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椎名誠

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ぼくは眠れない (新潮新書) 新書 – 2014/11/14

椎名誠 (著)

3.8 41個の評価

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35年間、不眠症。

ガバッと起きると午前二時、それが不眠生活の幕開けだった。
毎夜同じ時刻に目が覚めて、眠れないまま朝になる。七十歳に
して探検旅行に挑み、ビールだけは欠かさぬ豪快さの持ち主に
は三十五年にわたる孤独な「タタカイ」があった。発端となっ
た独立騒動、はかられた精神科受診、手放せない睡眠薬、スト
ーカー事件のトラウマ、眠気をさそう試行錯誤等を初めて告白。
果たして「やわらかな眠り」は取り戻せるのか。

はじめに

1 はじまりは唐突にやってきた
超深夜なのか超早朝なのか/家庭内危険書/オレは入院する! / 運命の二分の一錠

2 勤めをやめるか、どうするか
「禁断のしあわせ感」/最初に書いた本/異変のはじまり/
会社をやめた

3 ライオンのように眠りたかった
犬が天敵、ときには相棒/眠りのためのはかないきっかけづくり/
眠りのランキング

4 見知らぬ女が押しかけてきた
秘密のお守り/黎明の襲撃者/謎のファイル/砕けるガラス

5 なぜ眠る必要があるのだろうか
混沌の夜/上の空/なぜ眠る必要があるのか/さまざまな眠り方

6 こころやすらかに寝られる場所は
離陸時催眠効果/種族としての安眠/寝ながら溺れるような気分/
実用的なアマゾンのハンモック/蚊めしとオアシスの風

7 睡眠薬は脳に何をしているのか
夜更けのコーフン/悲しい青い空/脳を守る脳/
体内時計の一時間修正機能

8 ポル・ポトの凶悪にすぎる拷問椅子
眠らせない拷問/不眠と、うつと、自殺/恐怖のソファ人間/
眠らない実験/恐怖を抱く一族

9 イネムリが人生で一番ここちよい
予期せぬ逆転敗北/ニガい朝/皮肉な組み合わせ/
しあわせなカエルのホテル/イネムリ大国/日本は「居眠りだらけ」/
かわりゆくシエスタ文化

10 睡眠グッズはどれほど効くか
自分の神経にイカル/自分の中、隣にある危機/黄金の睡眠環境/
神様ホトケ様ソルト様

11 やわらかい眠りをやっと見つけた
本で睡眠のお勉強をしても……/脳の問題/夢の記録装置/
まだ何も解明されていない/寝床

おわりに

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本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

新潮社
発売日

2014/11/14
ISBN-10

4106105934
ISBN-13

978-4106105937
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商品の説明

著者について

1944(昭和19)年東京都生まれ。作家。『犬の系譜』で吉川英治文学新人賞、『アド・バード』で日本SF大賞を受賞。著書に『岳物語』『わしらは怪しい探険隊』(シリーズ)『三匹のかいじゅう』『水惑星の旅』『ぼくがいま、死について思うこと』等多数。近著に『埠頭三角暗闇市場』。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 新潮社 (2014/11/14)
発売日 ‏ : ‎ 2014/11/14
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4106105934
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4106105937

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- - 602位新潮新書
- - 7,288位エッセー・随筆 (本)
- - 40,458位ノンフィクション (本)

カスタマーレビュー:
3.8 41個の評価

著者について

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椎名誠

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1944（昭和19）年、東京生れ。東京写真大学中退。流通業界誌編集長を経て、作家、エッセイスト。「本の雑誌」編集長。『さらば国分寺書店のオババ』でデビューし、その後『アド・バード』（日本ＳＦ大賞）『武装島田倉庫』などのＳＦ作品、『わしらは怪しい探検隊』シリーズなどの紀行エッセイ、『犬の系譜』（吉川英治文学新人賞）『哀愁の町に霧が降るのだ』『岳物語』『大きな約束』などの自伝的小説、『風のかなたのひみつ島』『全日本食えば食える図鑑』『海を見にいく』など旅と食の写真エッセイと著書多数。映画『白い馬』では、日本映画批評家大賞最優秀監督賞ほかを受賞している。

