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アルボムッレ・スマナサーラ
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もう迷わなくなる最良の選択: 人生を後悔しない決断思考の磨き方 単行本 – 2015/12/2

5つ星のうち4.1 160
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◆◆養老孟司氏(東京大学名誉教授)推薦! ◆◆

「変わりたい人は読むべきだ。
あなたはきっと変わる。
そのための知恵が詰まった本です」

進学、就職、結婚、人間関係……人生は分岐点の連続。
岐路に立って、私たちは優柔不断になったり、捨てた選択に後悔したり。

人はなぜ選択に迷うのか? 後悔するのか?
それは、自分の中に確かな基準がないから。
「怒る」「ねたむ」という不毛な選択をしてしまうのも同じこと。
私たちは一時の「感情」に流されてしまい、
「迷わない」「捨てた選択に悩まない」「怒らない」ことがもたらす心の平穏を知らない。
だから、間違った選択をしてしまうのだ。

自我(=感情)とは錯覚であり、選択には理性だけが必要なのである。
そして理性は、世の中を知ることで誰でも蓄積していくことができる。
理性を活かせば、誰でも、最良の選択をすることができるのだ。

本書は、初期仏教の教えに裏づけされた、
心穏やかに幸福に生きていくための実践的なレッスンを紹介します。

【目次抜粋】

□第1章 人生は選択の連続である ―「悩みの種」はどこから来るのか?
・人間は生まれた瞬間から「生きるため」に選択をする ほか

□第2章 正しい判断は「理性」から生まれる ―なぜ感情で判断してはダメなのか?
・感情でする判断は99.9パーセント間違い ほか

□第3章 自我に気づくための思考レッスン ―人のふり見てわが自我を知れ?
・「囚われ」から自由になる練習 ほか

□第4章 正しい意欲と正しい知識を持つ ―「もっと……したい」は欲なのか?
・「意志」「意欲」が変化のエネルギーになる ほか

□第5章 捨てた選択に悩まない ―「こんなはずじゃなかった」はなぜ起きる?
・選ばなかった道のことは忘れなさい ほか

□第6章 「愛している」は錯覚だ ―愛が幸せを遠ざけていた?
・愛の代わりに理性で「慈しみ」を持つ ほか

□第7章 優柔不断から脱する方法 ―なぜ「決められない」のか? どうすれば変われるのか?
・本当に必要だったら迷わない ほか

□第8章 みんな社会のひとつのピース ―後悔のない最良の選択をするには?
・いまのことならリカバリーできる ほか
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  1. 本の長さ
    191ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    誠文堂新光社
  4. 発売日
    2015/12/2
  5. ISBN-10
    4416715838
  6. ISBN-13
    978-4416715833
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商品の説明

著者について

アルボムッレ・スマナサーラ:スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務めるほか、NHKテレビ「こころの時代」などにも出演。著書に『自分を変える気づきの瞑想法【第3版】』『ブッダの実践心理学』全8巻(藤本晃氏との共著、以上、サンガ)、『怒らないこと』『無常の見方』『無我の見方』(以上、サンガ新書)、『執着の捨て方』(大和書房)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 誠文堂新光社 (2015/12/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/12/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 191ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4416715838
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4416715833
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 160

著者について

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アルボムッレ・スマナサーラ

アルボムッレ・スマナサーラ

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スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。スリランカの国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭を とった後、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事。全国で 講演やセミナーなども行い、ブッダの根本の教えを説き続けている。また、朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務める(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『くじけないこと 角川ＳＳＣ新書』(ISBN-10:4047315354)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

