始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

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商品の紹介

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。 ...

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