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シコアサイズ: 貴乃花親方考案・監修貴流運動法単行本 – 2010/9/1

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DVD,シコアボール付

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本の長さ

47ページ
言語

日本語
出版社

幻冬舎
発売日

2010/9/1
ISBN-10

4344018826
ISBN-13

978-4344018822
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2010/9/1)
発売日 ‏ : ‎ 2010/9/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 47ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4344018826
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344018822

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sikibi-sakaki

毎日20分

2013年4月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

風呂あがりに毎日20分やってますが、場所もとらないし、音もたてないし、そんなにきつくないし、ずっと続けれそうです。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

k太郎

おすすめです

2015年8月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初回版を買ったので「シコアボール」が付いてきました。
内容は入門編と初級編があります。
休憩を挟みながら行うので、無理せず続けていけます。
入門編と初級編だけですが、僕は運動不足な傾向があるんですが、下半身を中心に効いてると言う実感を得ることができます。
場所を取りませんし、特別な道具なども必要がないので気軽にできて、効果を得ることができます。
運動不足の僕でも続けていけそうです。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

しゅう

これだけ？

2011年9月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

貴乃花が160キロから80キロに減量した、その方法は相撲の運動をそのまま継続しただけという様なニュースは結構報道されたから知ってました。
そこでレビューもいい事を書いているので購入しましたが中身の少なさにビックリ。
本は薄いので話しにならない。自分の行ったダイエットはハードすぎるのでお勧めできない、として一切触れずに食事のカロリーを落としたって書いてあるだけ。しかし出来る出来ないは別としてみんなはそこに興味があるんじゃないの？
オリジナルシコアボールって小さいバランスボールだし、破損したら代わりにスポーツ用品店でスポーツボールを買って下さいって。つまり同じってことね。
ＤＶＤも入門編と初級編ってほとんど同じ内容だし、やっていることは四股の前に行う腰割りでしょ。
貴乃花が成功したダイエットにからめた本だと思うと大失敗。自分はやせたけど全く違う方法を載せた本みたい。
腰割を知っている人ならそれ以上の得る物は無いと思います。

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆり

簡単な体操レベルで余裕！かと思いきや、結構効きます。

2010年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

以前に彼の書籍が出た時、四股＆ウォーキングで80kg痩せたと掲載してあったので早速購入してみました。いきなりシコ踏んじゃうの？と思ったら、貴乃花親方よりもさらに細く引き締まったインストラクターのお兄さんが出てきて、体操の解説が始まり腰割りについて丁寧に解説。そして、入門編のイニシャル･シコアサイズがスタート。えっ、たった20分弱で終了？楽勝じゃん！と思った私がバカでした。やってみたその日は、効果が本当にあるの？という感じでしたが、次の日にきました＆きました！今まで感じたことの無い内腿あたりのハリや筋肉痛、何だか一日で引き締まった感が…。パッケージがお堅いイメージで、今までのダイエットDVDのように元気に激しく楽しく！というものではなく、頑張らなくて良い内容なので、寝る前にシコアサイズでも！な感じで今も無理なく続けています。そして、DVDを見ながらやること1週間。きゃぁ〜減ってる＆減ってる！体重が2kgも！もちろん食事制限なんてしていません。初級編は40分のアンダンテ・シコアサイズらしいので、もう少し体重が減ったらチャレンジしようと思ってます。シコアサイズで解説している内腿あたりは、何気に日頃は使っていない筋肉だそうで、刺激するレベルでこれほど簡単に効果があるとは…ちょっと驚き。中級編とかきっとあるんでしょうね。出れば、また買いそうな…。160kgあった親方が、四股で80kg減ったのは確かに訴えるものがありますね。一過性で終わらないように、親方のメッセージが（最初に出てきます）無理なく続けてみようと思わせるソフトですよ。

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役に立った

タイタン

腰割り入門として

2012年5月14日に日本でレビュー済み

厳しい意見のレビューにも書いてあるように、腰割り効果を理解出来る人には意味ないかも知れません。
でもスクワットと腰割りの区別がついてない人。書籍で腰割りの良さは解ったけど、いざやってみるとイマイチパッとしない人でしたら、DVD見ながらやることで、ある程度は良さがあるかと思います。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

marin

貴花田氏にレクチャーされている様な

2020年4月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

未だ使いはじめ。時節柄運動不足の解消になれば。貴花田氏に教えてもらってるみたいです☆

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シコアサイズ: 貴乃花親方考案・監修貴流運動法 単行本 – 2010/9/1

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