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宗廣　素徳
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舌は下でなく上に　“舌の吸盤化”で、あなたの脳力・人生が開花する！ 単行本 – 2011/12/1

5つ星のうち3.9 49
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舌を吸盤化して、口蓋に吸いつけておくだけで、脳が活性化され、あらゆることがうまくいくようになる！　毎日のちょっとしたトレーニングで、ストレスは軽減され、集中力がアップ、睡眠トラブルも解消。子どもの頃から徹底することにより、歯並びが整い矯正いらずに。広島の歯科医師が独自の研究をもとに発表する、老若男女すべての方に応用できる驚異の健康法。
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  1. 本の長さ
    136ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    文芸社
  4. 発売日
    2011/12/1
  5. 寸法
    13.2 x 1.6 x 19.4 cm
  6. ISBN-10
    4286111210
  7. ISBN-13
    978-4286111216
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 文芸社 (2011/12/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/12/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 136ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4286111210
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4286111216
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.2 x 1.6 x 19.4 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 49

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宗廣　素徳

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上位レビュー、対象国： 日本

Hikka
5つ星のうち5.0 姿勢が楽に良くなりました
2022年3月26日に日本でレビュー済み
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なぜ舌を上にするのが良いか、理論的に解説してくれているので、納得でした。
早速実践しています。
読書中も意識しているとすっと首が伸びて姿勢が楽に保てます。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
日暮し硯
5つ星のうち3.0 少なくともあがり症の克服には役立ちました。
2015年2月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　最後の仏典についての筆者の解釈については、ちょっとだけ疑問が残るものの、舌を上あごにぴったりつける
ことがもたらす効用は大きい！鼻の通りが劇的に改善され、深呼吸がしやすくなります。それにつればくばくして
いた心臓が平常の心拍数に戻るのがよくわかります。あと、風邪をひいたときに咳き込むことで症状を重くしてしまう
ことが多かったのですが、この本を読んでから、咳を止めることが可能になりました。
　この本を読んでから普段の舌の位置に気をつけていると、仕事などで気持ちが焦っているとき、自分の舌がのどの奥の方に丸まってしまっていること。そのせいで口が渇いて余計に焦ることなどが分かりました。
「とりあえず、吸盤化！」と下の先を前歯の付け根に置いてみるだけで、一呼吸置けるようになります。
　最初の１、２章にほとんどこの本の要点が集約されているので、これだけの紙数が必要かなと思い、星３つにしました。
34人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ミソラ
5つ星のうち4.0 エクササイズがない！
2024年2月19日に日本でレビュー済み
舌はかなり奥までつける必要があります。口蓋の骨の部分とその奥にある軟口蓋まで舌を吸い付けなければならないので、やり方が分からなければ理論倒れになります。イギリスの矯正歯科医師のミュー先生のミューイングの動画をyoutubeで検索して、舌を口蓋にものを飲み込む時の陰圧で上に吸い上げる方法を実践してください。でなければ闇雲に舌を上げようとしてもうまく行きません。もしうまく舌を奥まで引き上げることが出来たなら、頭部と頸部、呼吸器から全身まで開放され、人生に光がさすほどのインパクトを与えるはずです。
役に立った
 レポート
すみれ
5つ星のうち5.0 舌の吸盤化
2020年6月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
顎関節のことで１５年わずらってきましたが、良書に出会いました。とても大切なこちにも関わらず、これほど具体的に教えていただける機会も本もありません。この本を手にしたことはラッキーだったと思います。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 もやもやしましたが
2020年5月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
専門性の高い話はごく一部で、あとはなんだか漠然としているなと感じました。正直内容に無駄が多いような気がしてもやもやしながら読みましたが、意識は多少変わったと思います。「舌の吸盤化」、頑張ろうと思います。個人的にはこの方がたびたび「左右対称の顔が魅力的」とおっしゃるので、先天的に両顎の骨の左右差が大きい私は結構がっくりしました。後天的な顎のずれに悩んでいる方には有効な本なのかもしれません。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
博多ムーミン
5つ星のうち5.0 「舌の吸盤化」が大切な「理由」と、身に付ける「方法」が明快
2013年5月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
舌を上に付けるか、舌に付けるか。
たったこんな小さな違いで、身体全体にこれほどの影響が出るとは！
これが、この本を読み終えた後の、率直な感想である。

