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ア−サ−・リディア−ド

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リディア-ドのランニング・バイブル単行本 – 1993/3/1

アーサーリディアード (著), Arthur Lydiard (原名), 小松美冬 (翻訳)

67

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本の長さ

194ページ
言語

日本語
出版社

大修館書店
発売日

1993/3/1
ISBN-10

446926248X
ISBN-13

978-4469262483
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

"知的にトレーニングに取り組むこと、これが成功への唯一の道"エリート選手のためだけではない、リディアード方式のトレーニング法。運動生理学から具体的なトレーニングスケジュールまで、基本をふまえて紹介する。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 大修館書店 (1993/3/1)
発売日 ‏ : ‎ 1993/3/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 194ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 446926248X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4469262483

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ア−サ−・リディア−ド

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taki

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2021年4月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

トレーニングの基本が分かります。

2021年7月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悩み迷ったら立ち返る場所がここにある。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

amphibius

確かに、多くの本がここから引用されているが。

2014年5月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すでに20冊近くマラソンに関する本を読んだあと、この本のことを知り読んでみた。
確かに小出義雄監督、金哲彦さん、その他の方が書かれている本の内容がこの本を原点にしているのが分かった。
そのため、新たな発見はなかったのが残念。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

楽ゾン

バイブル。

2010年6月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

メディアを読み込めませんでした。

ランニングブームの昨今、気軽にランニングを始めたいという方の入門書というタイプの本ではない。

しかし、現在の多くの中・長距離走の指導者がリディアードの影響を受けているかその流れを汲んでいるという点で専門家なら手元に置いておきたい書と言っていい。

子どもにクロスカントリー走をすすめている点は個人的には高く評価したい。
気が遠くなるほどトラックを何周も走らされている若い子たちを見ていると、気の毒な気分になるだけでなく、体のバランスや本人たちのモチベーションが気になるからだ。

近年、甲での着地（フォアフットランニング）もしくは、足裏全体での着地を推奨する理論がよく聞かれるようになったが、本書では踵着地を推奨しているのが興味深い。

トレーニングスケジュール例も参考になるが「休養日」をもうけていないことには賛否両論あるかもしれない。

翻訳と構成がもう少し洗練されていれば・・・と残念。

陸上王国ニュージーランドの一時代を築いただけでなく、世界の中長距離界に大きな影響を与えた氏の功績には改めて敬意を表したい。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

おれさん

2016年11月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

共感できる内容が多く、実践してみる価値が、大いにありました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

狸

マラソンの基本

2020年6月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

マラソンの基本を押さえてて良い本なんだけど、翻訳されてる日本語にちょっと違和感を感じる。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sikegaya

良い指導者とは一方的に宿題を与えるのではなく、自発的にトレーニングに取り組める意識・環境を提案できる者である

2013年8月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

マラソン・トレイルランとロードバイクを趣味としている40過ぎのオッサンの評価です。
巷に氾濫しているランニング関係の書籍を読み漁りそれらの内容が同じような方向性を向いていることと、筆者独自の理論から裾野が若干広がっていることに迷うことがありまして、ではその原点は何かと突き詰めていってこのリディアードにたどり着きました。
購入する前はその前評判と価格と出版社にてかなりお堅い書籍かと思っていましたが、届きました書籍を読んでみましたらたいへんにわかりやすく噛み砕いた説明であり、ページが進むにつれ興奮している自分に気がつきました。
このわかりやすさについては、翻訳者の方ご自身がリディアード氏に師事した為に訳書にありがちな原文を訳しただけの意味不明な日本語だけの文章にならずに、ランナーならば理解できる共通語でお書きいただけたことが最大のポイントではないかと思います。
トレーニングが進んだランナーであっても初級者であっても意識するべき点は同じであり、強度の増し方も程度の差こそあれ同じような理論で増してゆけば良い事が理解できると、練習の進度についても不安と疑問を持つことがなく安心して長期間でのトレーニングに挑むことができます。
よくあるマラソンの解説本では期分けされたトレーニング・そして距離やペースが基準として示されますが、それが達成できないとなると私のような指導者に恵まれないアマチュアランナーはその遅れに対し不安を感じ焦るのです。
リディアードでは期分けはありますが強度については自分で設定ができますので、リディアードトレーニングに充分に納得できたならばなんら不安なくトレーニングに勤しむことが可能になります。
良い指導者とは一方的に宿題を与えるのではなく、自発的にトレーニングに取り組める意識・環境を提案できる者である、と耳にしたことがありますが、それはこの書籍の中にありました。
素晴らしい書籍を出版していただいた著者・訳者そして出版社の方にただただ感謝です。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

後生畏るべし

青山学院の原監督も推奨？

2018年5月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

瀬古さんなどの多くの方が推奨されている本。ややかたい感じであるが、坂道ランニングなどは実践向き。軽くないランニングバイブルである。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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