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デューク更家

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完全決定版DVDブックデューク更家の美しくやせるウォーキングダイエット (光文社DVDブック) 単行本 – 2004/10/22

デューク更家 (著)

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本の長さ

63ページ
言語

日本語
出版社

光文社
発売日

2004/10/22
ISBN-10

4334901190
ISBN-13

978-4334901196
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商品の説明

著者からのコメント

ビデオの発売から1年。僕の考案したウォーキングエクササイズもだいぶみなさんに知ってもらえるようになりました。今回のDVDブックは、本当に僕が気に入った、大切にしている動きをまとめた集大成。美しく歩くために必要な細くてしなやかな筋肉と、柔らかな関節の動きを身につけるためのエクササイズ＆ウォーキングが体を引き締めてくれるはずです。
　僕は全国の教室で、このDVDにも収録されているエクササイズを通じて歩き方を教えているんですが、歩くことって装いなんです。歩くこと自体がブランドって言うのかな。自分の体を使って歩くことで、高級ブランド品に負けない装いができたら、気持ちも生き生きしてくるし、仕事や生活にもハリが出る。それを皆さんにも体験してほしいですね。このDVDブックをその第一歩にしてください。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2004/10/22)
発売日 ‏ : ‎ 2004/10/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 63ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4334901190
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4334901196

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水上淑子

見やすい

2021年1月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

使い勝手がとても良いので、ウォーキングを頑張っていきます

2014年4月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近、デュークさんを見る機会があったのですが。
凄く太ってましたね。
要はリバウンドでしょうか。
何事も継続することが大事ですね。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

hip

勘違いしていました。

2012年2月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ウォーキングダイエットと聞いてルームランナーで試そうと思っていたのですがこれは部屋で何歩か歩いてする体操だったんですね。勘違いしていました。体操自体はけっこうきついです。

2005年5月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

デュークさんの生活ぶりが面白かった。
ウォーキングダイエットのやり方については、
DVDでの説明がわかりやすく実際にすぐに真似して動けました！
買ってソンはないと思います

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぽん・で・りんぐ

購入して良かったです。

2010年6月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

出産後のぶよついた体をどうにかしたくて、
でも外出はできないので家で育児の片手間にできるダイエットを探していました。
このDVDブックを見つけ、口コミでも高評価だったので購入しました。

本・DVDともに状態が良く、しかも安くで手に入れられて満足でした。
更に内容が凄くわかりやすく、カード式ブックになっている為、
本を見ながらでも使いやすくて大満足です。

実際に行ってみると、家の中を歩くだけなのに汗が噴き出して効果がでそう！という感じです。
後は私の根気だけです（＾０＾；）３日坊主にならないよう頑張りたいです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Astra

すばらしいとおもいます

2014年5月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

確かに腰痛や肩こりは良くなりました。これに磯谷式健康法をかませるとよいと思います

2011年1月13日に日本でレビュー済み

効き目なかったです。
これで効かなかった人達がジムにいくみたいです。
これで楽に痩せられたら苦労しないか。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

hatohato

体に自信が持てるようになる。

2005年8月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

長く続けられる程度の努力で、綺麗な体型をつくりたくてこの本を購入しました。「ダイエット」とタイトルにものっていますが、「ダイエット」以外にも様々な効果があると思います。
メニューは種類が豊富です。それぞれ親切で丁寧な説明と、効く場所の説明があります。DVD付きなので、デュークさんと一緒に同じペースで行えます。
また、横から見た映像もあるので、さらに正しいフォームで行えると思います。
呼吸も意識しやすい様に、「シュン！シュン！」などと声に出しているところがとても良かったです。
本の解説もわかりやすいし、これでこの値段は価値があると思いました。
脚部のマッサージや綺麗に歩く方法も教えてもらえて、いざ続けてみると思った以上に楽しくて、大満足の内容です。ある程度の時間していると毎回、体が熱くなってきたので、「これは効いてるな･･･」と実感できました。
体を綺麗な形に矯正するためにやっていたのですが、体重までも減っていました☆デュークさんに激しく感謝しています。

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