「習慣を変える」「新しいことをする」という本はちまたに溢れ、
目新しい手法というのはあまりないのかもしれません。
まとめると、本書では主に２つのことを主張しています。
１、小さなことを考えること自体けっこー脳に負担かかってる。
例えば、朝飯を何食う？何を着るか、などでも脳は小さな決断をしており
これはこうするを決めてしまうのが効果的である。
解消法として、複雑な仕事でもどんどんテンプレート化していけ。
２、ストップウォッチ使って時間間隔を磨け。
集中力がどれだけ持つか、何をするのにどれだけ時間がかかるか、
それらを把握した上で時間短縮を目指すと仕事が短時間こなせるようになる。
時間間隔を持たず無意識で行動すると改善するポイントすら見つからないので、
日常の無意識を目に見える形にするにはまず「測定」が必要であり、
「努力する」「改善する」ではなく、『何をどれくらい改善するか』というのは
意識できて初めてのことだろう。
小さなことでも意識することを進めていきましょう。
文体も大きく難しい本ではないので移動中にさらっと読めてしまいます。
こういう本は「あたりまえじゃん」と批判する人がいるかもしれませんが、
知識として読むのと実行には壁がありますよね。
時間、習慣の大切さのさらっと再認識するにはオススメです。
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