本書の著者である宗廣氏は、歯科の開業医。
顎関節症の治療が、歯科医にとって大変難しい分野なので「深入りしない方がいい」との上司のアドバイスをきっかけに、かえって興味を持ったという。
顎関節症の患者さんが、頭痛、肩こりをはじめ、うつ、糖尿病、リウマチに至るまで、あらゆる疾患を伴っていることに気づく。
逆に、顎関節症の治療による、噛みあわせの改善で、他の症状が軽くなる症例を数多く経験した。

こうした事例から、噛みあわせと姿勢の科学的な根拠や因果関係を追求した上で、たどり着いたのが「舌というものの存在の大きさ」だったという。

著者が、患者の歯だけでなく、健康全体に奉仕しようとして探究した経緯を含め、興味深く、説得力のある「舌が大切な理由」が明快に書かれている。
母乳による子育てが、栄養成分的に大事なのは、当然のように思っていたが、舌の大切なトレーニングにもなっていたことなどは、「目からウロコ」ものであった。

様々な角度から根拠を明確にした上で、絶えず舌を上あごに付ける「舌の吸盤化」が、身体全体や脳に及ぼす効能と、それを身に付けるための具体的方法が紹介されている。

「お金のかからない、とってもお得で手軽な健康法」(著者)が分かりやすく書かれた著作としてお薦めしたい。
※厳密に言うと、本代だけはかかります(当然か……。変なツッコミですみません)。
57人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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とっぽ
5つ星のうち3.0 知りたかったことが書いてある
2013年6月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
普通の生活をしている時、舌がどこにあるのだろうと思っていたので、
この本には知りたかったことが書いてありました。
自分は、舌が下あごに乗っかっている、もしくは、丸まっている状態が
常だったので、上に吸盤化させる方が良いと知って、気が付いたら
そのようにしています。すると、顎の力が抜けて良いように思います。
内容的には、あまり濃くないので評価は普通にしました。
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ヨギーニJ
5つ星のうち5.0 思ったより深い世界！
2014年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本を買ったのは、美容と健康目的です。若い頃の片噛みのくせにより、顎が歪んででいるのが分かっていたし、年とともに、片頬にしわが出来たから。鼻呼吸良いのは知っていましたが、「舌の吸盤化」というフレーズにひかれて読んでみました。
　まず、やってみて納得。顎のゆがみを、顎を使って直そうとすると、かなりわざとらしい表情になってしまう。それが、舌を吸盤化すると、自然に真ん中に行く。さらに、下顎に力が入って奥歯を噛むくせがあったのですが、吸盤化すると、奥歯に力が入れれない。自然に、頬に逆三角形のラインがうっすら浮かびます。そして、口角の下がりが自然に直る。以前口角を５ミリ上げる美容法をやっていたのですが、わざとらしい表情になりすぎました。この吸盤化なら、下がらず、かといって上がっているほどでもなく、丁度いい感じになっているのです。
　よく、顎に力が入っていて、余計な筋肉をつけている人が多く、それがなくなれば、かなり顔は細くなると聞いた事がありますが、これはその予防にぴったりだと思いました。
　他にも、唾液がさらさら出るといった効果もあり、下手にエステで小顔マッサージをしたり、高い化粧品で引き締めたりするのなら、まずこれで根本的に直すのが一番だと思います。
　さらに、著者は科学の面のみならず、気孔や仏教にもたずさわっており、その方面の話が興味深かったです。最後の、「乱」という文字の意味を知った時、なんだか深ーい本を読んだ様な、いい事知ってしまったなーと感じました。久しぶりにあった人にも、「頬から首のあたりがやせた？」と言われ、すごく嬉しい気分になりました。
　女性にも、ぜひおすすめの深い本です。
　
91人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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