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宇津木龍一

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化粧品を使わず美肌になる! 単行本 – 2013/11/15

宇津木龍一 (著)

127

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ネット上や口コミで、若い女性を中心に話題沸騰、実践者急増中の宇津木流スキンケアを紹介。
日本初のアンチエイジング専門施設・北里研究所病院美容医学センターを創設した著者は、化粧品自体が肌のバリア機能や自家保湿成分を失わせることを発見。12年以上の歳月をかけて、水だけで洗顔する、シンプルかつベストなスキンケア法を確立します。現代女性は、“化粧品依存症"と著者は指摘。美しくなりたいと化粧すればするほど肌が荒れる、“化粧パラドックス"という現実が、そこにあるのです!

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本の長さ

158ページ
言語

日本語
出版社

主婦と生活社
発売日

2013/11/15
ISBN-10

4391143801
ISBN-13

978-4391143805
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦と生活社 (2013/11/15)
発売日 ‏ : ‎ 2013/11/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 158ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4391143801
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4391143805

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宇津木龍一

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nori

ワセリンが原点なのかも。

2023年7月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

化粧ジブシーして、赤く腫れがある。害も無いが保湿するだけのワセリンこそ、超敏感肌の原点かも。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぴえん

常識が覆る！

2022年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

無添加、低刺激、天然由来、肌断食専用など、たくさんの化粧品を試してみたけど肌状態が改善しない。。
という方には読んで頂きたい一冊！

肌が強い方やトラブルが無い方は、今まで通りスキンケアを続けて良いと思います。
しかし、そんな方々にもお伝えしたい事は、それを手放しても全く問題がないという事です！

良く考えたら、世の中に存在する化粧品の数。。
数え切れますか？
本来は太ももやお腹の皮膚のように、ほとんど手入れをしなくても健康肌を保てるのです！

1日でも"何もしない日"を試してみてください！
あれ？平気じゃん。。と体感する方がほとんどだと思います。
化粧水（過乾燥の可能性）だけでも減らしてみましょう！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

黒猫ちゃん

顔の赤みが消えた！

2014年3月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すべてを忠実に実践しているわけではありませんが、いわゆるスキンケアを
完全に止めてみました。実践して１ヶ月たっていませんが、長年気になって
いた顔の赤みが気づいたらなくなっていました。顔全体がこれまでより色白
になったように見えます。これはとても嬉しい。

以前の私は、酔っているわけでもないのに、よく「顔が赤いよ」と言われて
いました。まさかスキンケアが原因だったとは。

もうひとつの変化は肌の乾燥が気にならなくなったこと。これを実践する前は、
何かを塗っても塗っても少し時間がたつとすぐ乾燥が気になり、そしてまた保湿、
を繰り返していました。それでこの本を参考にスキンケアをやめ、普段の洗顔は
単純に水だけ、化粧をした日は石けんを使って優しく洗いました（普通の洗顔で
落とせるお粉を買いました）。最初のうちは顔のつっぱりが気になりました。
それでも何かつけるのを我慢していると次第につっぱらなくなりました。

もはや化粧水や乳液、保湿クリームは私には必要がなくなりました。
お肌の手入れはほぼ必要ないのですごく楽。無精者の私にはありがたい。
時間もお金も節約できます。もっと早く知っていたら！

それに、年齢のせいだと思っていたのですが（現在３９歳）、これを実践して
から肌が引き締まったように見えます。元々化粧はあまりしないんですが、
どうしても化粧が必要になってから、どうも肌が悪くなってきました。昔は
「肌きれいだねー」と言われていたのに、お世辞にも綺麗に見えなくなって
ました。昔きれいだっただけに、鏡を見てへこむ日々で。

でも今は結構きれいに見えるし、たるみもとれました。法令線も気になって
いたのですが、今は全然気にならなくなりました！年齢のせいにしてあきら
めなくて良かったです。