ぴのこ
5つ星のうち5.0 とても読みやすかったです
2022年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とてもシンプルで読みやすく、理解しやすい内容でした。何度も読み返して自分の生きる選択に活かしたいと思います。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 刺激的な内容はないが納得しながら読める
2021年2月6日に日本でレビュー済み
欲を捨て経験値と理性で判断しながら生きてゆくことの大切さを語っている。正しく生きるための人生の基本マニュアル的なものとして読めばいいのではないでしょうか。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ZAK06
5つ星のうち5.0 何となく買ったのですが、
2022年8月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
繰り返し愛読する本となりそうです。
簡潔な日本語で纏まっているなと思いました。訳者の方の力、ですかね?
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
inja
5つ星のうち5.0 自我を捨て、今を生きる
2022年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
仏教の教えをベースに、具体例多く、自我から開放する考え方が語られています。
感情・こだわりから悩み・不安にとらわれ、不幸に過ごしているひとは、一旦は開放されるかと思います。
役に立った
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kaoru
5つ星のうち5.0 愛に理性を入れて「慈しみの心」を持つことで愛により生まれる悲しみや怒りが軽減
2020年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
過去に読んだことがあったが、気が向いて再読したらやっぱり良かった。

特に良かった点としては6章「『愛している』は錯覚だ」の部分（一部、個人的な解釈を加えているのでもしかしたら読み違えているかも）

・「愛」は罪作り。愛を対価に人に何かを求めている人が多い。それは愛が個人的な”感情”から生まれるものだからしょうがない。愛とは言い換えると「必要な存在・欠かせない存在であること」。ただし、その思いは所有欲につながる側面がある。所有欲につながると、「私のものなのになぜ思い通りにならない」という考えに繋がり、結果、人間に多くの苦しみを与えている。

このように愛（正確には愛に限らず感情）は肥大化していくと悲しみ、憎しみ、怒り、嫉妬など様々なトラブルのもとになる。

そこで大事なのが愛に理性を入れて、「愛を超える大きな理性を持つこと」とブッダは説く。これを「慈しみ（慈悲）」と呼ぶ。
「どんな生命も必要な存在・欠かせない存在で、一生懸命に生きている。だからその尊厳を無条件に認め受け入れる。限りなく大きな優しさを持とう」と説く。

アドラーや、（詳しくないが）キリスト教などでも同様のことを伝えているようにも思うが、いずれも「愛」という言葉を「利己的な愛」と「利他的な愛」のような意味合いでの使い分けにとどまっているように思う。
その結果、私は「利己的な愛」の延長線上に「利他的な愛」にたどり着くような感覚になっており、「利他的な愛」に到達できないことに苦しんでいたように思う。

それに対して、本書で説く「慈しみ」は「愛に理性を加えて別の観点から人や物事を捉えよ」という意味合いに思われ、「到達できない」に苦しんでいた心が軽くなった。
また、実際に理性を持って、パートナーが自分の思ったようなことをしてくれなかったとしても「相手には相手の思いがある」と思うことで、自分が感じていた「愛から生まれた悲しみや憎しみ」が軽くなるのを感じた。

とても良かった。慈しみについて、アルボムッレさんの他の本も読んでみようと思う。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ゆっこ
5つ星のうち5.0 読む価値があります。
2019年3月7日に日本でレビュー済み
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人生を大きく左右する決断で、後悔をした事からこの本を読む事にしました。
感情ではなく、理性で物事を判断する事で、最良の選択ができるという事がわかりやすく書かれています。
この本に出会った事で、今後の人生が変わってくるんではないか、この本に早く出会えていれば後悔のない選択が出来ていたんではないかと思わされる一冊です。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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UneChat
5つ星のうち2.0 気軽な読み物？
2019年4月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
優しい語り口で本を読み慣れていない人でもすぐ読めると思います。
仏教の合理的な考え方をちゃんと知り、その応用を知りたい人には向かないです。言葉の定義が曖昧だったり、疑問の残るところが多いので私はあまり納得できませんでした。
日常生活の中でちょっとした悩みがあってそれについてそこまで深く考えてないけどなんとなく解決のヒントが欲しいひとにはいくつか為になる言葉が見つかるかもしれません。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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彩音
5つ星のうち5.0 仏教視点の、迷った時の考え方
2018年9月17日に日本でレビュー済み
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人生の選択で迷いの最中で読みました。選択に迷っている人は一読の価値があると思います。
迷いが生まれる理由も書かれています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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