身体は全ての資本
身体が充実し、気力が充実する。気力が充実すれば、知力の蓄積もこつこつなされ、能力が高まる。
時代を代表するトレーナーがビジネスマン向けにプロフェッショナルの視点で的確なアドバイスを繰り出す。
参考になった箇所は以下の通り、
→ビジネスパーソンが時代を生き残るのに有用なスキル
英語、ＩＴ、金融知識に加えて「筋肉」
→筋肉
筋肉を鍛えることは、今や単なる趣味やレクリエーションではなく、「将来的に大きなリターンを生む自己投資」
時代を察知する能力の高いビジネスパーソンは、すでにそのことに気付いて、仕事に取り組むのと同じくらい熱心に、筋肉を鍛えることに時間とお金を費やしている。
→共通の成功原理
目的を明確にする、期限と数値で設定する、具体的な行動に落とし込む、行動を継続するための仕組みをつくる、実行する
ビジネスもトレーニングも、成果を上げるための方法論はまったく同じ
→よいトレーニング
ストレスの発散になる、集中力が高まる、直観力が冴える、精神的にタフになる
仕事ができる→トレーニングがうまくいく→さらに仕事で成果が上がる、という好循環が生まれる
→ビジネスアスリート
シャープでタフな精神と、鍛えられた筋肉を兼ね備える
→鍛える習慣
いま現場でバリバリ働いている第一線のビジネスパーソンには、体を鍛えている人が非常に多い
忙しい中でもきちんと時間をとって、定期的に体を動かしている。ジムでウェイトトレーニングをする。
とりわけ外資系に勤める若手ビジネスパーソン
激務の合間をぬってトレーニングに駆けつけるクライアント
→鍛えた肉体は金で買えない
人は体を鍛えている人を無条件で尊敬する
トレーニングとは、地位も肩書きも抜きにした、素のままの自分を客観的に認識し、それを磨き上げる作業
ここまで筋肉を育てるには、10年以上かかっている
生命や身体に関するものは、すべてプロセスを省略することができない
プロセスの重要性、粛々と努力を積み重ねることのの重大さに気付くだけでも、トレーニングをする意味はある
→トレーニング習慣は成功者の条件
トレーニングに限らず、何か自分を律する習慣を持つことは、ビジネスで成功するための必須条件
→肥満
アメリカのエグゼクティブの間では、肥満は問題外
トレーニングによって体を鍛えるのがもはや常識になっている
鍛え上げた体は、その人が精神的にタフで、自制心を備えていることの証ということになる
→ポジティブ
人は心拍数が高まってくると、活動性が高まって、自分に対してポジティブになれる
トレーニングをしていれば、たいていの悩みは自分だけで解決できるようになる
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