ただ、紫外線対策はちゃんとしたほうがいいんじゃないかなと思っています。
宇津木先生のように（？）一日中クリニックにいてあまり紫外線が当たらない
生活をしている人ならともかく、私の場合強い紫外線に長時間当たることが多く、
避ける事ができません。ですから、私は日焼け止めは使うと思います。でも、
どういう日焼け止めをどのくらい使うかを考え直すきっかけになりました。

現在はまったくのすっぴんで職場に行っても恥ずかしくない肌ですが、これを
実践して１０日くらいは、毛穴も目立つし、角栓がたくさんついていて、汚い
肌に見えました。本当にこれが改善するんだろうかと毎日鏡を見てはため息。
季節的にマスクをして出勤できたのが幸いですが、結果が出るまでは時間が
ある程度必要だというのを覚悟しなければいけません。

あれほど飛び出ていた大量の角栓は完全になくなったわけではありませんが、
鏡をまじまじ見ても気にならない程度になりました。毛穴も小さくなり、
パッと見、一気に１０歳は若返ったような顔つきになりました。関係がある
のかわかりませんが、まぶたのたるみも消えて本当に本当に嬉しいです。

★［実践して半年が過ぎました　2014年10月］
ついに私は４０歳を迎えました。でも１年前の自分より、現在の方が断然若く見えます。
スキンケアをやめてしばらくは肌が汚くて、自分の顔を誰かに見られるのがいやでした。
が、今の私は、むしろ化粧をするより、まったくのスッピンの方がきれいです。化粧で
このきれいなスッピンを隠してしまうのがもったいないと思えるようにまでなりました。

夏場は日焼け止めと日焼け止め効果のあるお粉（普通の洗顔で落とせるタイプ）を使っていま
したが、今はお粉も使ったり使わなかったり。ポイントメイクで十分おしゃれな雰囲気に
なれます。何より肌に余計なものがついていない心地よさがたまらない。化粧水、乳液、
保湿クリーム等は一切使っていません。洗顔後はワセリンをちょっぴりつける程度です。

たるみや法令線が全然気にならなくなったのは本当に嬉しい。「いつもきれいねえ」なんて
言われることも増えました。自分でも本当に綺麗になったというか、若返ったと思います。
元からあるシミは変わらないですが、たるみがなくなると少しくらいシミがあっても気になら
ないものなんだなあと思いました。以前はファンデーションを多めにシミに乗せて、隠そうと
していましたが、今は隠すのはやめました。頬の赤みもすっかりなくなり、もう酔っぱらいの
ようには見えません（笑）。

126人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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マック１

化粧をしていない男性の肌が綺麗でない理由は？

2014年9月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

書いてあることは「なるほど」と納得できることばかりなんですが、
一つだけ疑問があります。

そんなに化粧品が肌に良くないのであれば、
化粧をしていない男性は、毎日化粧をしている女性よりも美肌だということにならないか。

しかし、そんな話を聞いたことがありませんし、
実際にすっぴんの女性（あまり見れませんが）と、男性の肌を比べてもそんなことはなさそうです。

「女性よりも男性の肌が綺麗だ」という、事例や科学的な証拠が挙げてあれば１００％信じられるのですが、
この本の中には出てきません。

補足
妻が化粧を最低限にし、ファンデーション、化粧水、乳液、美容液、そしてクレンジングなどを止めてから２カ月経ちました。
まだ石鹸で顔を洗っています。シャンプーもしています。
しかし、本人も言っていますが、明らかに肌がきれいになっていることを、ご報告しておきます。
化粧のノリも以前よりもはるかに良いようです。

補足２
妻が上記のように、クレンジング等を使わなくなってから１年２か月経ちました。
妻が言うには、
「前（クレンジングを使っていたころ）は、２，３か月に１度は必ず吹き出物ができていたけど、
この１年２か月、１度も出てこない。クレンジングの恐ろしさが分かった」。
だそうです。

補足３
妻曰く、
ちょっと前に乾燥がひどい日があり、「ちょっとだけ潤いをと思い」と乳液だったかを使ったら
なんと、さっそく吹き出物が出たそうです。
結局妻は、それ以来また何も使わなくなりました。

