走り初めにパートナーと知識もなく始めるのは良くないという事で
購入しました。
フォーム、ストレッチを知り、何キロ走るという目標ではなく、
まず30分走ることを目標にしたら良いという事を知り、
何とか９回目で30分続けて走ることができました。
アディダスの宣伝もなく、値段的にも初心者にはちょうどいい本では
ないでしょうか。
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