後日追記：87点/100点
☆3つから5つに変更しました。
改めて読んでみたらいくつか参考になる点があった。
興味のない箇所も多いですが。。
この本を購入する少し前に1日2食から1日1食にして朝食を止めたものです。
ちょうど朝食を止めたばかりで興味があったので読んでみました。
う～ん、正直思ってたよりもおもしろくなかった。
「あ～、朝食止めてよかったー！スッキリ！」みたいな感じにもならなかったし（笑）
この本では1日1食か2食をおすすめしていますね。
どちらかというと、2食をすすめています。
私は1日1食と2食を共に経験していますが、
正直どちらもそんなに大差ないかなと思っています。今のところは。
日中の活力、体調、疲労感、眠気など特別変わってないし。
1食は食べる量が少ないので体重は減るでしょう。
1食の方が、気持ち調子がいいかなという感じもしなくもないですが。
私は沢山食べることや美味しいものを食べることに特に興味はないですし
食事に時間を費やしたくないので、今後も1日1食でいいかなと思っています。
時間と食費が浮きますしね。
体調悪くなるようなら2食に戻しますが、大丈夫でしょう。
ただ成長期の子供（成人になるくらいまで）は食事の回数や糖質の摂りすぎなどはあまり制限はしない方がよいかと思います。子供と成人の食事は「別物」と考えた方がいいです。お菓子や菓子パン、インスタント麺などの加工食品の食べすぎはもちろんよくないですが。子供は普通に朝食も摂った方がいいです。
私はすでに朝食抜きを実践していますし、普段の食事の「質」にもアホなくらい気を使っているので、この本で特別新しく学べたことはなかったかな。まだ目次を見て興味のある所を読んだだけで目を通していない箇所も多々ありますが、「おもしろかった」、「為になった」という感じでもなかったです。
まあ個人的には「朝食は要らないな」という考えは変わらないです。
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イメージ付きのレビュー
1日1食か2食
後日追記：87点/100点☆3つから5つに変更しました。改めて読んでみたらいくつか参考になる点があった。興味のない箇所も多いですが。。この本を購入する少し前に1日2食から1日1食にして朝食を止めたものです。ちょうど朝食を止めたばかりで興味があったので読んでみました。う～ん、正直思ってたよりもおもしろくなかった。「あ～、朝食止めてよかったー！スッキリ！」みたいな感じにもならなかったし（笑）この本では1日1食か2食をおすすめしていますね。どちらかというと、2食をすすめています。私は1日1食と2食を共に経験していますが、正直どちらもそんなに大差ないかなと思っています。今のところは。日中の活力、体調、疲労感、眠気など特別変わってないし。1食は食べる量が少ないので体重は減るでしょう。1食の方が、気持ち調子がいいかなという感じもしなくもないですが。私は沢山食べることや美味しいものを食べることに特に興味はないですし食事に時間を費やしたくないので、今後も1日1食でいいかなと思っています。時間と食費が浮きますしね。体調悪くなるようなら2食に戻しますが、大丈夫でしょう。ただ成長期の子供（成人になるくらいまで）は食事の回数や糖質の摂りすぎなどはあまり制限はしない方がよいかと思います。子供と成人の食事は「別物」と考えた方がいいです。お菓子や菓子パン、インスタント麺などの加工食品の食べすぎはもちろんよくないですが。子供は普通に朝食も摂った方がいいです。私はすでに朝食抜きを実践していますし、普段の食事の「質」にもアホなくらい気を使っているので、この本で特別新しく学べたことはなかったかな。まだ目次を見て興味のある所を読んだだけで目を通していない箇所も多々ありますが、「おもしろかった」、「為になった」という感じでもなかったです。まあ個人的には「朝食は要らないな」という考えは変わらないです。
上位レビュー、対象国： 日本
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2019年2月22日に日本でレビュー済み
後日追記：87点/100点
☆3つから5つに変更しました。
改めて読んでみたらいくつか参考になる点があった。
興味のない箇所も多いですが。。
この本を購入する少し前に1日2食から1日1食にして朝食を止めたものです。
ちょうど朝食を止めたばかりで興味があったので読んでみました。
う～ん、正直思ってたよりもおもしろくなかった。
「あ～、朝食止めてよかったー！スッキリ！」みたいな感じにもならなかったし（笑）
この本では1日1食か2食をおすすめしていますね。
どちらかというと、2食をすすめています。
私は1日1食と2食を共に経験していますが、
正直どちらもそんなに大差ないかなと思っています。今のところは。
日中の活力、体調、疲労感、眠気など特別変わってないし。
1食は食べる量が少ないので体重は減るでしょう。
1食の方が、気持ち調子がいいかなという感じもしなくもないですが。
私は沢山食べることや美味しいものを食べることに特に興味はないですし
食事に時間を費やしたくないので、今後も1日1食でいいかなと思っています。
時間と食費が浮きますしね。
体調悪くなるようなら2食に戻しますが、大丈夫でしょう。
ただ成長期の子供（成人になるくらいまで）は食事の回数や糖質の摂りすぎなどはあまり制限はしない方がよいかと思います。子供と成人の食事は「別物」と考えた方がいいです。お菓子や菓子パン、インスタント麺などの加工食品の食べすぎはもちろんよくないですが。子供は普通に朝食も摂った方がいいです。
私はすでに朝食抜きを実践していますし、普段の食事の「質」にもアホなくらい気を使っているので、この本で特別新しく学べたことはなかったかな。まだ目次を見て興味のある所を読んだだけで目を通していない箇所も多々ありますが、「おもしろかった」、「為になった」という感じでもなかったです。
まあ個人的には「朝食は要らないな」という考えは変わらないです。
☆3つから5つに変更しました。
改めて読んでみたらいくつか参考になる点があった。
興味のない箇所も多いですが。。
この本を購入する少し前に1日2食から1日1食にして朝食を止めたものです。
ちょうど朝食を止めたばかりで興味があったので読んでみました。
う～ん、正直思ってたよりもおもしろくなかった。
「あ～、朝食止めてよかったー！スッキリ！」みたいな感じにもならなかったし（笑）
この本では1日1食か2食をおすすめしていますね。
どちらかというと、2食をすすめています。
私は1日1食と2食を共に経験していますが、
正直どちらもそんなに大差ないかなと思っています。今のところは。
日中の活力、体調、疲労感、眠気など特別変わってないし。
1食は食べる量が少ないので体重は減るでしょう。
1食の方が、気持ち調子がいいかなという感じもしなくもないですが。
私は沢山食べることや美味しいものを食べることに特に興味はないですし
食事に時間を費やしたくないので、今後も1日1食でいいかなと思っています。
時間と食費が浮きますしね。
体調悪くなるようなら2食に戻しますが、大丈夫でしょう。
ただ成長期の子供（成人になるくらいまで）は食事の回数や糖質の摂りすぎなどはあまり制限はしない方がよいかと思います。子供と成人の食事は「別物」と考えた方がいいです。お菓子や菓子パン、インスタント麺などの加工食品の食べすぎはもちろんよくないですが。子供は普通に朝食も摂った方がいいです。
私はすでに朝食抜きを実践していますし、普段の食事の「質」にもアホなくらい気を使っているので、この本で特別新しく学べたことはなかったかな。まだ目次を見て興味のある所を読んだだけで目を通していない箇所も多々ありますが、「おもしろかった」、「為になった」という感じでもなかったです。
まあ個人的には「朝食は要らないな」という考えは変わらないです。
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