軽い気持ちで買ってみたところなかなか良い本と思った。
事例を元に実践しやすく書かれている。
シートの利用を認めていたり、良心的な姿勢が感じられて好印象。
ケアする人のケアという視点も良い。
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| 価格 | ￥2,200 | ￥2,420 | ￥2,200 | ￥2,200 | ￥1,980 | ￥5,500 |
| 著者 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美 | 伊藤 絵美・ 向谷地 生良 |
| 内容紹介 | BOOK1で学べる理論・技法・ツールは・・・認知行動療法の基本モデル、自己観察、外在化、アセスメント、こーピング、マインドフルネス、認知再構成法、問題解決法、コーピングレパートリーです。 発売から4年経っても色褪せないロングセラー。 特に人をケアする立場の人のセルフケアやストレスマネジメントにお薦めします。 | BOOK2で学べる理論・技法・ツールは・・・モードワーク(スキーマ療法)、リラクセーション法、心理教育、読書療法、再帰属法、バランスシート、構造化。 認知と行動を工夫すると、その他の要素(気分、身体反応)も変わってきます。CBTで強くなりましょう! | 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK1では、認知行動療法の「立脚点」といえるマインドフルネスを中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 | 認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK2では、認知行動療法の「進化形」であるスキーマ療法を中心に解説します。 読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。 | ★「レーズン・エクササイズ」「ボディスキャン」「バーチャル味噌汁エクササイズ」など、各種マインドフルネスのワークを丁寧なイラストで紹介! ★「認知行動療法」や「スキーマ療法」の概略がざっと分かるコンパクトレクチャー収載! | 認知行動療法とは当事者みずからが困り事のメカニズムを理解し、「抜け道」を探すための自助の道具です。専門家は“自助の援助”をします。認知行動療法では心の中を見つめません。世界との接点だけに着目します。「接点」とは次の二つです。入口=物事をどうとらえるか→認知、出口=物事にどう対処するか→行動。べてるの家では、そうした「認知」と「行動」にアプローチする方法として当事者研究とSSTをおこなっています。このDVDと冊子では、べてるの家の幅広い活動を、「認知行動療法」という視点から切り取って紹介します。 |
著者について
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