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南雅子

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美脚のしくみ (青春新書プレイブックス) 新書 – 2016/8/10

南雅子 (著)

20

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下半身太りは絶対解消されない…脚が長くなるわけがない…と思っていませんか?
いいえ、じつは誰もがもっと細くて長い脚を手に入れられるのです。
決めては股関節にあります。
股関節が整っていない人は、大腿骨が斜めになり、脛の骨もバランスが崩れて、
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本書は、簡単なエクササイズで股関節などを整え下半身を整形級に整える自力矯正法を大公開!
12万人を変えた驚きの方法を紹介します。

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本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

青春出版社
発売日

2016/8/10
ISBN-10

4413210670
ISBN-13

978-4413210676
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商品の説明

著者について

1949年北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師。美容家。整体エステ「ガイア」主宰。
現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。
12万人以上を変えた実績と3カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。
整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2016/8/10)
発売日 ‏ : ‎ 2016/8/10
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 192ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4413210670
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413210676

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- - 149位青春新書PLAYBOOKS
- - 384位カイロプラクティック・整体

カスタマーレビュー:
20

著者について

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南雅子

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美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそ」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体&美しいプロポーション作りのための施術・指導を行なっている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、確実に効く美容法として、10代~70代まで、幅広い層の女性の人気を集めている(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ひじ回し1分ダイエット★ウエスト17cm減★体重7キロ減★アンダーバスト12cm減』(ISBN-10:4413094654)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

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関川愛実

やらなきゃ変わらない

2023年2月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ページ数もあまり多くはなく、読んでいてなるほどと思うことも多かったけど、実際に教えてもらわないと駄目で、小さいことが間違えていたら意味がないなと感じました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ともか

歩き方は参考にしないほうがいいです

2020年6月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

脚やせの歩き方も載っていて、ランニングで言うフォアフット走法みたいに歩くとのことでしたが、3日で足裏痛めました…
フォアフット走法は日本人の筋肉の付き方には向かないのと怪我をしやすいらしいです。
病名忘れてしまいましたが、一度痛めるとなかなか治りにくい怪我をすることになります。
ランナーの方がなりやすい怪我で、調べると簡単に出てきます。
以前、ランをしてる時になってしまい、やっと治ったと喜んでいたのに、また痛めてしまい泣きたいぐらい。。
フォアフット走法での歩き方は参考にされないほうがいいです。
著者も向かなかったのか別本だと書き換えてるので、どっちなんだよ！？と問いたいぐらい。。
あと、説明が長くて飽きます…
こんなに説明ページをさくなら、ストレッチのほうをもっとしっかり解説して欲しかったです。
白黒でわかりにくいし、説明不足もあるので、著者の他の本を買われたほうがよろしいかと思います。

約一か月経過しましたが、ちっとも細くなっておりません。
著者の他の本も研究のために購入して試しましたが、やはり変わりません。
結局、自分じゃどうにもならないから、サロンに来てねってとこでしょうか。
本の中で体験されてる方も、サロン+本の内容なので、本だけでは難しいのかと思います。
二度とこの著者の本は購入しないと心に決めました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

ストレッチは分かりにくい

2019年4月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

股関節の大切さを解説しているのは納得。ストレッチがかなり分かりにくいので今日限りかな

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ほっりん

次の日からウエストに変化が

2018年4月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

表紙のイラストが「まさに私の足！」と気になり購入しました。
最初ページをめくりながら体操をするのは面倒臭かったのですが、ここでやめてはならない！と思い頑張りました。
次の日からウエストに変化があり、すごく嬉しくて毎日やっています。
足も軽くなりました。スゴいです。
もっと評価が高くてもよいと思います。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonのお客

わかりにくい…

2019年2月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

文章は参考になりましたが、ストレッチの説明が写真では判りにくい。DVDなど動画付のものをぜひ。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

最高

2017年6月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

DVDがあれば、なお良し！
膝裏叩きで、すぐ足がほそくなりました！

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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