ピラティスをスポーツジムで週1〜2日 3年間レッスンしてきました。
家でもやりたいと思い、他のピラティスのDVDを買ったりしましたが
どうしてもジムのようにはレッスン出来ませんでした。
このCDは音だけですが、実に細かくカウントも呼吸のことも
教えてくれるので、ただ言われるがままに動いていれば
ジムのレッスンと同じ感じで出来ます。
まったくピラティス経験のない人には薦められませんが
ジムや教室に通いながら、自宅でもピラティスをしたいと
いう人には最高のものだと思います。
友達にも買ってあげようと、2回購入しました。
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シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付 単行本 – 2004/6/1
笠谷 房子
(著)
付属資料:コンパクトディスク(1枚)
- 本の長さ127ページ
- 言語日本語
- 出版社新星出版社
- 発売日2004/6/1
- ISBN-104405081794
- ISBN-13978-4405081796
商品の説明
内容(「MARC」データベースより)
体の深部の筋肉をトレーニングするメソッドであるピラティスの入門書。骨盤と脊柱の歪みを治す、メリハリのあるボディをつくる、姿勢を美しく整えるなどのプログラムを紹介する。声の誘導に合わせて動けるCD付き。
登録情報
- 出版社 : 新星出版社 (2004/6/1)
- 発売日 : 2004/6/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 127ページ
- ISBN-10 : 4405081794
- ISBN-13 : 978-4405081796
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,085,462位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 40,138位スポーツ・アウトドア (本)
- - 136,667位暮らし・健康・子育て (本)
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2022年10月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
入院中にでも出来るようにとCD付きを選んで購入しましたが、
本に載ってる順にしか入っていなくて、
メニュー毎にプレイリスト的な感じでまとまってるわけでもなく.....
すぐに聞かなくなりました。
本も写真付きで説明してたけども、あんまりよく分からなかったです。
ちなみに、私が入院した病棟は、iPod等電子機器類が持ち込めず、CDプレーヤーのみ可でした。
結構高かったのに、無駄遣いでした
本に載ってる順にしか入っていなくて、
メニュー毎にプレイリスト的な感じでまとまってるわけでもなく.....
すぐに聞かなくなりました。
本も写真付きで説明してたけども、あんまりよく分からなかったです。
ちなみに、私が入院した病棟は、iPod等電子機器類が持ち込めず、CDプレーヤーのみ可でした。
結構高かったのに、無駄遣いでした
2015年1月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
半年間くらいピラティスの教室に通っていたのですが、嫌になり
家でピラティスを行うためにこちらを購入しました。
イントロが長くてややイラッとする時もありますが(^_^;)、
その間はストレッチや体を温めるようにしています。
最初は言葉だけでわからなかったポーズも、
何度か本と照らし合わせながら行えばできるようになりました。
ショートプログラムをiPhoneのプレイリストに入れて、
気が向いたらささっと出来るようにしています。
ただ、腹筋の無い主人にもやらせてみたら、腰が痛いだの、足が攣りそうだ、と
ヒーヒー言っていました。
家でピラティスを行うためにこちらを購入しました。
イントロが長くてややイラッとする時もありますが(^_^;)、
その間はストレッチや体を温めるようにしています。
最初は言葉だけでわからなかったポーズも、
何度か本と照らし合わせながら行えばできるようになりました。
ショートプログラムをiPhoneのプレイリストに入れて、
気が向いたらささっと出来るようにしています。
ただ、腹筋の無い主人にもやらせてみたら、腰が痛いだの、足が攣りそうだ、と
ヒーヒー言っていました。
2013年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前にピラティス教室に通っていたので、自宅でもと思い求めましたが私にはCDも本も使いにくかったです。友人にあげたら使っているようです。
2013年2月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
基本が身につくまで ゆっくりやってみようと思います。とてもシンプルで解りやすい、レビューどおりでした。ありがとうございます。
2006年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は、ピラティス初心者で、運動神経と筋力は普通、身体は硬い方です。本に最初から最後まで目を通してから、まず呼吸法のみを練習して、その後、CDに合わせて行ってみました。
CDの構成がよく、CDに合わせてそのまま運動ができます。お勧めです。2回か、3回目には本の写真をちょっと確認するだけで解説を見なくても、CDの音声に合わせて動くことができるようになりました。24のポーズがあり、初心者の私にとって二つ三つ難しいポーズもありますが、無理のないポーズで構成されていると思います。どのポーズもとても身体に効きます。
ここ数年、運動らしい運動をしていなかったので、ピラティスを始めてすぐに身体が軽くなったような感じがしました。始めて3ヶ月以上が経ちました。無理なく続けることができています。ピラティスをした後は、身体がスッキリしてとても清々しいです。
CDの構成がよく、CDに合わせてそのまま運動ができます。お勧めです。2回か、3回目には本の写真をちょっと確認するだけで解説を見なくても、CDの音声に合わせて動くことができるようになりました。24のポーズがあり、初心者の私にとって二つ三つ難しいポーズもありますが、無理のないポーズで構成されていると思います。どのポーズもとても身体に効きます。
ここ数年、運動らしい運動をしていなかったので、ピラティスを始めてすぐに身体が軽くなったような感じがしました。始めて3ヶ月以上が経ちました。無理なく続けることができています。ピラティスをした後は、身体がスッキリしてとても清々しいです。
2016年10月15日に日本でレビュー済み
音声だけでは初心者には厳しいと思います。
本の内容をしっかり頭に叩き込んでからやらないと、出来ないからです。
これは上級者向けなのではないでしょうか?
本の内容をしっかり頭に叩き込んでからやらないと、出来ないからです。
これは上級者向けなのではないでしょうか?
2013年9月2日に日本でレビュー済み
CDだけで動きはわかりません。
本を見て、だいたいの形を確認して、CDを聞いて理解するという感じ。
難しくはないけど、初めは本を傍らに置いて、という事になると思います。
でも、本当に合っているのかもよくわからないし、
やはりオマケとして映像はついてた方がいいなと思いました。
誘導はわかりやすいですけど、
「そのままフィックスです」とか
なんか突如英語が出て来て、へ?ってなります。
でもなれてくれば、映像を見る為にポーズを中断する必要等は無いわけですし、
自宅用の現在あるものの中では良い方だと思います。
教室に通えない方は重宝すると思います。
私は、レビューで期待持ちすぎたのかもしれません。
改訂版、新装版に期待したいです。
本を見て、だいたいの形を確認して、CDを聞いて理解するという感じ。
難しくはないけど、初めは本を傍らに置いて、という事になると思います。
でも、本当に合っているのかもよくわからないし、
やはりオマケとして映像はついてた方がいいなと思いました。
誘導はわかりやすいですけど、
「そのままフィックスです」とか
なんか突如英語が出て来て、へ?ってなります。
でもなれてくれば、映像を見る為にポーズを中断する必要等は無いわけですし、
自宅用の現在あるものの中では良い方だと思います。
教室に通えない方は重宝すると思います。
私は、レビューで期待持ちすぎたのかもしれません。
改訂版、新装版に期待したいです。