フランスの睡眠研究をリードする脳性理学者ミッシェル ジュヴェが脳の仕組みと夢はどのように生まれるかを分かり易く語る。
外国の学者の素晴らしいことは、第一線の最新の研究を私たち素人にでも分かるよう平易な言葉で解説できることだ。
「最新」と言っても日本での出版が1997年だからこの原稿が書かれたときから、２０年近く過ぎている。その間に睡眠研究も大きく進んでいるので、現在の知見とは違いがある部分はある。また、訳文が日本の学術用語とは食い違いがある部分もあるので、注意は必要だが、睡眠を巡る科学の進歩の足取りは十分に辿ることができるだろう。
私は、この本から、睡眠の役割はデフラグとグルコースの補給であると捉えた。
だから、脳細胞の絶対数が減少している高齢者は睡眠時間が少なくても平気なんだと。
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