133人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazonレビュアー

〈追記肌断食8ヶ月〉私には抜群の効果があった。朝、鏡に映る自分のスッピン肌にビックリしている。

2018年3月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

〈追記肌断食8ヶ月経過〉
実際に8ヶ月、ぬるま水洗顔(必要に応じて純石鹸洗顔)とワセリンのみのスキンケアをしてみて。本書「はじめに」の記載通り、基礎化粧品でスキンケアしていた何十年の間には一度もならなかった最高にキレイな肌になった。これが私の肌本来のあるべき状態、歳相応の状態なら大満足だ。
それまでのお手入れ歴によって肌の壊れ具合は個々人で異なる。皮膚常在菌のバランスも異なる。故に肌断食を開始後、どのくらいで乾燥が和らぐのか、効果が出るのか、どのようなトラブルが出るのかはやってみないと分からない。ほとんどの女性の肌は基礎化粧品依存症状態なので、簡単にはいかないと思っていたほうが良い。
洗顔直後のスッピンもキレイな肌になりたい人、肌トラブルを根本から治したい人、年齢以上に老けて弛んだ肌を健康で年相応な肌にしたい人向けの方法。肌断食中のトラブルに対する対処方法も載っているが、原因症状は人それぞれ。自分の肌をよく観察し、守りにする(様子見)か攻めにする(石鹸洗顔を増やす等)か、病院に行くか、本書の基本形にアレンジ加えるか、自身で考える必要あり。
流行感覚、新しい化粧品を試す感覚で始めると「思っていたのと違う」と早々に挫折する可能性が高い。最初の数ヶ月はキレイになるどころか、悪化したように「見える」。残念ながら、それが自分の真の素肌の姿なのだが、その現実に耐え凌ぐ期間が出てくる。そんなボロボロ状態の肌のバリア機能やターンオーバーを自身の肌力だけで回復正常化していくのが肌断食。
当たり前だが、再び基礎化粧品を使い始めたら、肌ダメージも老化促進も再開する。故にキレイを維持したいなら肌断食はずっと続けなくてはならない。
土台の肌がキレイになると、そこに基礎化粧品を乗せるとめちゃくちゃキレイに見えるようになるらしい。が、この魔力に取り憑かれて再び基礎化粧品を常用するようになると、元の木阿弥。苦労も水の泡。まるで麻薬のようである。注意が必要。
ファンデ(コンシーラーも含む)もやめてチャレンジしたほうが、トラブルのリスクは下がる。ファンデを継続する場合は、メイク用品の衛生状態も含めて細心の注意を。
速攻で見た目ツヤツヤ、ツルツル、若々しい肌風にしたいなら、基礎化粧品を上から塗って表面を覆うしかない。そうすれば、基礎化粧品を塗っている限り何歳になっても「お手入れの行き届いたキレイな肌」風に見せ続けられる。ただし、素肌のトラブルや老化促進という代償は覚悟の上で。
一度しっかりと皮膚構造や仕組み、皮膚常在菌の働きについて知る価値は大いにある。消費者が無知なのをいいことに、化粧品メーカーもテレビ通販も本当にいい加減な謳い文句や説明を並べていることが分かるようになる。無知なまま一生メーカーの鴨ネギになるのは癪である。大きな字や大きな声で宣伝している部分は無視して※印付き小さな文字、一瞬映る文章に注目。知識があると、その文章の意味が分かるようになる。
以上、追記。

〜〜以下、最初のレビュー〜〜

長年、毎日欠かすことなく一生懸命スキンケアしているのに、すっぴんを晒せない肌なのは何故だろう。新製品にまた高いお金を払う前に立ち止まって考えてみるのに良い本だ。スッピンが一向にキレイになれない理由がこの本に書いてある。

文章だけの一番最初に出された本よりも、イラスト解説も入ったので読みやすく、挑戦しやすい内容になっていると感じた。この本で興味が湧いたら、宇津木氏の1冊目、3冊目、そして平野卿子氏の書いた実体験本も読むとより理解が深まると思う。

