、京都芸術大学客員教授。医学博士。脳や心

理学をテーマに研究や執筆の活動を精力的に行う。

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dmw

努力依存

2024年3月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の中には大人の自分(建前、理性)と子供の自分(本音、感情)がいて、子供の自分の本音を大人の自分の理性が押し殺す事で心が歪み、キレやすくなる。
キレやすくなる仕組みとは大筋ではこういうことだと思う。
キレ対策やキレやすくなる人の特徴を挙げながら、人間の闇を鋭くえぐり出している。
沸いた感情を悪と誤認して抑圧する大人の自分。これこそが諸悪の根源であり、自分の心をないがしろにすると心身どころか運までも悪くなっていくという事実を現代人の多くは全く気付いていない。

2023年10月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分が感じていた疑問が解決できた、そんな気分です。心と脳は直結、心が苦しければ脳も苦しい。そんな証明を頂いた。ありがとうございました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ponpon

エッセンス

2021年2月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

軽く読める本です！
どうやったら上手くキレれるのか、人に支配されない話し方などの具体的なトレーニング方法は書いていないので、私には物足りなかったです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ampm

上手にキレる！

2024年1月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者のファンでたくさん読んでいますが、探していた内容がやっと見つかりました。
この本でした。
「不当に攻撃してくる人からどう身を守ったらいいか」。

この本の最初にも紹介されている「アンダードッグ」という方法、私ずっとやってきたんですね。なんなら小学生の頃から。
いじめられないために「ほら、私ってこんなダメな人だから～」と下手に出て、笑いと安心を誘うやり方です。

これを続けていくと、
相手は本当に私を馬鹿だと思って、
私が、少しでも、馬鹿ではない（＝能力のある）仕事をすると、
「何それ馬鹿のくせに」と潰しにかかってくる。

このくりかえしに、もう疲れました。

中野先生のこの本は救いです。
「自分の不快を、ちゃんと相手に伝える」
「相手の人格ではなく、『今、されて嫌なこと』に対して抗議する」
ああ、それ、やっていいんだ。
やってよかったんだ、と思いました。
私も、思いきって抗議してから、「やっぱり我慢したほうがよかったかな」と落ち込んでいたから。

自分の身は自分で守らないと。
そうわかっていても、攻撃的な人の前では萎縮してしまいます。
この本を読んで、すごく安心し、勇気が出ました。
ケース別の具体例がたくさん挙げられているので、いろいろな人の役に立つと思います。

読んでよかった。
中野先生、この本を書いてくださってありがとうございます。

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みるみる

キレてもいいのかぁ

2022年7月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人を傷つけないキレ方を身につけて、上手に自己主張できるようになりたいです、本当

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foth

自分のためになるキレかたが学べる

2024年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ただ単にキレるだけでなく、自分のためになるキレかたを学べます。

2019年7月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

というんでしょうか、こむずかしくかかれていて、私のレベルでは、なかなか読むのが苦痛でした。
普通のレベルの人ならまた別の見解があるのかもしれません。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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madkeikei

脳科学的にキレる仕組みを知る本

2019年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

キレるメカニズムを脳科学的に分かりやすく書いてあります。
幼少期の環境と前頭前野の未発達の関係、テストステロンによる思春期の攻撃性。
オキシトシンによる家族への束縛や攻撃等々、分かりやすく解説されていました。
脳科学的なメカニズムが分かると、怒りも客観的に捉えることができるかも。
ただ、肝心の怒りの解決策が言葉によりどうやり返すかばかりで
こんな強い返し方が出来たら苦労しないよ！と思いました。
著者が気が強く頭の良い女性だから出来る切り返し方ですね。。。
一般の人が真似して職場でこのような言い方をしたら揉めるだけかと。
脳科学的にキレる仕組みを知る本だと思えば悪くないですが
この本で自分の怒りを鎮めたり他人の怒りを上手くかわすことは難しいです。

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