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内藤 景代
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こんにちわ私のヨガ 新版: 美しく変身する107の秘密 単行本 – 1993/6/1

4.6 5つ星のうち4.6 7個の評価
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  1. 本の長さ
    235ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    実業之日本社
  4. 発売日
    1993/6/1
  5. ISBN-10
    4408340391
  6. ISBN-13
    978-4408340395
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

ヨガによる心と体のシェイプアップの方法をイラスト入りでやさしく解説。心と体のバランスをとり、まったく新しいライフ・スタイルへあなたを導く。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (1993/6/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 1993/6/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 235ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4408340391
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408340395
  • カスタマーレビュー:
    4.6 5つ星のうち4.6 7個の評価

著者について

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内藤 景代

内藤 景代

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内藤景代(ないとう あきよ) 1946年5月5日東京生れ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入り多様なヨガを修行しました。1976年 ＮＡＹヨガスク－ルを創設し主宰。現在も、月２回の木曜・昼レッスンほか月1回の〔集中レッスン・セミナー〕を、こころと体に効く方法でご指導しています

★New【新発売‥電子書籍】『家庭でできるビューティ｢ヨガ｣レッスン』40サイトで発売。

◎スマホ･タブレット･PCで読める電子書籍Amazon Kindle版７冊書きおろし→New『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』『３つの脳で、楽に３倍生きる　大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち』『意気の呼吸法-001　多層的な世界観を呼吸する』『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法』 ◎紙の本は1975年刊の『こんにちわ 私のヨガ』や『綺麗になるヨガ』『冥想―こころを旅する本』『ヨガと冥想』が今も読み継がれるロングセラー。『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』『短く深く熟睡する法』『BIG ME―大きな自分に出会う　 こころの宇宙の座標軸』『わたし探し･精神世界入門』『聖なるチカラと形･ヤントラ』『完全図解　冥想HOW TO』『家庭でできるビューティ｢ヨガ｣レッスン』『いつでもどこでも｢瞑想｣入門』などや翻訳された本もあります。　 　

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上位レビュー、対象国： 日本

tamako
5つ星のうち4.0 これからヨガを始める人へ
2009年10月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
女性向けの内容だと思います。
私もヨガを始めてまだ間もないですが楽しく読めました。
基本的なポーズが載っています。
ポーズ以外にも体に良い食事や呼吸法など分かり易く参考になります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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林ゆみ子
5つ星のうち5.0 良かったです。
2016年6月7日に日本でレビュー済み
10代の頃、初めてヨガの手ほどきをして下さった先生のおすすめの本でした。
結構、昔の本なのでなかなか本屋さんに無いこともありますが、沖ヨガの事など、詳しいです。おすすめです。
役に立った
 レポート
ym7890
5つ星のうち4.0 生活全般にわたってのヨガの知恵みたいな
2005年2月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
かなり昔にかかれた本なので、ある程度古くさいかんじはします。たとえば、ヨガのポーズが手書きの絵であるとか。しかし、生活全般にわたってのヨガの知恵みたいなことが書かれていて、内容はしっかりとしていて何度か読み返してしまう本です。ヨガのポーズや呼吸法の本とは全く違うと思います。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
オチビサン
5つ星のうち5.0 新鮮で明快です！
2013年11月12日に日本でレビュー済み
わたしは、ヨガに興味はあったものの、どんな本から読んでいいの分からなかったのですが、この本を初めに読めて、本当によかったです！

ヨガに対するさら地の知識のわたしに、この本はとても読みやすかったです！
思い当たることがあり過ぎて、『なるほど〜』の嵐でした！
『体と心ってそうなってるんだ！』と興奮して一気に読みました(^O^)
かなり昔に出版された本のようですが、わたしにはとても新鮮で、『ヨガ、わたしもできるかも！意識しよう！』と、思わせてくれた本です。

好きなところから読んでも良いし、いつでもさっと手に取って読み返すようにしたいと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Masashi YUYAMA
5つ星のうち5.0 生活の中にたくさんあるヨガ！
2011年1月7日に日本でレビュー済み
ヨガ的日常の過ごし方、
日常全般に応用できるヨガ、
107のヨガ的知恵袋、
って感じでしょうか。
実用的な内容に終始しているので、
何回もことあるごとに読み返しています。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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きすけ
5つ星のうち5.0 体本来の気持ちよさを実感することができます
2007年12月10日に日本でレビュー済み
「こんにちわ　私のヨガ」では、ヨガはバランスであるととらえています。
このような考え方から、それまでに無意識についてしまった体の癖やゆがみを、日常の暮らしでの姿勢や動作、呼吸の仕方、食事のとり方、心の持ち方を通じて、本来の自然で調和の取れた状態へ戻していくための具体的な実践法が沢山紹介されています。
例えば、ハイヒールを履いた日には、縮んだアキレス腱をのばしてプラスマイナスゼロにするとか、自分の普段の姿勢を見直して、首、肩のこり、痛みとして現れる、首のねじれや右肩と左肩の上がり下がりを左右対称にしてゆくこともヨガなのです。

このような実践を日常生活に取り入れながら、この本が勧めているように、無理無駄なく（でも、ほんの少しだけ無理して）続けていくことで、体本来の気持ちよさを実感することができます。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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