肌断食は、人間も動物であり奇跡的な構造を持った生命体なんだと思い出させてくれた。人間が研究して創り出すどんな有効成分や美容成分も足元にも及ばない自前の美肌成分とバリア機能を持っている。それも、タダ！それなのに、それをわざわざ洗い流し破壊し、高いお金を出して買った性能の劣る物質(おまけに有害！)を塗りたくるのって、考えてみれば愚かな行為だよね、と腑に落ちた。

肌トラブルに悩み、雑誌や化粧品メーカーやネットの情報を信じて色々な化粧品を試せば試すほど、実は肌の深部は重度のヤケド患者のような悲惨な状態になっていくなんて、本当に理不尽だ。この状態まできていると、肌断食もすんなりとは進まず、困難を極めるのであろう。最長で11年かかった患者さんもいたという。キレイになりたいというオンナ心を利用し、ボロ儲けしている企業があるとしたら本当に腹が立つ。

幸い、私は今のところトラブルもなく順調にできているので、肌断食の効果は確信しているし、理論にも納得している。基礎化粧をするようになって約30年だが(アラフィフです)、自分史上最高の肌状態になれた。肌のトーンは明るくなり、頬の毛穴はどんどん消失、ほうれい線は薄くなり、フェイスラインはシャープに。最近は目元までキリっと上がってきた。鼻と上唇の間(左右ほうれい線の間)はハリを取り戻して膨らんできた！

化粧品を段階的に減らしながら肌断食を進めてきたのだが、夜を完全断食にしてからの変化が特に驚異的だった。朝も完全断食するようになったら、さらに加速した。わずか2カ月弱で数年分、見た目は若返ったと思う。

肌断食が効いたのは、元々メイク、特にファンデーションが嫌いでフェイスパウダーを使用していたこと、乳液とクリームも嫌いでジェルタイプを使ったりしていたこと、チークや口紅も滅多に使っていなかったことが功を奏したのだと思う。

それでも肌のタルミやシミ、肝斑はどんどん酷くなるばかりだったのだから、基礎化粧品(およびフェイスマッサージ！)恐るべし。

実行する人は、自分の肌のお手入れ歴も振り返ってどのように進めるかのステップを考えたほうが良いと思う。

大手化粧品メーカーがスポンサーなので、マスコミは肌断食をなかなか真剣に取り扱ってくれない。一過性のブームかキワモノ扱いだ。ネットにも肌断食といいつつ、全く異なる間違った情報が幅をきかせている(だいたいが化粧品広告やリンクになっている)。本書で肌断食の正しい知識を得ておかないと、容易に惑わされて失敗してしまう。かくゆう私も最初はネット情報頼りに自己流に走り、挫折しかけた。

レーザー他美容治療については、私は基礎化粧品よりは肯定的な気持ちになった。効かないだけでなく、汚肌を製造していく化粧品に一生お金を払うなんてバカらしい。どうせならちゃんと効果のあることにお金をかけたい。安全性？安全じゃない化粧品は全然平気で毎日顔に塗るのに、そっちは気にするの？と感じる。カネボウの白斑事件や茶のしずく石鹸の事件を見れば、化粧品が安全安心ではないことが一目瞭然だ。あれは「あの製品、あの成分がたまたま」なのではない。どの化粧品にも起こりうることだ。カネボウ事件の後に厚生省が調査したところ、他の美白成分(ビタミンC誘導体、アルブチンやトラネキサム酸など)でも白斑の被害報告があることが判明している。

105人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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サトウ

目からウロコ

2019年11月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アトピー性皮膚炎でしたが1ヵ月書いてあることを試してみました。
毎年顔がカサカサ、酷い時は粉がふいていました。
まず最初早いうちに実感したのは背中のニキビが無くなり感動しました！毎年赤くボロボロ色素沈着するのに！
そして化粧水をしてなくても乾燥しません。
まだ1ヵ月なのにここまで実感するので、まだまだ続けて行こうと思います！

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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辺

シンプル！

2019年12月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大人になれば、化粧品1式そろえて顔に塗りたくるのが常識かのような時代に、
シンプル。かんたん。効果的なスキンケアを
教えてくれました。純せっけんとワセリンがあれば、それで美肌になる。お財布にも優しい！

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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