ストレスを感じた時に感情を書き出す事は良い事ですが、このノートは書き出して終わりではなく、自分が自分にコメントします。自分の気持ちに寄り添い親友に接するように言葉かけをするのです。
私は自分の欠点を受け入れられず、自己否定しがちな人間ですが、友達になら言える優しい一言を自分に向けても言える機会をこのノートが作ってくれます。自分を責めてしまう一人反省会をしがちな方にはオススメの一冊です。自分と仲良くなれるキッカケをくれる本だと思います。
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出版社より
●「ネガティブな自分が嫌い」「対人関係に悩んでいる」
自分って何やっても上手くいかない、人のことすぐねたんじゃう、他人の目ばかり気になる、自分の意見をはっきり言えない、人づきあいが苦手、考えすぎて空回りする、親との関係が上手くいかない……ネガティブな性格で生きづらいあなたへ。
●『ツレうつ』と『女子の人間関係』のベストセラー作家がタッグを組んだ
『ツレがうつになりまして。』の漫画家で“ネガティブ思考クイーン”の漫画家・細川貂々が、精神科医で「対人関係療法」の第一人者・水島広子に会いに行く、等身大の成長物語。
●なんだか共感、クスッと笑える。コミックエッセイ＋コラム
温かい絵柄のコミックエッセイと専門家のコラムを交互に掲載。気楽に読めて、深く納得できる構成。
●心がほどける合言葉「それでいい。」
自己肯定感が高まるキーワード。その秘密は本書でぜひ。きっと気持ちが軽くなるはずです。
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| それでいい。 | 生きづらい毎日に それでいい。実践ノート | やっぱり、それでいい。 | 夫婦・パートナー関係も それでいい。 | 空気が読めなくても それでいい。 | |
| カスタマーレビュー |
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| 価格 | ￥1,320 | ￥770 | ￥1,320 | ￥1,320 | ￥1,320 |
| 内容紹介 | ネガティブ思考クイーンの漫画家・細川貂々が、精神科医で対人関係療法の第一人者・水島広子に会いに行く、等身大の自己肯定物語。 | ロング＆ベストセラー『それでいい。』の実践版ワークブック。自分を肯定するための治療ノート形式。水島広子の解説と細川貂々のコミックエッセイも収録。 | “人の話を聞くのが苦手”な漫画家・細川貂々が、水島広子に“精神科医の聴く技術”を教わりに行く、体当たりの成長物語。疲れない聞き方、ムカッを手放す聞き方、あります。 | 「なに？ なぜ？ どうして？」パートナーの存在に疑問を抱いた漫画家・細川貂々が、数多の夫婦面接と治療経験を持つ精神科医・水島広子の元を訪ねる、赤裸々の成長物語。 | 日常様々な生き辛さを抱える「非定型発達」。その特質を精神科医の水島広子が、数多の臨床経験から解説するコミックエッセイ。 |
著者について
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