昨年、仕事上の軋轢から適応障害を発症してしまい、初めて精神科に罹るなど悩みに悩みました。
夜に眠れなくなり、睡眠薬を出してもらい、ここまで何とか持ちこたえてきましたが、アマゾンで偶然に本書に出合いました。タイトルが気になり、早速購入して読み始めました。そうしたら、書かれていることが平易であり、瞑想や運動を勧める内容から始まり、ストレスなくぐんぐん読み進めることができました。気が付くとあっという間に50ページも読んでいたり、翻訳書であるにもかかわらず翻訳が上手なのでしょうね。
この本のおかげで、少し光が見えてきたように思います。私にとってたいへん有難い本になりました。
2015年に出版された本ですが、もう少し早く出会っていたらなあと悔やまれます（笑。
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