レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

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  • ライフハック レコーディングダイエットをご存じの方も多いと思います。食べたものを記録していくことでカロリーに対する認識力が向上し、カロリーを減じる方向に意識的にバイアスが掛かりダイエットに繋がるという方法です。このレコーディングという手法はダイエット以外にも適応することができます。たのしい人生を送るためにもこのレコーディングという手法を使わない手はありません... 続きを読む

    レコーディングダイエットから考えた『タイムレコーディング』 - keitaro-n...keitaro22722010/03/0231 users
  • ライフハック体重を記録し続けるレコーディングダイエット。続けたいけど、メンドクセーというのが正直なところ。ぎっくり腰の診断をうけてから、私が、自宅に構築したレコーディングダイエットシステムを紹介します。システムさえシッカリつくれば記録を継続するのもお茶の子さいさいです。 目的と優先事項レコーディングダイエットの一番の妨げになるのは「面倒くささ」です。まずこい... 続きを読む

    レコーディングダイエットを続けるシステムの作り方 - 凹レンズ 〜まとま...adgt2010/01/269 users
  • 左上から時計回りに1 朝活手帳20112 レバレッジ・オーガナイザー3 小宮一慶手帳2010 ※表紙は勝間和代手帳20094 レコーディングダイエット手帳5 モレスキン(ポケット)6 A6ノート7 貯金生活家計簿 これに以下の2冊を入れて9冊。 8 勝間和代手帳 写真を取り忘れた9 iPhone 撮影に使った この9冊の手帳は(基本的に)現役で活躍してます。ビジネス書廃... 続きを読む

    「朝活手帳」の導入で”手帳9冊体制”に突入 - じゅにがも読書日誌eo64air2010/11/103 users