カスタマーレビュー

5つのうち3.8つ

41グローバルレーティング

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coors

懐い！

2022年7月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

40年前から椎名誠を読んできたが、「ああ、矢張り…。」と妙に合点がいった。著者の苦悩との闘いぶりに胸を打たれた。

役に立った

直いい親父

少し話を広げ過ぎ、散漫でまとまりがないような感じもしますが、・・・・・・

2014年11月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　本の雑誌を4号から愛読していたくらいですから、当然、椎名誠さんのエッセイ、本もよく読んでいます。
　その著作から考えられる椎名さんは、豪快な酒飲みで、仲間とよく旅行に行くパワフルなアウトドア派のようなイメージです。
　とても35年間不眠症で悩んでいたなんて、想像もできませんでした。
　その発端は、勤めていた会社を辞め、フリーのモノカキになるか、否か激しく悩んでいた時だそうです。
　その時は、椎名さんの奥さんに騙されて、精神科へ連れていかれ、ユーロジン（眠剤）を半錠処方され、
　不眠は快方に向かいますが、以後この薬が手放せなくなります。
　普通、私たちはそんなに寝れないのなら酒でも飲んだら、と考えますが、飲酒は最初の2～3時間は、確かに睡眠を誘いますが、
　以後は覚醒効果が強くなり、眠剤の代わりにはなりません。
　また、不眠は、鬱の原因にもなり・・・・鬱だから不眠になるともいえますが・・・・その本格治療は、持続睡眠治療を受けなくてはならず、
　これは結構危険な治療のようです。
　そこで良い睡眠を求めて、椎名さんは仲間と旅行を頻繁にすることになったのだそうです・・・睡眠目的とは知りませんでした・・・・
　さらに、椎名さんの不眠を悪化させたストーカー事件、睡眠グッズ、ポルポト派の拷問・・・・などいろんな内容が盛り込まれています。
　椎名さんの実体験の部分は、非常に面白いと思いますが、あれこれ色んなことに範囲を広げ過ぎのような感じがします。　
　そのため、少し散漫でまとまりがないような気もしますが・・・・・・・・それで☆1つ減じています。

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

やっさん

意外と、寝る事って大変です。

2019年1月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

年嵩が行くと、寝るのも一苦労なんだとは...。眠れない事がこんなに大変な事とは思いもしなかった。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

りり

読みやすい新書

2014年11月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

新書なので難しいかな、先入観がありましたが、さすが椎名誠、読みやすかったです。
不眠といってもいろいろなんですね。
椎名さんが身近にかんじました。
寝過ぎの私も色々得ることがありました。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nori

椎名誠さんのこと

2018年5月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1980年の正月に『さらば国分寺書店のオババ』を読んで以来約38年。
気が付きゃ自分も６０代半ば著者のほぼ、すべての出版物を読んでます。
長良川河口堰デモにも参加し、氏の元気な姿を見て喜んでいたころを懐かしく感じます
過去、椎名誠さんの著作を途中読みでやめたことはありません。

しかし、この本は初めて途中でやめました、ほとんどくだらない日記のようです
不眠については時折書いてみえたので知ってはいたものの
崇拝(敬愛？)していたものが壊れていくようで悲しい。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ララヒッパ

なんとなく安心しました

2016年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いつも通り読みやすかったです。毎日大量のビールを飲みつつ、長年にわたり睡眠導入剤を服用してきた椎名さん。読んでいて、なんとなくですが、これもありかなぁって、妙に納得してしまいました。まあ、服用するかどうかはまだ考えていませんけど。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Piro-chan

ダラダラした体験談

2020年5月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者の作風は　極めて情報量の少ない
日常生活レポートだと思うが　それはそれで
独特の味があって良いものだ。

しかし、この本については少し違っている。
本書を手に取る人の多くは不眠症を経験した方だろうが、
著者の体験談は　他の人の改善には全く役には立たない。
暗いエピソードがだらだらと続き　あまり読んで楽しい本ではない。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

某技師

椎名さんの不眠症

2015年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

健康すぎるゆえ、ちょっとしたキッカケで（椎名さんは家庭の医学を読んでここが悪いのでは？思い込みで入院間際まで、でも健康だった）という
非常に「誰にでも起こる」事を書かれてます。
時期的に「パタゴニア」を書かれた時期です（文庫本あとがきに本書の医師が書いてます）
薬を飲むと楽になる、けど、罪悪感が・・・睡眠薬を飲む事への悩みですね・・・
レビューには、医学的知識が足りない！、などとは有るのですが、椎名さんはモノカキです。
医者ではありません。しかし、初めて睡眠薬を飲む「患者側からの視線」で書かれています。
不安と寝る事への希望・・・そしてうまくお薬と付き合う。
ビール５００ｍｌ２本飲んで３時間睡眠を毎日、そして寝たりない苦しみ
睡眠薬を半錠飲んで、眠りをとる。
医学的には後者が肝臓への負担がはるかに少ないと出ています。
眠りグッズの類はいらないかな？
と言う訳で星４つです。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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