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南 雅子
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小顔のしくみ アゴを引けば顔は小さくなる! (青春新書プレイブックス) 新書 – 2013/8/2

南 雅子 (著)
5つ星のうち3.7 75
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    青春出版社
  4. 発売日
    2013/8/2
  5. ISBN-10
    4413019970
  6. ISBN-13
    978-4413019972
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商品の説明

出版社からのコメント

*著者のコメント
本書『小顔のしくみ』でみなさまに知っていただきたいのは、簡単にいうと顔に直接アプローチしなくてもボディを調整すれば小顔になるということです。
顔が大きくなる原因の大半は、姿勢の悪さやクセ、毎日の習慣にあります。
股関節のズレや骨盤の傾きによって、猫背や前傾の姿勢になっていれば、5~6キログラムもある重い頭を支えきれなくなります。当然、首は前へ前へと垂れてしまいアゴが下がってしまいます。これが、顔を大きくしてしまう一因です。顔が大きいことには、すべてに理由があるのです。
美容家として40年間わたしが研究してきた方法では、全身の骨が徐々に動いて姿勢がよくなり、ゆがみのないボディができあがって自然と小顔になります。顔の表面を動かす方法とは違い、徐々にアゴの骨が後ろに引けて美しい横顔に変わっていきます。しかも、リバウンドもありません。苦痛やリスクもともないません。
頭がい骨は球体のため、外側から中心に向けて圧をかければ小さくなるイメージがありますが、押してもあまり小さくはなりません。頭がい骨を構成する骨と骨のあいだは1ミリもないほど狭く、押して間を狭めたところで、それほど小さくならないからです。
それよりも、骨を少しずつズラして形を変えていくことが小顔づくりには重要です。
本書では、脚、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨に働きかけ、頭の骨、アゴの位置を正しい位置にズラすことによって小顔ができるメカニズムとその方法を図解でわかりやすく説明しています。
小顔のためのエクササイズはどれも簡単。ボディを調整するものだから小顔になるだけでなく、体系も変化し不調も改善して美しくなっていきます。「おなかが引っ込んだ」「肩こりがなくなった」「頭痛がしなくなった」「胸が大きくなった」「姿勢がよくなった」「肌がきれいになった」……変化はうれしいものばかり。
ぜひ本書で紹介するエクササイズや筋肉誘導で小顔づくりに取り組んでみてください。そして小顔を実現し、明るい笑顔がこぼれる毎日を送っていただきたいと思っております。(本文より抜粋)

著者について

*著者紹介
南雅子(みなみ・まさこ)
美容家。整体エステ「ガイア」主宰。
エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。
現在、それらをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。「姿勢矯正」や「ストレッチ」など美しく健康で疲れない体を維持できる美容法として、10代~70代まで幅広い層の女性の人気を集めている。
整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講、プロ育成なども手掛ける。
著書に『股関節1分ダイエット』『DVD付 股関節1分ダイエット』(小社刊)など多数。
整体エステGAIA
http://www.gaia-body.com/

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2013/8/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/8/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4413019970
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413019972
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 75

著者について

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南 雅子

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美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の 資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーション作りの ための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代~70代まで、 幅広い層の女性の人気を集めている(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ひじ回し1分ダイエット★ウエスト17cm減★体重7キロ減★アンダーバスト12cm減』(ISBN-10:4413094654)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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holly
5つ星のうち5.0 かってよかった！
2014年2月9日に日本でレビュー済み
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Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 は？
2015年12月13日に日本でレビュー済み
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catscradle
5つ星のうち5.0 小顔になるかはまだ分からないけど体調が良くなった
2016年4月29日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち4.0 わかりやすい
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5つ星のうち1.0 うーん、、
2016年4月3日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 おもしろかった
2014年6月28日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち3.0 DVD付き書籍にして
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5つ星のうち5.0 姿勢を良くした結果→小顔
2014年7月14日に日本でレビュー済み
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